كيف تتعامل مع مديرك غير العادل؟
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
البوابة - واحدة من أصعب الظروف التي يمكن أن يواجهها الفرد في مكان العمل هي وجود مدير غير عادل. يمكن أن يكون التعامل مع مدير غير عادل مرهقًا عاطفيًا، ومحبطًا، وحتى يمكن أن يكون ضارًا بمسار وظيفتك. من الضروري أن نتذكر أنه لم يفقد كل شيء. يمكنك المضي في هذا الطريق الصعب، والحفاظ على احترافيتك، وحتى الاستفادة من الوضع بالنهج المناسب.
المصدر: شاترستوك
1. التقييم الذاتيمن المهم أن تفكر في نفسك قبل أن تتخذ أي إجراء. انظر إذا كانت وجهة نظرك في تصرفات مديرك تتأثر بالتحيزات الشخصية أو الاستياء، أو إذا كانت مبنية على ملاحظات موضوعية. في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي سوء الفهم إلى تضخيم الشعور بعدم العدالة. إذا قررت أن تصرفات مديرك هي حقًا غير عادلة، فإنك بحاجة إلى وضع استراتيجية.
2. السيطرة على عواطفكعلى الرغم من أن التعامل مع مدير غير عادل يمكن أن يكون مزعجًا للغاية، إلا أن السماح لعواطفك بالتحكم في تصرفاتك لن يؤدي إلى نتائج إيجابية. حاول البقاء هادئًا ومتجانسًا، خاصةً عند التفاعل مع مديرك. التعبير عن غضبك في مكان العمل يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المشاكل وإلى بيئة عمل معادية.
3. توثيق كل شيءابدأ في توثيق كل تفاعلاتك مع مديرك بدقة. ذلك يشمل التواريخ والأوقات والأماكن وما تم قوله أو فعله. يمكن أن يكون هذا التوثيق قيمًا لا تُقدر بثمن إذا قررت في نهاية المطاف تصعيد المشكلة أو اللجوء إلى الإجراءات القانونية إذا كان ذلك ضروريًا. تأكد من الحفاظ على سلوك احترافي والتمسك بالحقائق عند تسجيل الحوادث.
4. البحث عن توضيحفي بعض الأحيان، قد ينشأ سوء الفهم نتيجة للتواصل السيئ. اقترب من مشرفك لمناقشة مخاوفك بطريقة هادئة ومحترمة. اطلب تقديم توضيحات محددة واستفسر عن التوقعات ومؤشرات الأداء. يمكن أن توضح هذه المحادثة الوضع وتؤدي إلى حلاً.
5. بناء تحالفاتفي كثير من أماكن العمل، ليس أنت وحدك من يتعامل مع مشرف غير عادل. اطلب الدعم من زملائك في العمل، خاصةً الذين قد مروا بمواقف مماثلة. بناء التحالفات يمكن أن يوفر الدعم العاطفي، ويقدم وجهات نظر بديلة، وحتى يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ إجراء جماعي إذا كان ذلك ضروريًا.
6. استكشاف الموارد الداخليةمعظم الشركات تمتلك أقسام الموارد البشرية وإجراءات محددة للتعامل مع مشاكل مكان العمل. اتصل بقسم الموارد البشرية للإبلاغ عن مخاوفك والبحث عن توجيه حول كيفية المضي قدمًا. كن مستعدًا لتقديم وثائق تدعم مزاعمك. تذكر أن مسؤولية قسم الموارد البشرية الرئيسية هي حماية مصالح الشركة.
7. العناية بالنفسالتعامل مع مدير غير عادل يمكن أن يكون مرهقًا عاطفيًا. من الضروري أن تولي اهتمامًا للعناية بنفسك خلال هذه الفترة الصعبة. حافظ على توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية، وشارك في أنشطة لتقليل التوتر، واستفد إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل من مستشار نفسي أو مستشار نفسي إذا كنت تجد صعوبة في التعامل مع الأمر.
8. البحث عن مساعدة خارجيةإذا فشلت القنوات الداخلية وتوجبت الضرورة، فكر في الحصول على مساعدة من مصادر خارجية مثل محامي العمل أو مفوض الشؤون. يمكن لهؤلاء المحترفين تقديم نصائح قانونية ومساعدتك في استكشاف خياراتك، بما في ذلك تقديم شكوى رسمية أو متابعة إجراء قانوني إذا كان ذلك ضروريًا.
9. استكشاف وظيفة بديلةإذا فشلت جميع السبل الأخرى وأصبح مكان العمل غير محتمل بسبب مدير ظالم، قد يكون الوقت مناسبًا للنظر في البحث عن وظيفة بديلة. قبل الاستقالة، تأكد من أن لديك وظيفة جديدة في الانتظار لتجنب عدم الاستقرار المالي.
10. الحفاظ على الاحترافيةطوال هذه الرحلة الصعبة، من الضروري الحفاظ على الاحترافية. يتضمن ذلك الالتزام بسياسات الشركة، وأداء مهام وظيفتك، والاستمرار في التواصل بفعالية مع زملائك ومديرين آخرين ليسوا ضمن الواقعة.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ یمکن أن یکون التعامل مع مکان العمل مع مدیر
إقرأ أيضاً:
هل يمكن أن يسبب الزبادي قليل الدسم السرطان؟.. تحذير مهم
يُعتبر الزبادي من أهم الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء، بفضل احتوائه على البروبيوتيك، الألياف، والفيتامينات الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب12، ومع ذلك، قد يحمل الزبادي قليل الدسم مفاجأة غير سارة تهدد صحتك.
كشف الدكتور ويليام لي، الطبيب الشهير ومؤلف كتاب "تناول الطعام لتحسين نظامك الغذائي"، عن خطر محتمل للزبادي قليل الدسم على الأمعاء، مما قد يزيد من خطر الإصابة بـسرطان القولون.
كيف يتحول الزبادي قليل الدسم من غذاء مفيد إلى مصدر خطر؟حسب الدكتور لي، عندما يتم إزالة الدهون الطبيعية من الزبادي لتحويله إلى منتج قليل الدسم، يلجأ المصنعون إلى إضافة مستحلبات ومواد كيميائية مثل الكاراجينان وبوليسوربات 80 لتحسين قوامه.
ما هي خطورة هذه المواد المضافة؟الكاراجينان: مستخلص نباتي يُستخدم لتحسين سماكة المنتجات، لكنه مرتبط بزيادة التهابات الأمعاء.
بوليسوربات 80: مادة مستحلبة أخرى يمكن أن تضر ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
تشير الدراسات إلى أن التهاب الأمعاء المزمن الناتج عن هذه المواد قد يؤدي إلى تلف الحمض النووي وزيادة خطر الإصابة بـسرطان القولون والمستقيم.
دراسة علمية تدعم التحذيرأظهرت دراسة نُشرت في مجلة Gastroenterology أن الإصابة بمرض التهاب الأمعاء تُعد من أبرز عوامل الخطر لسرطان القولون، كما كشفت تجارب جامعة باريس على الفئران أن تناول المستحلبات بانتظام أدى إلى التهابات معوية حادة.
كيف تحمي نفسك؟اقرأ قائمة المكونات بعناية عند شراء الزبادي.اختر الزبادي الكامل الدسم الطبيعي الخالي من الإضافات الصناعية.ابتعد عن المنتجات التي تحتوي على الكاراجينان أو بوليسوربات 80.يُشدد الدكتور لي على أهمية اختيار الأطعمة الطبيعية لضمان صحة الأمعاء والوقاية من الأمراض المزمنة.
القيادة تهنئ رئيسة جمهورية تنزانيا المتحدة بذكرى يوم الاتحاد لبلادها