مواطن يكشف عن خسارة وزنه من 111 كيلو إلى 60 كيلو ويوضح الطريقة “فيديو”
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
شارك طبيب الأسرة السعودي سعود الشهري مقطع فيديو يجمعه مع مواطن نجح في إنقاص وزنه بشكل ملحوظ، حيث تمكّن من خسارة ٥١ كيلوغرامًا من وزنه الأصلي البالغ ١١١ كيلو إلى ٦٠ كيلو فقط.
وقد كشف الشهري في الفيديو عن الطريقة التي اتبعها لتحقيق هذا النجاح الرائع.
قال المواطن خلال الفيديو “قطعنا السكر والملح والخبز ومشتقاته والأرز نهائيا”، وأكد أنه قد حافظ على هذه العادة باستمرار.
وتحدث أيضًا عن تناوله لخبز الشعير والخضروات واستبدال زيت الطهي العادي بزيت الزيتون مؤكداً أن الخطوات الغذائية البسيطة تساهم في تحقيق خفض الوزن بشكل فعال.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: خسارة الوزن
إقرأ أيضاً:
“أبو عبيدة” يكشف عن استراتيجية المقاومة في استنزاف “جيش الاحتلال”
الجديد برس|
أكد الناطق باسم كتائب الشهيد عز الدين القسّام، أبو عبيدة، أنّ المقاومين “لا يزالون يخوضون معارك بطوليةً، وينفّذون كمائن محكمة، ويتربّصون بقوات العدو، من أجل إيقاعها في مقتلة محقّقة”.
وشدّد أبو عبيدة، في تصريحات له الجمعة، على أنّ هذا يتمّ “في المكان والتوقيت والطريقة التي يختارها” المقاومون، مضيفاً أنّ “بطولاتهم في الميدان، من بيت حانون إلى رفح، هي مفخرة ومعجزة عسكرية، وحجة على كل شباب الأمة وقواها”.
وتابع بأنّ المقاومين “في العقد القتالية والكمائن الدفاعية، جاهزون للمواجهة، وقد تبايعوا على الثبات حتى النصر أو الشهادة”.
وجاءت تصريحات أبو عبيدة بُعيْد اعترافات متوالية لجيش الاحتلال خلال اليومين الماضيين بخسائر في صفوف جنوده وبثه لمقاطع فيديو لاستهدافهم في عدة مناطق من قطاع غزة.
وكان كتائب القسّام أعلنت تمكّن مقاوميها، الخميس، من قنص 4 جنود وضباط من “جيش” الاحتلال، وإيقاعهم بين قتيل وجريح، وذلك على شارع العودة، شرقي بلدة بيت حانون، شمالي قطاع غزة.
وأكد أبو عبيدة أنّ هذه العملية جاءت “استكمالاً لكمين كسر السيف” المركّب، الذي نفّذته كتائب القسّام السبت الماضي، شرقي بيت حانون، لتنشر بعد يومين مشاهد توثّقه.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا