جمال شعبان يكشف عن سبب انتشار الجلطات بين الشباب
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
المكملات الغذائية إحدى الفيتامينات الشائع تناولها بين الكثير من الأشخاص حيث يتناولونها بانتظام،ولكن الإفراط فيها يسبب جلطات وأضرار جسيمة على صحة الإنسان وفي الآونة الأخيرة كثير من الحالات بين الشباب تتراوح أعمارهم بين العشرينات والثلاثينات تعرضوا لجلطات وتوقف القلب والشرايين مما ادي الي الموت المفاجئ.
وهو ما جعل الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، يحذر من المكملات الغذائية لأنها من أسباب إصابة الشباب بالجلطات المختلفة، والتي تؤدي لزيادة احتمال الوفاة المفاجئة.
وكتب عبر صفحته الشخصية فيسبوك ،كالتالي: لا للمكملات الغذائية جرينهارت،شاب عنده 22سنة بسبب المكملات في الجيم بتاعة الكابتن اللي معمولة تحت بير السلم المحتوية علي الهرمونات جات له جلطة كبيرة في الشريان التاجي،واتركبت له 4 دعامات ونجا من الموت بمعجزة.
مخاطر المكملات الغذائية:
الإفراط في تناول المكملات الغذائية تعمل على إتلاف خلايا الكلى، وتتسبب في عدم قدرتها على أداء وظائفها بصورة سليمة، كما لها أضرار جسيمة على الكلى، بسبب وجود مادة الكيراتين المكملات الغذائيه.
المكملات الغذائية تؤثر بنسبة كبيرة على التغيير الهرمونات للإنسان، وتتسبب في اضطرابات النوم، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكرياتين والكافيين.
تتسبب في انسداد الشرايين، بسبب تراكم السموم الناجمة عن المواد الكيميائية في الدم، ما يتسبب
الإصابة بضعف القلب،وصعوبة وصول الدم إلى القلب ،وزيادة مخاطر التعرض لنوبات قلبية، والإصابة بالتوت القلق والتوتر النفسي.
الافراط في تناول المكملات الغذائية،يتسبب في الإصابة ببعض المشكلات الصحية المختلفة، ومنها الإصابة بمرض الحساسية، وظهور بقع حمراء على الجلد، صداع دائم، وآلام في البطن،صعوبة في التنفس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المكملات الغذائية الشباب جلطات القلب والشرايين المکملات الغذائیة
إقرأ أيضاً:
أكلات لازم تضيفها ليومك .. تقلل الكوليسترول بسرعة كبيرة
يرغب عدد كبير من الاشخاص في خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم للوقاية من مضاعفاته الخطيرة حيث يؤثر على القلب والمخ ويسبب انسداد الشرايين.
ووفقا لموقع كلية الطب بجامعة هارفارد نعرض لكم طرق طبيعية لعلاج ارتفاع الكوليسترول.
أعراض غير متوقعة تكشف سرطان الرئةمفاجأة صادمة .. نقص ٤ فيتامينات بالجسم تسبب السرطان"احمى نفسك من السرطان" .. أطعمة يجب الابتعاد عنهاعشبة في كل منزل تحمى من السرطان وتقتل البكتيريا والفطريات1. الشوفان. تتمثل الخطوة الأولى السهلة لخفض مستوى الكوليسترول في تناول وعاء من دقيق الشوفان أو حبوب الشوفان مع بعض الفاكهة الطازجة على الإفطار وتوصي إرشادات التغذية الحالية بالحصول على 20 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا، مع ما لا يقل عن 5 إلى 10 جرامات من الألياف القابلة للذوبان.
2. الشعير والحبوب الكاملة الأخرى: يساعد الشعير والحبوب الكاملة الأخرى في تقليل الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب من خلال الألياف القابلة للذوبان .
3. البقول: البقول غنية بشكل خاص بالألياف القابلة للذوبان و تشعر الانسان بالشبع لفترة أطول بعد تناول الوجبة.
4. الباذنجان والبامية: هذان الخضراوان منخفضا السعرات الحرارية وهما مصدران جيدان للألياف القابلة للذوبان.
5. المكسرات: أظهرت مجموعة من الدراسات أن تناول اللوز والجوز والفول السوداني والمكسرات الأخرى مفيد للقلب و2 أونصة منها يوميًا تخفض مستوى الكوليسترول السيئ بنسبة 5%. تحتوي المكسرات على عناصر غذائية إضافية تحمي القلب بطرق أخرى.
6. الزيوت النباتية: يساعد استخدام الزيوت النباتية غير المهدرجة مثل زيت الكانولا وزيت عباد الشمس وزيت القرطم وغيرها بدلاً من الزبدة أو السمن على خفض نسبة الكوليسترول السيئ.
7. التفاح والعنب والفراولة والحمضيات، فهذه الفواكه غنية بالبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
8. الأطعمة المدعمة بالستيرولات والستانولات: تعمل هذه المواد على إعاقة قدرة الجسم على امتصاص الكوليسترول من الطعام وتضيفها الشركات إلى الأطعمة التي تتراوح من السمن النباتي والجرانولا إلى عصير البرتقال والشوكولاتة كمكملات غذائية ويمكن أن يؤدي تناول 2 جرام من الستيرولات أو الستانولات النباتية يوميًا لخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بنحو 10%.
9. فول الصويا: ان تناول فول الصويا وحليب الصويا يصنف بأنه وسيلة قوية لخفض نسبة الكوليسترول وتُظهِر التحليلات أن التأثير أقل وضوحًا ــ فاستهلاك 25 جرامًا من بروتين الصويا يوميًا (10 أونصات من التوفو أو 2 1/2 كوب من حليب الصويا) يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بنسبة 5% إلى 6%.
10. الأسماك الدهنية: إن تناول الأسماك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول السيئ خاصة أنه غني بأحماض أوميجا 3 على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم كما تعمل على حماية القلب من خلال المساعدة في منع حدوث عدم انتظام في ضربات القلب.
11.مكملات الألياف: تعد اسهل الطرق خاصة لمن بمضون وقتا طويلا خارج المنزل ويعد السيلليوم من أفضل هذه المكملات.