عسر الهضم هو حالة مرضية شائعة قد تحدث في أي عمر، ويصاحبها شعور بالتخمة والامتلاء قبل الانتهاء من الوجبة، وقد تسبب اضطرابًا أو ألمًا أو انزعاجًا وعدم الشعور بالراحة في المعدة أو الجزء العلوي من البطن، وحسب موقع Medicalxpress
نرصد في هذا التقرير اعراض عسر الهضم وأسبابه والوقاية منه.

 

أعراض عسر الهضم:
شعور سيء قد يظهر على شكل ألم، وضيق، وانتفاخ.


الشعور بالشبع وامتلاء المعدة.
التجشؤ.
الإمساك.
الشعور بحرق.
الغثيان.
القيء.
ألم في منطقة أعلى البطن.

 

اسباب عسر الهضم:

اضطرابات في عمل المعدة  الحركيّ، وخاصة تأخر وبطء إخلاء الطعام من المعدة.
خلل في نظام تأقلم ومناسبة المعدة للغذاء الداخل إليها.
 

فرط حساسية المعدة في كل ما يتعلق ببث الشعور بالألم.
 

تلوث تُسببه الجرثومة الملوية البوابية

مشاكل في الأعصاب أو العضلات في الجهاز الهضمي إذا حدث بها أي خلل، فتؤدي إلى إفراغ المعدة ببطء أكثر من المعتاد؛

الحساسية للألم ،تتمدد المعدة عند تناول الطعام، وهناك بعض الأشخاص حساسون لهذا التمدد ويشعرون بالألم عند تمدد المعدة.

وجود عدوى بكتيرية بالمعدة "الهليكوباكتر بيلوري" ويمكن أن تؤدي إلى التهاب بالمعدة أو قرحة.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم الوظيفي من مشاكل مزاجية (مثل: القلق أو الاكتئاب)


الوقاية من عسر الهضم:

تناول وجبات صغيرة.
 

تناول الطعام ببطء.
 

الابتعاد عن تناول الأطعمة الحامضية، مثل الطماطم، البرتقال، الليمون.

 

تجنب الأطعمة الدسمة
 

تجنب شرب الكافيين

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: عسر الهضم المعدة الغثيان اضطرابات الجهاز الهضمي عسر الهضم

إقرأ أيضاً:

كيفية تجنب أضرار تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم

اقترب موعد قدوم عيد شم النسيم 2025، حيث ينتظره الكثيرون للاحتفال بطرق مختلفة، وتتنوع أشكال الاحتفال بشم النسيم مثل تلوين البيض وتناول الفسيخ والرنجة، ولكن كثرة الإفطار في تناوله يتسبب في العديد من الأضرار، لذلك يتساءل الجميع عن كيفية تجنب أضرار تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم.

شم النسيم 2025

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص شم النسيم 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم موعد شم النسيم 2025

يتزامن موعد شم النسيم 2025 هذا العام مع يوم الاثنين 21 أبريل الجاري، ومن المقرر أن يكون موعد الإجازة في ذات اليوم، ولكن حتى الآن لم يصدر قرار بترحيلها لتكون يوم الخميس مثل ما جرت العادة بترحيل العطلات الرسمية لضمها مع الإجازة الأسبوعية.

تجنب أضرار تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم

وتنصح هيئة الدواء المصرية بعدم الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة، واتباع الإرشادات التالية:

- تناول الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة، للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.

- وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولها، لقتل البكتيريا الموجودة داخل المعدة بعد تناولها.

تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم

- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس.

- الابتعاد عن شرب منتجات الألبان والمشروبات الغازية والشاي والقهوة، لأن هذه المشروبات قد تسبب التلبك المعوي والإسهال والقيء.

- الحرص على تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون، لتطهير المعدة من السموم والفضلات.

- تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي.

- إذا شعرت بأعراض التسمم مثل القيء والغثيان والتعب وآلام المعدة يجب التوجه إلى أقرب مستشفى فورا.

اقرأ أيضاًموعد عيد شم النسيم 2025 والإجازات الرسمية طوال العام

مع بداية فصل الربيع.. موعد إجازة شم النسيم 2025

بإطلالة وردية.. رانيا يوسف تحتفل بـ شم النسيم «صورة»

مقالات مشابهة

  • هل أنت في خطر؟: علامات مفاجئة تكشف إصابتك بالسكتة الدماغية قبل فوات الأوان
  • علامات تحذيرية تشير لاتجاه الجسم نحو الإصابة بمرض السكري
  • نصائح للتخلص من الحموضة في الصباح
  • أضرار الإفراط في تناول الشيكولاته وطريقة علاج إدمانها
  • ماذا يحدث لمعدتك عند الإفراط في تناول الترمس؟
  • احذر: 3 أطعمة قد تكون السبب وراء إصابتك بالسرطان – هل تستهلكها؟
  • كيفية تجنب أضرار تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم
  • فوائد الخروب للقولون.. أبرزها تحسين عملية الهضم ويقوي جهاز لمناعة
  • الشهري يوضح أبرز أسباب ارتجاع المريء وطرق الوقاية منه .. فيديو
  • لماذا تشعر بالنعاس بعد تناول هذا النوع من الأسماك؟