حضري بنفسك سيروم فيتامين سي طبيعي من المنزل
تاريخ النشر: 27th, September 2023 GMT
يلعب فيتامين سي دورًا حيويًا في الحفاظ على بشرة مشرقة طبيعيًا نظرًا لخواصه المضادة للأكسدة، كما يعمل كذلك على تعزيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا الجلد. يؤكد أطباء الجلد أيضًا أن فيتامين C من أهم العناصر المغذية التي تحمي بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
يساعدسيروم فيتامين سي على علاج الكثير من مشاكل البشرة وعلى إعادة الجمال والاشراق والنضارة اليها.
. كل من التطبيق الموضعي وزيادة تناول فيتامين سي فعالان في تحفيز التئام الجروح..يبطئ شيخوخة الجلد: تظهر الأبحاث أن تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات أو المكملات الغذائية يحسن مرونة الجلد ولونه. قد يقلل أيضًا من تجاعيد الجلد وخشونته. يؤدي تناول الفواكه والخضروات أيضًا إلى تحسين مستويات فيتامين سي وتحسين صحة الجلد. يمكن أن يؤدي تلف الأشعة فوق البنفسجية إلى ظهور علامات مبكرة لشيخوخة الجلد مثل فرط التصبغ والتجاعيد وانخفاض مرونة الجلد والخشونة. قد يساعد فيتامين ج في منع هذا الضرر.البشرة الجافة: يمكن أن يحدث جفاف الجلد بسبب نالعمر، المرض، بعض الأدوية، التغيرات البيئية، والرطوبة. تحتوي طبقة الجلد الواقية على نحو 40-50٪ من الدهون، وقد يؤدي نقصها إلى جفاف الجلد. قد يزيد فيتامين ج من إنتاج الدهون.كيف يمكنك تحضير سيروم فيتامين سي طبيعي من المنزل؟
المكونات:
-كبسولة من الفيتامين سي.
-حبتا عنب كبيرتان مع القشر والبذور الغنية بمضادات الاكسدة.
الخطوات
- تفرغ كبسولة الفيتامين سي من محتواها وتوضع البودرة في وعاء مع أرضية صلبة وسميكة.
- تضاف إلى البودرة حبات العنب بعد غسلها وتقطيعها.
- يتم سحق الحبات جيدًا ومزجها مع البودرة حتى يتم الحصول على كريم متجانس.
طريقة الاستعمال
- تنظف بشرة الوجه جيدًا وترطب بالقليل من الماء الدافئ لأن هذا يساعد على فتح المسامات.
- يطبق القليل من الخلطة على البشرة مع التركيز على مناطق الجبين والانف والذقن.
- يتم تدليك هذه المناطق بلطف ويترك القناع لبضعة دقائق قبل أن يتم غسل الوجه.
- تجفف البشرة بعد ذلك بلطف ثم يطبق عليها كريم مرطب. والافضل تكرار هذه الوصفة في المساء قبل النوم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فيتامين سي وصفات للبشرة وصفات طبيعية العناية بالبشرة تنظيف البشرة البشرة الجافة فیتامین سی فیتامین ج یساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أهمية ترطيب الجسم: سر الصحة والجمال
مارس 6, 2025آخر تحديث: مارس 6, 2025
المستقلة/- يعتبر الترطيب أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والبشرة، ومع ذلك يهمل الكثيرون شرب كميات كافية من الماء، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة مثل الصداع، والإرهاق، وجفاف البشرة، وضعف التركيز، بل وقد يتطور الأمر إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل مشاكل الكلى واضطرابات الدورة الدموية.
لماذا يحتاج الجسم إلى الترطيب؟يتكون الجسم البشري من حوالي 60% من الماء، وهو عنصر أساسي لكل العمليات الحيوية، بما في ذلك:
✅ تنظيم درجة حرارة الجسم
✅ تعزيز وظائف الجهاز الهضمي وتحسين عملية التمثيل الغذائي
✅ المحافظة على نضارة البشرة ومنع الجفاف والتجاعيد المبكرة
✅ دعم صحة القلب والكلى وتحفيز الدورة الدموية
عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، قد تظهر بعض الأعراض المزعجة مثل:
الصداع والدوخة بسبب انخفاض تدفق الأكسجين إلى الدماغ الإرهاق والتعب المزمن نتيجة ضعف تدفق الدم والطاقة للخلايا جفاف البشرة والتشققات وفقدانها للحيوية والنضارة مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم كيف تحافظ على ترطيب جسمك؟✔ شرب 8 أكواب ماء يوميًا على الأقل، مع زيادة الكمية في الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة
✔ تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار، والبطيخ، والبرتقال
✔ تجنب المشروبات الغازية والكافيين الزائد لأنها تسبب الجفاف
✔ استخدام مرطبات البشرة للحفاظ على ليونة الجلد ومنع التشقق
ترطيب الجسم ليس مجرد عادة صحية، بل هو مفتاح للحفاظ على نضارة البشرة، وصحة الأعضاء، وزيادة النشاط والطاقة. لذا، تأكد من أنك تمنح جسمك الكمية الكافية من الماء يوميًا للتمتع بحياة أكثر صحة وحيوية! ????
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025