أخصائية تغذية علاجية: أي حلوى تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات تضر بالصحة

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱ ساعة

هل تشعر بالجوع في رمضان؟.. تناول الشوكولاتة الداكنة

يشعر الكثير من الاشخاص بحالة من الجوع فى شهر الصيام رمضان، ولكن لا يعلم البعض أن تناول الشوكولاتة الداكنة زاخرة بالمعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والزنك والسيلينيوم، حتى أن قطعة وزنها مئة جرام توفر 67% من الكميات الغذائية المسموحة والموصى بها من الحديد، كما انها تعطى شعور بالشبع.وأثبتت بعض الدراسات أن استهلاك الكاكاو يقلل مستويات الكوليسترول الضار، ويرفع معدلات الكوليسترول الحميد؛ ومن ثم يحد من خطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية.ومن فوائد الشوكولاته الداكنة..ـ تعزيز الطاقة وتقليل التعب :احتواؤها على الكافيين والثيوبرومين يمنح الجسم دفعة من النشاط ويقلل من الشعور بالإرهاق.تنبيهات...

صحیفة صدىقبل ۶ ساعة

خبيرة تغذية توضح الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي

أميرة خالد كشفت الدكتورة إيرينا بيساريوفا خبيرة التغذية إلى أنه من الضروري تناول أطعمة ومنتجات غنية بمختلف أنواع الفيتامينات المفيدة لشبكية العين. وقالت بيساريوفا: “يعتبر فيتامين A أحد أهم العناصر الغذائية لصحة شبكية العين، حيث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بما يسمى “العمى الليلي” الذي يلاحظ مع حلول الظلام”. وتابعت: “يجب تزويد الجسم بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين A بشكل مستمر، فمثلا، يحتوي صفار بيضتين على جرعة يومية من مادة البيتا كاروتين، التي يمكن الحصول عليها أيضا من الجزر والبطاطا الحلوة”. وأكدت بيساريوفا إلي أنه من الضروري تناول أطعمة محتوية...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

احمي نفسك من الغيبوبة.. أفضل وجبة سحور لمرضى السكر

يعاني مرضى السكر في رمضان من ساعات الصيام الطويلة وتنوع الأكلات في الإفطار والسحور و عدم الانتظام في نظام غذائي لمرضى السكر ، وتعد وجبة السحور هي الأهم بالنسبة لهؤلاء المرضى كي تساعدهم على مقاومة الصيام في اليوم التالي .لذا نقدم لكم في السطور التالية أفل سحور لمرضى السكر في رمضان لتجنب زيادة السكر في الدم و حالات الإغماء و غيبوبة السكر و غيرها من المشاكل الصحية التي يتعرض لها المرضى .. أفضل سحور لمرضى السكر في رمضانيمكنك تناول وجبة مكونة من :الفول المدمس مع زيت الزيتونالجبن وخاصة القريشعلبة من الزباديالبيض...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

طبيب: شرب الماء بكميات كبيرة خلال السحور لا يزيد نسبة بقائه بالجسد ..فيديو

الرياض كشف طبيب الأسرة الدكتور فؤاد سندي، أن شرب كميات ماء كبيرة فجأة خلال رمضان لا يزيد نسبة بقائه في الجسد. وقال سندى خلال مداخلة مع قناة الإخبارية: “في السحور ننصح أن يكون الطعام غني بالبوتاسيوم مثل الموز”. وأضاف سندي: “لا يوجد دراسة تقول بأن شرب الماء بكميات كبيرة فجأة خلال سحور رمضان لا يزيد نسبة بقائه في الجسد”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/XLT5j28eOvywDllU.mp4

صدى البلدقبل ۱ یوم

مهم جدا.. 3 خضروات تحتوي على كمية قليلة من الألياف | تعرف عليها

الألياف، يوجد هذا العنصر بكثرة في العديد من الخضروات والفواكه، ورغم أنه ضروري لحركة الأمعاء والهضم، إلا أن بعض الأفراد ــ وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي، أو مرض كرون، أو بعد الجراحة ــ قد يحتاجون إلى نظام غذائي منخفض الألياف، وإذا كنت تبحث عن خضروات سهلة الهضم ومنخفضة الألياف مع كونها مغذية في نفس الوقت، فإليك بعض الخيارات المتاحة لك:في يومين.. 3 طرق طبيعية وفعالة لعلاج القشرة- الخيارالخيار منعش ومرطب ولكنه يحتوي على القليل جدًا من الألياف، حتى مع قشرته، استمتع بالخيار...

صدى البلدقبل ۲ یوم

طبيب يحذر من تناول الطعمية على السحور.. بدائلها الصحية

تُعد الطعمية (الفلافل) من الأطعمة الشهيرة والمحببة لدى الكثيرين، لكنها قد لا تكون الخيار الأفضل لوجبة السحور، خاصةً عند حشوها بالجبن أو المواد الحارة.أضرار تناول الطعمية المحشية في السحور وأفضل البدائل الصحيةوقال الدكتور معتز القيعي، اخصاىي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن تناول الطعمية المحشية في السحور قد يؤدي إلى مشاكل هضمية وزيادة الشعور بالعطش، والتعب أثناء الصيام.جددي في سحور رمضان.. 7 طرق مختلفة لعمل الفول المدمسعلى السحور.. طريقة صحية لعمل البطاطس المحمرة المقرمشةلذلك نصح القيعي فى تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، باختيار وجبات خفيفة ومتوازنة لضمان صيام صحي ومريح؛...

شفق نیوزقبل ۲ یوم

امرأة تنهي حياتها بتناول مادة الزرنيخ شرقي بغداد

صحیفة الاتحادقبل ۳ یوم

رومينيجه ينصح بايرن ميونيخ بضم فيرتز

ميونيخ (د ب أ) أخبار ذات صلة نيمار يكشف سر بايرن ميونيخ! من إدارة «البايرن» إلى كيميتش: العرض لم يعد سارياً قال كارل هاينز رومينيجه، الرئيس التنفيذي السابق، لنادي بايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم، إن ناديه يجب عليه أن يبذل جهداً كبيراً للتعاقد مع فلوريان فيرتز، من فريق باير ليفركوزن.وقال رومينيجه لصحيفة «أبيند تسايتونج»:«بالنسبة لي، فلوريان فيرتز هو أفضل لاعب ألماني، ولا أخفي سراً من حقيقة أنه يجب أن يكون هدفنا الواضح هو التعاقد معه».ويمتد عقد فيرتز «21 عاماً» مع باير ليفركوزن، بطل الدوري، حتى عام 2027، وأثار...

یمن مونیتورقبل ۳ یوم

رمضان، إمنحنا حلوى السماء

أنا ذاهب إليك هذه المرة, ذاهب إليك رمضان على جناحين من حب ولهفة, أو لست بعض زمني الأعز الذي أقطعه بمشيئة الله تقدماً نحو الأمام. لمَ تجيء وتذهب؟ ولمَ أنا المستقبل والمودع بين مجيئك والذهاب؟ لمَ وقتنا دائما يأتي ويرحل؟ هذه المسافة في التعبير ألا ترتب مسافة في الشعور ومسافات في العلاقة؟ فرق كبير بين أن تكون مقبلاً ومستقبلاً , بين أن يجيئك رمضان وتذهب إليه, بين أن يذهب عنك بدونك وأن تذهب به, ليس ضيفا عليك, أنت ضيفه, أنت الجائع إليه والمتطلع إلى مائدته الربانية. أدقق خشية أن يترتب...

صدى البلدقبل ۳ یوم

مفيد لمرضى السكر..7 مزايا صحية عند تناول الخس على السحور

الخس من الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، ويمكن تناوله لتعزيز فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم، لذا ينصح دائما بتناول في وجبة سحور رمضان.يحتوي الخس بشكل طبيعي على عناصر غذائية ومركبات نشطة بيولوجيًا مثل فيتامين سي والكاروتينات وحمض الفوليك والكلوروفيل ومركبات الفينول، والتي يمكن أن تمنحه خصائص خافضة للسكر في الدم وهضمية ومضادة للأكسدة ومدرة للبول وملينة ومهدئة.يمكن دمج الخس بسهولة في نظامك الغذائي اليومي، ويمكن استخدامه لإعداد السلطات والعصائر والشاي، كما يمكن زراعة الخس في المنزل، فقط في إناء صغير وكمية وفيرة من ضوء الشمس...

أخصائية تغذية علاجية: أي حلوى تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات تضر بالصحة

امرأة تنهي حياتها بتناول مادة الزرنيخ شرقي بغداد

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار