هل الرمان يرفع نسبة السكر في الدم؟
تاريخ النشر: 27th, September 2023 GMT
صراحة نيوز – يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالمياه والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم يوميًا للقيام بوظائفه بشكل جيد.
تأثير الرمان على سكر الدم
يعتبر الرمان من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، حيث يصل إلى 35 درجة، مما يعني أنه لا يسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم.
يحتوي الرمان على نسبة معتدلة من السكر، ومن ثم فإن تناوله آمنًا للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من السكر.
يحتوي الرمان على سكريات طبيعية، بجانب احتوائه على نسبة عالية من المواد الكيميائية، مثل الفينولات والألياف التي تساعد على تنظيم مستويات السكر.
وقد أظهرت الدراسات، أن شرب كوب واحد من عصير الرمان خلال اليوم يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL بشكل فعال لدى مرضى السكري.
يعمل عصير الرمان أيضًا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الناتجة عن مرض السكري بشكل كبير.
يحتوي عصير الرمان أيضًا على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة، التي يمكن أن تساعد في التحكم بأعراض مرض السكري.
غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من السكري بالقلق من تأثير الرمان على مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، فقد يحتوي الرمان على الكربوهيدرات المعقدة، والتي يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه بشكل صحيح. يمكن أن يساعد تناول حب الرمان كجزء من وجبة أو وجبة خفيفة في الحصول على الكربوهيدرات الضرورية دون رفع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ
وقبل تناول الرمان، يجب التحدث مع الطبيب المختص حول الكمية الآمنة منه، لأن الإفراط في تناول أي طعام قد يحدث تأثيرات معاكسة. الكونسلتو
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة مستویات السکر السکر فی الدم الرمان على
إقرأ أيضاً:
«الأبيض» يرفع درجات الاستعداد للقاء إيران
دبي (الاتحاد)
رفع منتخبنا الوطني الأول لكرة القدم درجات الاستعداد لخوض مباراته أمام إيران يوم الخميس المقبل في طهران، ضمن التصفيات المؤهلة إلى نهائيات كأس العالم 2026 لحساب المجموعة الأولى.
وعكف الجهاز الفني بقيادة البرتغالي باولو بينتو على تكثيف الحصص التدريبية، بعد اكتمال صفوف المنتخب، وذلك من خلال إجراء تدريبات في صالة «الجمنازيوم» قبل موعد الإفطار، ومن ثم التدريبات في الملعب، والتركيز على طريقة وأسلوب اللعب الذي يتبعه في المباراة.
ومن المنتظر أن تغادر البعثة إلى العاصمة طهران فجر الأربعاء، على أن يؤدي «الأبيض» تدريبه الرئيسي في ملعب آزادي مساء اليوم نفسه،علماً أن المباراة تقام يوم الخميس في الساعة السابعة والنصف بالتوقيت المحلي «الساعة الثامنة مساءً بتوقيت الإمارات».
من جهته عين الاتحاد الدولي لكرة القدم طاقم تحكيم من كوريا الجنوبية لإدارة المباراة بقيادة كو هيونجلينج «ساحة»، يون جييول «مساعد أول»، بارك سانجون «مساعد ثان» كيم دييونج «حكماً رابعاً»، كيم ووسونج «حكم فيديو»، تشو هيون «حكم فيديو مساعد».
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية