وزارة الصحة: زيادة اللياقة تتطلب التنويع بين الرياضات

حذرت وزارة الصحة، اليوم الأربعاء، من مفهوم خاطئ بشأن ممارسة التمارين الرياضية.

وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن من المفاهيم الخاطئة حول النشاط البدني، «تفضيل ممارسة نوع واحد من الرياضة».

وأكملت وزارة الصحة، أن التنويع بين الرياضات الهوائية ورياضات المقاومة مهم لزيادة اللياقة وتقليل نسبة الدهون.

منشن اللي كل تمرينه كارديو بس،
وقله يضيف تمارين المقاومة ????????#عش_بصحة pic.

twitter.com/aAhovS2LUJ

— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 27, 2023

المصدر: صحيفة عاجل