أطعمة تساهم في زيادة الطول لدى الأطفال
تاريخ النشر: 29th, September 2023 GMT
في دراسة حديثة، تم التأكيد على أن علم الوراثة هو العامل الرئيسي في تحديد طول الأشخاص ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن التغذية السليمة خلال سنوات النمو لدى الأطفال يمكن أن تلعب دوراً هاماً في الوصول إلى أقصى إمكانات النمو والطول.
في هذا السياق، قامت صحيفة “Times of India” بنشر قائمة تضم تسعة أطعمة مهمة يمكن تضمينها في نظام غذائي صحي لتعزيز النمو الصحي للأطفال.
وتشير الصحيفة إلى أن هذه الأطعمة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لتعزيز النمو السليم.
تتضمن القائمة منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن، والتي تعتبر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم حيق إن تناول كمية كافية من الكالسيوم خلال مرحلة الطفولة والمراهقة يساعد على بناء عظام قوية ونمو سليم.
كما يمكن تضمين البيض في نظام غذائي صحي للأطفال، حيث يعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة والأحماض الأمينية الأساسية.
كما تحتوي البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص على البروتين النباتي والألياف والمعادن المهمة مثل الحديد والزنك، وجميعها ترتبط بالنمو والتطور.
تُشجع الصحيفة أيضًا على تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، والتي تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعزز الصحة العامة ويمكن أن تساعد في تعزيز النمو.
بالإضافة إلى ذلك، ينصح الخبراء بتضمين اللحوم الخالية من الدهن مثل الدجاج والديك الرومي في نظام غذائي صحي للأطفال. فهذه اللحوم تعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والمعادن المهمة مثل الزنك، التي تساهم في تكوين العظام وتنظيم النمو.
المصدر: تركيا الآن
إقرأ أيضاً:
الحلول المصرفية من بنك نزوى تسهم في تحقيق النمو المالي وتعزيز ثقافة الادخار
مسقط- الرؤية
يقدم بنك نزوى- البنك الإسلامي الرائد والأكثر موثوقية في سلطنة عمان- مجموعة شاملة من الحلول المالية المتوافقة مع الشريعة الإسلامية التي توفر قيمة استثنائية لعملائه، حيث يوفر بنك نزوى حساب التوفير كخيار آمن للنمو المالي مع مرونة في المعاملات، بينما تقدم الودائع المتكررة واستثمار المضاربة عوائد ربحية تنافسية ومنهجية على مدار فترة محددة، ويوفر الحساب الجاري المرونة اللازمة لإدارة الموارد المالية اليومية.
وتجسد هذه العروض التزام بنك نزوى بتعزيز الممارسات المالية المسؤولة، مما يمكّن العملاء من تنمية ثرواتهم بحكمة، مع الاستفادة من فرص الاستثمار المتوافقة مع الشريعة الإسلامية.
وقال محمد الغساني نائب مدير عام المعاملات المصرفية للأفراد في بنك نزوى: "مع تزايد الطلب على الحلول المالية المتوافقة مع الشريعة الإسلامية، يولي بنك نزوى أهمية كبيرة لتوفير باقة من الحلول المصرفية التي تساعد وتمكن عملائنا من تعزيز مدخراتهم واستثمارها لتحقيق مستقبل أفضل، ونحن نؤمن بأن الادخار هو خطوة أساسية نحو بناء ثروة مستدامة، ولذلك نقدم مجموعة من المنتجات المالية التي تحقق هذا الهدف".
وأضاف: "تتضمن عروضنا حسابات التوفير والحسابات الجارية، بالإضافة إلى الودائع التي تناسب جميع الفئات، من الشباب الذين يبدؤون رحلتهم المالية إلى المتقاعدين الذين يسعون للحصول على فرص استثمارية مدروسة، حيث تساعد هذه الحلول عملاءنا على تبني عادات ادخار قوية، مما يوفر لهم أساسًا متينًا للتخطيط المالي الفعّال، ونؤكد التزامنا بتعزيز ثقافة الادخار وتمكين عملائنا ماليًا، مع ضمان تقديم حلول مبتكرة وشاملة تتماشى مع قيمهم وتوقعاتهم".
ويقدم حساب التوفير من بنك نزوى معاملات غير محدودة مع إيداعات وسحوبات مسهلة، بالإضافة إلى الوصول إلى مجموعة واسعة من الخدمات المصرفية، بما في ذلك التعليمات الدائمة، وأوامر الدفع، والتحويلات المحلية والدولية.
وانطلاقاً من كونه المصرف الإسلامي الرائد والأكثر موثوقية في السلطنة، يعمل البنك على تمكين عملائه لإدارة أموالهم بسهولة من خلال مجموعة من القنوات الرقمية التي تشمل التطبيق الهاتفي، والخدمات المصرفية عبر الإنترنت، وأجهزة الصراف الآلي، ومركز الاتصال الذي يمنحهم إمكانية الوصول إلى دعم العملاء على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. ولتسهيل خدمات البنك لكافة شرائح المجتمع، لا يفرض البنك أي رسوم على الحد الأدنى للرصيد.
وبالإضافة إلى ذلك، يُعد حساب التوفير حسابًا استثماريًا يعتمد على مبدأ المضاربة بمعدلات ربح متوقعة، حيث يعمل البنك كمضارب (مدير للاستثمار) وصاحب الحساب كرب المال (مقدم رأس المال)، ويقوم البنك باستثمار رصيد الحساب ضمن محفظة المضاربة العامة الخاصة به، مما يضمن أن العوائد تأتي من استثمارات متوافقة مع الشريعة الإسلامية، وتُحسب الأرباح بناءً على الرصيد الشهري المتوسط وتُودع في حسابات العملاء بشكل ربع سنوي.
ويعزز بنك نزوى الراحة وسهولة الوصول للعملاء، مما يتيح لهم التقدم بطلب لفتح حساب التوفير بسهولة من خلال التطبيق الإلكتروني أو زيارة أقرب فرع لفتح الحساب شخصيًا. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للعملاء الاستمتاع بالإصدار الفوري لبطاقات الخصم عبر أجهزة الصراف التفاعلية (ITM) أو في أقرب فرع لهم.
وبفضل إمكانيات المعاملات السلسة، يمكن لحاملي حساب التوفير دفع الفواتير بسهولة من خلال قنوات إلكترونية متنوعة. ولإثراء تجربة العملاء المصرفية، يوفر البنك لحاملي الحسابات مجموعة من الخصومات والعروض الحصرية من المتاجر الشريكة.
كما يوفر البنك حساب استثمار المضاربة، موفرًا لعملائه فرصة مثالية لبدء رحلة التوفير والاستثمار، إذ يتميز الحساب بكونه متوافقًا مع الشريعة الإسلامية، ومتوفرًا بالريال العماني والدولار الأمريكي، كما يوفر خيارات مرنة لدفع الأرباح، سواء كانت شهرية أو فصلية أو سنوية، ويقدم الحساب معدلات ربح أعلى وتنافسية، بالإضافة إلى إمكانية سحب المبلغ المستثمر قبل تاريخ الاستحقاق في حالات الطوارئ، دون أي رسوم خفية، مما يعكس التزام البنك بتقديم حلول مصرفية مبتكرة تلبي احتياجات عملائه.
ويقدم البنك حساب خطة التوفير والذي يتميز بكونه متوافقًا مع الشريعة الإسلامية، ويعتبر الخيار المثالي للادخار طويل الأجل لتحقيق أهدافك، مثل تعليم الأطفال، والتخطيط لما بعد التقاعد، والعلاج الطبي، والزواج، والالتزامات الأسرية، وأيضا يقدم بنك نزوى معدلات ربح أعلى وتنافسية، بدون أي رسوم خفية، مع مرونة في اختيار تاريخ الإيداع وسهولة في إدارة التعليمات الدائمة، مما يعكس التزام البنك بتوفير حلول مصرفية مبتكرة تلبي احتياجات عملائه.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد