كيف تتعامل مع مديرك غير العادل؟
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
البوابة - واحدة من أصعب الظروف التي يمكن أن يواجهها الفرد في مكان العمل هي وجود مدير غير عادل. يمكن أن يكون التعامل مع مدير غير عادل مرهقًا عاطفيًا، ومحبطًا، وحتى يمكن أن يكون ضارًا بمسار وظيفتك. من الضروري أن نتذكر أنه لم يفقد كل شيء. يمكنك المضي في هذا الطريق الصعب، والحفاظ على احترافيتك، وحتى الاستفادة من الوضع بالنهج المناسب.
المصدر: شاترستوك
1. التقييم الذاتيمن المهم أن تفكر في نفسك قبل أن تتخذ أي إجراء. انظر إذا كانت وجهة نظرك في تصرفات مديرك تتأثر بالتحيزات الشخصية أو الاستياء، أو إذا كانت مبنية على ملاحظات موضوعية. في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي سوء الفهم إلى تضخيم الشعور بعدم العدالة. إذا قررت أن تصرفات مديرك هي حقًا غير عادلة، فإنك بحاجة إلى وضع استراتيجية.
2. السيطرة على عواطفكعلى الرغم من أن التعامل مع مدير غير عادل يمكن أن يكون مزعجًا للغاية، إلا أن السماح لعواطفك بالتحكم في تصرفاتك لن يؤدي إلى نتائج إيجابية. حاول البقاء هادئًا ومتجانسًا، خاصةً عند التفاعل مع مديرك. التعبير عن غضبك في مكان العمل يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المشاكل وإلى بيئة عمل معادية.
3. توثيق كل شيءابدأ في توثيق كل تفاعلاتك مع مديرك بدقة. ذلك يشمل التواريخ والأوقات والأماكن وما تم قوله أو فعله. يمكن أن يكون هذا التوثيق قيمًا لا تُقدر بثمن إذا قررت في نهاية المطاف تصعيد المشكلة أو اللجوء إلى الإجراءات القانونية إذا كان ذلك ضروريًا. تأكد من الحفاظ على سلوك احترافي والتمسك بالحقائق عند تسجيل الحوادث.
4. البحث عن توضيحفي بعض الأحيان، قد ينشأ سوء الفهم نتيجة للتواصل السيئ. اقترب من مشرفك لمناقشة مخاوفك بطريقة هادئة ومحترمة. اطلب تقديم توضيحات محددة واستفسر عن التوقعات ومؤشرات الأداء. يمكن أن توضح هذه المحادثة الوضع وتؤدي إلى حلاً.
5. بناء تحالفاتفي كثير من أماكن العمل، ليس أنت وحدك من يتعامل مع مشرف غير عادل. اطلب الدعم من زملائك في العمل، خاصةً الذين قد مروا بمواقف مماثلة. بناء التحالفات يمكن أن يوفر الدعم العاطفي، ويقدم وجهات نظر بديلة، وحتى يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ إجراء جماعي إذا كان ذلك ضروريًا.
6. استكشاف الموارد الداخليةمعظم الشركات تمتلك أقسام الموارد البشرية وإجراءات محددة للتعامل مع مشاكل مكان العمل. اتصل بقسم الموارد البشرية للإبلاغ عن مخاوفك والبحث عن توجيه حول كيفية المضي قدمًا. كن مستعدًا لتقديم وثائق تدعم مزاعمك. تذكر أن مسؤولية قسم الموارد البشرية الرئيسية هي حماية مصالح الشركة.
7. العناية بالنفسالتعامل مع مدير غير عادل يمكن أن يكون مرهقًا عاطفيًا. من الضروري أن تولي اهتمامًا للعناية بنفسك خلال هذه الفترة الصعبة. حافظ على توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية، وشارك في أنشطة لتقليل التوتر، واستفد إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل من مستشار نفسي أو مستشار نفسي إذا كنت تجد صعوبة في التعامل مع الأمر.
8. البحث عن مساعدة خارجيةإذا فشلت القنوات الداخلية وتوجبت الضرورة، فكر في الحصول على مساعدة من مصادر خارجية مثل محامي العمل أو مفوض الشؤون. يمكن لهؤلاء المحترفين تقديم نصائح قانونية ومساعدتك في استكشاف خياراتك، بما في ذلك تقديم شكوى رسمية أو متابعة إجراء قانوني إذا كان ذلك ضروريًا.
9. استكشاف وظيفة بديلةإذا فشلت جميع السبل الأخرى وأصبح مكان العمل غير محتمل بسبب مدير ظالم، قد يكون الوقت مناسبًا للنظر في البحث عن وظيفة بديلة. قبل الاستقالة، تأكد من أن لديك وظيفة جديدة في الانتظار لتجنب عدم الاستقرار المالي.
10. الحفاظ على الاحترافيةطوال هذه الرحلة الصعبة، من الضروري الحفاظ على الاحترافية. يتضمن ذلك الالتزام بسياسات الشركة، وأداء مهام وظيفتك، والاستمرار في التواصل بفعالية مع زملائك ومديرين آخرين ليسوا ضمن الواقعة.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ یمکن أن یکون التعامل مع مکان العمل مع مدیر
إقرأ أيضاً:
لماذا يكون الاستيقاظ مريحاً من دون منبّه؟
لقد مررنا جميعاً بهذا: أن يكون الشخص في منتصف حلم جميل وينطلق المنبّه، فينتهي الحلم، لقد حان وقت الاستيقاظ. ويلاحظ العديد من الأشخاص، كباراً وصغاراً، أنه عندما يستيقظون بشكل طبيعي من النوم، يشعرون بمزيد من اليقظة مقارنة بما إذا أيقظهم المنبه أو شخص آخر، مثل أحد الوالدين. لماذا؟
يجيب تقرير من "ستادي فايندز"، بأن فهم لماذا يساعدك الاستيقاظ بشكل طبيعي من النوم على الشعور بمزيد من اليقظة، يرتبط بدورات النوم.
دورة النومتتكون دورة النوم من أربع مراحل. أحد هذه المراحل هو REM، والذي يرمز إلى حركات العين السريعة. والمراحل الـ 3 الأخرى تسبق مرحلة REM، وتبدأ بالغفو.
ويتبع ذلك مراحل أعمق من النوم، والمرحلتان الثانية والثالثة أعمق من الأولى، ثم بعد حوالي 90 دقيقة من النوم لأول مرة، تدخل المرحلة الـ 4، وهي نوم حركة العين السريعة REM.
في نهاية هذه المرحلة يكون النوم أخف، حيث يحلم الشخص كثيراً. وبعد بضع دقائق، يعود ثانية إلى نوم الـ REM مرة أخرى.
وتتكرر هذه الدورات طوال الليل، حيث يمر معظم الأشخاص بـ 4 إلى 6 دورات من حلقات هذا النوم.
ولهذا السبب من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم، حتى يتمكن الجسم من الحصول على ما يكفي من نوم REM والنوم غير REM، أو النوم بحركات العين السريعة مقابل النوم بحركات العين غير السريعة.
ويعرف الباحثون أن الشخص في أي نوع من النوم في مختبر النوم، من خلال موجات المخ وحركات العين والتوتر في عضلاته، مثل الذقن.
ويتم قياس ذلك عن طريق وضع أجهزة استشعار تسمى الأقطاب الكهربائية على فروة الرأس وحول العينين وعلى الذقن.
تلتقط هذه الأقطاب الكهربائية نشاط المخ، الذي يتراوح من موجات منخفضة السعة (ارتفاع الموجة) وسريعة نسبياً إلى موجات عالية السعة (موجة أطول) وبطيئة نسبياً.
عندما نكون مستيقظين، يكون ارتفاع الموجات منخفضاً، والموجات سريعة نسبياً. عولى النقيض من ذلك، أثناء النوم، تصبح الموجات أعلى وأبطأ.
وتحتوي المرحلة الـ 3 من نوم حركة العين غير السريعة على أطول وأبطأ موجات بين جميع مراحل النوم.
وفي نوم حركة العين السريعة، تكون موجات المخ منخفضة السعة وسريعة نسبياً، وحركات العين سريعة أيضاً.
ويحتاج الناس إلى كل من مرحلتي نوم حركة العين غير السريعة ونوم حركة العين السريعة من أجل دماغ صحي، حتى يتمكنوا من التعلم والتذكر.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات