مواطن يكشف عن خسارة وزنه من 111 كيلو إلى 60 كيلو ويوضح الطريقة “فيديو”
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
شارك طبيب الأسرة السعودي سعود الشهري مقطع فيديو يجمعه مع مواطن نجح في إنقاص وزنه بشكل ملحوظ، حيث تمكّن من خسارة ٥١ كيلوغرامًا من وزنه الأصلي البالغ ١١١ كيلو إلى ٦٠ كيلو فقط.
وقد كشف الشهري في الفيديو عن الطريقة التي اتبعها لتحقيق هذا النجاح الرائع.
قال المواطن خلال الفيديو “قطعنا السكر والملح والخبز ومشتقاته والأرز نهائيا”، وأكد أنه قد حافظ على هذه العادة باستمرار.
وتحدث أيضًا عن تناوله لخبز الشعير والخضروات واستبدال زيت الطهي العادي بزيت الزيتون مؤكداً أن الخطوات الغذائية البسيطة تساهم في تحقيق خفض الوزن بشكل فعال.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: خسارة الوزن
إقرأ أيضاً:
نائب يضرب زميله بالحذاء ويوضح الأسباب
#سواليف – رصد
كشف النائب المعتدي على زميله في مكاتب مجلس النواب عن تفاصيل المشاجرة التي اندلعت بينهما اليوم الثلاثاء.
وقال النائب المعتدي على زميله، إنه اضطر لضربه بالحذاء بعدما قدم ستة شكاوى ضده لرئيس المجلس أحمد الصفدي والذي كان منحازا معه.
ولفت إلى أن النائب المضروب وزع منشورات لعدة مرات ضده في المجلس مما جعله يعتدي عليه، بسبب المضايقات التي كانت تصدر عنه باستمرار واخرها طباعة مناشير تحمل اساءات وتوزيعها.
وبين أن المناشير احتوت على عبارات تمس كرامته، ما دعاه إلى الحديث مع زميله بهذا الشأن لكن الأمر تطور إلى مشاجرة، فضرب زميله بالحذاء.
مخرج سينمائي يفشل في مقابلة سام ألتمان.. فيصنع نسخة رقمية منه بالذكاء الاصطناعي