الصحة تقدم 5 نصائح لتقليل الإصابة بأمراض القلب الوعائية.. اعرفها
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
هناك مجموعة كبيرة من الاضطرابات التي تصيب القلب والأوعية الدموية، أهمها أمراض القلب الوعائية، ولذا قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، مجموعة من النصائح، التي ينبغي اتباعها لتقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض.
نصائح لتقليل الإصابة بأمراض القلب الوعائيةمن أبرز النصائح التي قدمتها وزارة الصحة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، من أجل الوقاية من الإصابة بأمراض القلب الوعائية، كالتالي:
- الامتناع عن تعاطي التبغ.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الكحولي.
من أبرز هذه العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب الوعائية، هي عوامل الخطر السلوكية التي تؤدي إلى حدوث أمراض القلب والسكتة الدماغية، ومن أهمها:
- اتّباع نظام غذائي غير صحي.
- عدم ممارسة النشاط البدني.
- التدخين.
- تعاطي الكحوليات.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالسكري.
- ارتفاع نسبة الدهون.
- الزيادة المفرطة في الوزن.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أمراض القلب أمراض القلب الوعائية مرض القلب القلب
إقرأ أيضاً:
النسخة الـ82 من غولدن غلوب.. أبرز الترشيحات والنجوم
أعلنت رابطة الصحافة الأجنبية في هوليوود عن تفاصيل النسخة الـ82 من حفل توزيع جوائز غولدن غلوب، المقرر إقامته يوم الأحد 5 يناير/كانون الثاني 2025، في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا. ويُبث الحفل مباشرة على قناة "سي بي إس" CBS ومنصة "بارامونت بلس" Paramount+، مما يجعله متاحا للمشاهدة الحية أو عند الطلب لمشتركي الخدمة.
أول امرأة تقدم الحفل منفردةتتولى الممثلة الكوميدية نيكي جلاسر تقديم الحفل، لتكون بذلك أول امرأة تقدم هذا الحدث بمفردها، وسيشارك في تقديم الجوائز والإعلان عن الفائزين كوكبة من نجوم هوليود، من بينهم: أندرو غارفيلد، أنتوني ماكي، أنتوني راموس، أنيا تايلور-جوي، أريانا ديبوس، أوبري بلازا، أوليئي كرافالو، أوكوافينا، براندي كارلايل، كاثرين أوهارا، كولين فاريل، كولمان دومينغو، ديمي مور، دواين جونسون، إدغار راميريز، إلتون جون، غلين كلوز، جيف غولدبلوم، جينيفر كوليدج، كالي كوكو، كيت هدسون، كاثي بيتس، كي هوي كوان، كيري واشنطن، مارغريت كوالي، ميليسا مكارثي، مايكل كيتون، ميشيل يو، مايلز تيلر، ميندي كالينغ، موريس تشستنَت، نيت بارغيتزي، نيكولاس كيج، رايتشل بروسناهان، روب مكإلهيني، سلمى حايك بينولت، سارة بولسون، سيث روجن، شارون ستون، فين ديزل، فيولا ديفيس، وزوي كرافيتز.
إعلانالسجادة الحمراء والمشاركة الرقمية
تُقام الفعالية الرقمية للبساط الأحمر بالتعاون بين "فارايتي" (Variety) و"إنترتاينمنت تونايت" (Entertainment Tonight)، ويُقدم الحدث مارك مالكين، محرر الثقافة في مجلة فارايتي، وريتشيل سميث مراسلة "إنترتاينمنت تونايت"، مع تغطية خاصة للموضة من قِبل أنجيليك جاكسون ومات دونيلي.
ترشيحات الأعمال السينمائية والتلفزيونيةتصدر فيلم "إميليا بيريز" (Emilia Perez) قائمة الترشيحات بحصوله على 10 ترشيحات. والفيلم من إخراج جاك أوديار، ويتناول قصة زعيمة كارتل مكسيكية تسعى لتحقيق حلمها في التحول إلى امرأ، كما حصل فيلم "الوحشي" (The Beast) على 7 ترشيحات، في حين قاد مسلسل "الدب 3" (The Bear 3) قائمة ترشيحات المسلسلات بـ5 ترشيحات.
هؤلاء هم المسيرية يا مختار يا محتار !!