الصحة تقدم 5 نصائح لتقليل الإصابة بأمراض القلب الوعائية.. اعرفها
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
هناك مجموعة كبيرة من الاضطرابات التي تصيب القلب والأوعية الدموية، أهمها أمراض القلب الوعائية، ولذا قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، مجموعة من النصائح، التي ينبغي اتباعها لتقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض.
نصائح لتقليل الإصابة بأمراض القلب الوعائيةمن أبرز النصائح التي قدمتها وزارة الصحة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، من أجل الوقاية من الإصابة بأمراض القلب الوعائية، كالتالي:
- الامتناع عن تعاطي التبغ.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الكحولي.
من أبرز هذه العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب الوعائية، هي عوامل الخطر السلوكية التي تؤدي إلى حدوث أمراض القلب والسكتة الدماغية، ومن أهمها:
- اتّباع نظام غذائي غير صحي.
- عدم ممارسة النشاط البدني.
- التدخين.
- تعاطي الكحوليات.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالسكري.
- ارتفاع نسبة الدهون.
- الزيادة المفرطة في الوزن.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أمراض القلب أمراض القلب الوعائية مرض القلب القلب
إقرأ أيضاً:
الصحة العالمية: جدرى القرود يسجل معدل 200 لـ 300 إصابة أسبوعيا فى أوغندا
نشرت منظمة الصحة العالمية، تقرير بالوضع الـ 51 لتفشي فيروس جدرى القرود فى العديد من البلدان، والذي يوفر تفاصيل عن الوضع الوبائي العالمي لفيروس جدرى القرود مع البيانات حتى 31 مارس 2025، بما في ذلك تحديث عن الوضع الوبائي للفيروس في أفريقيا، مع البيانات حتى 20 أبريل 2025.
وأضافت المنظمة، إنه حيثما لا يتم احتواء تفشي جدرى القرود بسرعة ولا يتم وقف انتقال العدوى من إنسان إلى آخر، فإنها تظل تمثل خطرًا محتملاً لانتقال العدوى بشكل مستدام في المجتمع.
تُسجل أوغندا حاليًا أعلى عدد من حالات الإصابة المؤكدة بفيروس جدرى القرود (MPXV) عالميًا، بمعدل يتراوح بين 200 و300 حالة جديدة أسبوعيًا، وحتى الآن، لم تُكتشف في البلاد سوى سلالة فيروس جدرى القرود (MPXV) من النوع Ib.
تواصل جمهورية الكونغو الديمقراطية تسجيل أعلى عدد تراكمي من حالات الإصابة المؤكدة بفيروس جدرى القرود في أفريقيا بحلول عام 2025، على الرغم من انخفاض عدد الحالات المؤكدة المُبلغ عنها في الأسابيع الأخيرة، ويعزى ذلك على الأرجح إلى انخفاض القدرة على إجراء الاختبارات وتأكيد الإصابة، ولا يزال فيروس جدرى القرود من النوعين Ia وIb من سلالة جدرى القرودMPXV منتشرًا فى البلاد.
وقالت المنظمة، إنه لا تزال بوروندي تشهد اتجاهاً تنازلياً في عدد الحالات المؤكدة، مع أقل من 50 حالة مؤكدة جديدة أسبوعياً، بانخفاض عن أكثر من 200 حالة مؤكدة أسبوعياً في ذروة تفشي المرض.
أبلغت سيراليون عن ارتفاع في عدد حالات الإصابة المؤكدة بحمى الضنك، حيث سُجِّلت أكثر من 200 حالة مؤكدة جديدة خلال الأسبوع الماضي، مما يُسلِّط الضوء على تزايد انتقال العدوى في البلاد.ويجري حاليًا جمع تفاصيل الخصائص الوبائية للمرض.
اقرأ أيضاًرئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي يأسف لإعلان واشنطن الانسحاب من منظمة الصحة العالمية
أنجولا تسجل أول إصابة بجدري القرود
بعد وصوله 14 دولة.. الصحة العالمية تحذر من تفشي جدري القرود
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا