للدايت| طريقة تحضير آيس كريم الفراولة الصحي
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
آيس كريم بالفراولة من الحلويات المفضلة لدى الكبار والصغار، ويزداد الطلب عليه في فصل الصيف؛ للشعور بالإنتعاش وخفض حرارة الجسم المرتفعة من الطقس الحار، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل بالخطوات.
المقادير
- الفراولة : 500 جراماً (مقطعة قطع صغيرة)
- لبن زبادي : كوب (بنكهة الفراولة)
- العسل : ملعقة كبيرة (أبيض)
- الفراولة : حسب الرغبة (شرائح / للتزيين)
طريقة التحضير
ضعي قطع الفراولة في الفريزر لمدة 4-5 ساعات.
ضعي قطع الفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي اللبن الزبادي، والعسل الأبيض.
اخلطي المكونات على سرعة متوسطة حتى تتجانس تماماً.
ضعي المزيج في وعاء محكم الإغلاق، وأدخليه إلى الفريزر لمدة 4 ساعات على أقل تقدير.
ضعي آيس كريم الفراولة في أكواب التقديم، وزيني بشرائح الفراولة وقدميه.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: آيس كريم آیس کریم
إقرأ أيضاً:
القيلولة.. طريقة فعّالة لتجديد طاقتك ونشاطك
القيلولة ليست للأطفال فقط! أظهرت الدراسات أن النوم القصير خلال النهار يمنح البالغين فوائد مذهلة، بدءًا من تحسين الذاكرة والأداء في العمل، وصولًا إلى تقليل التوتر وتعزيز صحة القلب.
يعد أفضل وقت للقيلولة يكون بين الساعة 1 و 3 ظهرًا، حيث ينخفض التركيز طبيعيًا، حاول اختيار التوقيت المناسب بناءً على احتياجك للنوم.
من فوائد القيلولة:
1-تعزيز الذاكرة: تساعد القيلولة على تثبيت المعلومات وتحسين التذكر مثل النوم الليلي تمامًا.
2-تحسين التفكير الإبداعي: النوم القصير يعزز الروابط بين الأفكار ويساعد على حل المشكلات.
3-رفع الأداء الوظيفي: تساعدك القيلولة على الحفاظ على التركيز طوال اليوم.
4-تحسين المزاج: مجرد الاسترخاء دون نوم قد يكون كافيًا لتعزيز حالتك النفسية.
5-تزيد اليقظة: قيلولة لمدة 20 دقيقة فقط تحارب الشعور بالخمول بعد الغداء.
6-بديل صحي عن الكافيين: القيلولة تعزز التركيز والذاكرة بشكل أكثر فاعلية من القهوة.
7تخفيف التوتر: النوم لمدة 30 دقيقة يساعد على تقليل الضغط النفسي وتحسين المناعة.
8-تحمي القلب: يمكن أن تخفض القيلولة من ضغط الدم وتحسن استجابة الجسم للتوتر.
9-تحسن النوم الليلي: القيلولة مع الرياضة المسائية تعزز جودة النوم عند كبار السن.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها