صدى البلد:
2024-12-24@13:20:14 GMT

مفاجأة.. 6 حبات من هذه الفاكهة تحميك من أمراض خطيرة

تاريخ النشر: 29th, September 2023 GMT

تناول البرقوق بشكل يومي قد يحدث فرقا كبيرا في صحتك، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومنها الألياف والفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة.

 

فوائد تناول البرقوق يوميا

 

ومن المعروف أن مضادات الأكسدة، يمكن ان تساعد على حماية الجسم من الأمراض، وفيما يلي سنقوم بذكر أبرز فوائد البرقوق، وفقا لما وقع "برايت سايد"، وتشمل :

 

متشابه مع أمراض أخرى.

. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس احذري.. ارتكاب هذه الأفعال عند تنظيف الدجاج النيئ يصيبك بالأمراض

 

_ تحسين وظائف الجسم:

يحتوي  البرقوق على البوتاسيوم، وهي من المعادن الضرورية التي تساعد في الوقاية من الأمراض، كالسكتة الدماغية، ويعزز وظائف الأعصاب المناسبة.

 

_ فقر الدم :

ويحتوي البرقوق على الحديد مما يمنع الإصابة من فقر الدم.

 

_ تحسين الهضم :

ويحتوي البرقوق على بالألياف مما يحسن من عملية الهضم، وتحفيز حركة الأمعاء. 

 

_ علاج الإمساك :

ويمكن لتناول البرقوق أن تساهم في علاج الإمساك.

 

فوائد تناول البرقوق يوميا

 

_ خسارة الوزن :

ويحتوي البرقوق على الألياف الذي يساعد على الشبع لفترات طويلة، مما يساهم في خسارة الوزن.

 

_ تقوية العظام :

ويساهم تناول البرقوق في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وخاصة النساء وكبار السن.

 

_ خفض ضغط الدم:

ويمكن لتناول البرقوق أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بمشاكل القلب وأمراض الكلى.

 

_ تعزيز المناعة :

البرقوق يساهم في تحسين توازن الفيتامينات ، مثل : فيتامين أ ، وفيتامينات C و K و B6 ، بالإضافة ألى بعض العناصر الغذائية، مثل : النحاس والمنجنيز، وهي ضرورية لتعزيز جهاز المناعة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البرقوق تناول البرقوق فوائد البرقوق

إقرأ أيضاً:

شجرة منتشرة بمصر معجزة طبيعية لعلاج مئات الأمراض

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تُعرف على  شجرة المورينجا، التي يطلق عليها البعض “شجرة المعجزات”، بقدرتها الفريدة على توفير العديد من الفوائد الصحية والاقتصادية.

 خلال السنوات الأخيرة، توسعت مصر في زراعتها بشكل ملحوظ، فبعد أن كانت تضم 6 أشجار فقط في مدينتي الطور وسيناء عام 2010، ارتفع العدد إلى مليون شجرة في 2014، ليصل إلى 7 ملايين في 2022، ويتجاوز الآن 8 ملايين شجرة.

تعتبر المورينجا هبة طبيعية ذات فوائد صحية واقتصادية هائلة، مما يجعلها محور اهتمام الباحثين والمزارعين على حد سواء، ويدفع للتوسع في زراعتها واستخداماتها، وتبرز “البوابة نيوز” كل المعلومات عنها وفقا لتقرير من قطاع الإرشاد الزراعي بوزارة الزراعة.  
 

فوائد المورينجا الصحية والعلاجية:

تحتوي المورينجا على تركيبة غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات A وB وC وE وK، بالإضافة إلى الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، والمغنيسيوم. كما أنها غنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها غذاءً مثاليًا للنباتيين ويساعد في تحسين الهضم وتقليل خطر الأمراض المزمنة.

أبرز فوائد المورينجا العلاجية:

مكافحة الالتهابات: تعمل على تقليل الالتهابات في الجسم.

الوقاية من السرطان: أظهرت بعض الدراسات أنها تساعد في مكافحة أنواع معينة من السرطان.

تنظيم السكر والضغط: تسهم في ضبط مستوى السكر في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع.

تعزيز وظائف الدماغ: تحسن الذاكرة ووظائف الدماغ.

تقوية العظام: تحمي من هشاشة العظام وتزيد من قوتها.

 

زيت المورينجا وفوائده المتعددة:

زيت المورينجا يُستخلص من بذور الشجرة بطريقة العصر على البارد، مما يحافظ على الفيتامينات والمعادن. يحتوي الزيت على:

الاستيرولات: تقلل مستوى الكوليسترول.

الأوميجا 6: تحفز الجهاز المناعي لمكافحة الالتهابات.

مركبات فعالة: مثل الأيزوسايسنات، التي تخفض ضغط الدم المرتفع.
 

 استخداماتها في الزراعة:

صناعة الأعلاف: تستخدم أوراق وساق المورينجا كمصدر للبروتين والألياف، ما يعزز إنتاجية الحيوانات.

بديل اقتصادي: تقلل من الحاجة إلى استيراد الأعلاف، مما يوفر حلاً اقتصاديًا للمزارعين.

 

شروط زراعتها ودعم الحكومة:

تتطلب المورينجا تربة جيدة التصريف ومناخًا دافئًا، وهي توفر عوائد مالية مرتفعة. تدعم الحكومة التوسع في زراعتها، ما يفتح فرصًا جديدة أمام المزارعين.

مقالات مشابهة

  • “وصفة” العمر المديد والحياة الصحية في هذه الفاكهة
  • أمراض خطيرة تنتقل من القطط إلى الإنسان.. استشارى يوضح الأعراض وطرق الوقاية
  • احترس من أمراض الشتاء الأربعة
  • شجرة منتشرة بمصر معجزة طبيعية لعلاج مئات الأمراض
  • 6 خضروات تسهم في علاج ارتفاع سكر الدم.. خليها ضمن حساباتك اليومية
  • ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه؟.. فوائد مذهلة
  • احم نفسك من هذه الأمراض الخطيرة بتناول البيض.. أمراض القلب أخطرها
  • لمرضى القلب والسكري.. 6 فوائد غير متوقعة عند تناول هذا المشروب
  • اشربها كل يوم.. الكشف عن فوائد جديدة للقهوة
  • فوائد مذهلة لوصفة سحرية قبل النوم.. تحميك من البرد وتقوي المناعة