مفاجأة.. 6 حبات من هذه الفاكهة تحميك من أمراض خطيرة
تاريخ النشر: 29th, September 2023 GMT
تناول البرقوق بشكل يومي قد يحدث فرقا كبيرا في صحتك، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومنها الألياف والفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة.
فوائد تناول البرقوق يوميا
ومن المعروف أن مضادات الأكسدة، يمكن ان تساعد على حماية الجسم من الأمراض، وفيما يلي سنقوم بذكر أبرز فوائد البرقوق، وفقا لما وقع "برايت سايد"، وتشمل :
. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس
_ تحسين وظائف الجسم:
يحتوي البرقوق على البوتاسيوم، وهي من المعادن الضرورية التي تساعد في الوقاية من الأمراض، كالسكتة الدماغية، ويعزز وظائف الأعصاب المناسبة.
_ فقر الدم :
ويحتوي البرقوق على الحديد مما يمنع الإصابة من فقر الدم.
_ تحسين الهضم :
ويحتوي البرقوق على بالألياف مما يحسن من عملية الهضم، وتحفيز حركة الأمعاء.
_ علاج الإمساك :
ويمكن لتناول البرقوق أن تساهم في علاج الإمساك.
_ خسارة الوزن :
ويحتوي البرقوق على الألياف الذي يساعد على الشبع لفترات طويلة، مما يساهم في خسارة الوزن.
_ تقوية العظام :
ويساهم تناول البرقوق في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وخاصة النساء وكبار السن.
_ خفض ضغط الدم:
ويمكن لتناول البرقوق أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بمشاكل القلب وأمراض الكلى.
_ تعزيز المناعة :
البرقوق يساهم في تحسين توازن الفيتامينات ، مثل : فيتامين أ ، وفيتامينات C و K و B6 ، بالإضافة ألى بعض العناصر الغذائية، مثل : النحاس والمنجنيز، وهي ضرورية لتعزيز جهاز المناعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البرقوق تناول البرقوق فوائد البرقوق
إقرأ أيضاً:
مرضى الجهاز الهضمي أبرزهم.. أشخاص ممنوعين من تناول الموز
أوضحت طبيبة الجهاز الهضمي سفيتلانا إلياشينكو ضرورة التوقف عن تناول الموز للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.
يعد الموز أحد أكثر الفواكه المفضلة، ولكن هناك فئة من الأشخاص لا ينبغي عليهم تناوله - أولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة، وشاركت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي سفيتلانا إلياشينكو هذا التحذير.
وذكرت الأخصائية أنه لا ينبغي تناول الموز من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، والموز غني بالمواد المفيدة مثل فيتامينات ب وفيتامين ج والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفلورايد والفوسفور ومع ذلك ، يُمنع تناول هذه الفاكهة في حالة حدوث ضرر تآكلي وتقرحي للمعدة.
وأضافت الطبيبة أنه من الأفضل أيضًا استبعاد الموز من النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
وأوضح تإلياشينكو أن هذه الثمار غنية بالألياف والسكريات القابلة للذوبان، والتي، في ظل المشاكل الموجودة في الجهاز الهضمي، يمكن أن تثير أعراضًا غير مريحة ومؤلمة، بما في ذلك الانتفاخ الشديد وانتفاخ البطن.
قبل ذلك، ذكرت طبيبة الجهاز الهضمي أناستازيا تيموشينكو أن الموز مشبع بالبوتاسيوم، ولهذا السبب يمكن أن يضر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، والكلى هي المسؤولة عن التحكم في مستويات البوتاسيوم في الدم، ويمكن أن يساهم الموز الغني بالبوتاسيوم في زيادة الحمل بشكل كبير على هذا العضو.
بالإضافة إلى ذلك، يحذر الأطباء من مخاطر تناول الموز على الريق في هذه الحالة، لا يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد فحسب، بل يتم أيضًا امتصاص المعادن الموجودة فيها بسرعة ونتيجة لذلك، قد يضطرب توازن البوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم، مما قد يؤدي إلى تعطيل عمل عضلة القلب.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟