صحيفة المرصد الليبية:
2025-03-16@12:06:03 GMT

كشف مفتاح صحة الدماغ في الشيخوخة!

تاريخ النشر: 27th, September 2023 GMT

كشف مفتاح صحة الدماغ في الشيخوخة!

الولايات المتحدة – وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص في المراحل المتقدمة من الحياة، الذين يشاركون في الأنشطة الهوائية وتمارين تدريب القوة، يكون أداؤهم في الاختبارات المعرفية أفضل من غيرهم.

وقيم الباحثون 184 شخصا يتمتعون بصحة معرفية، تتراوح أعمارهم بين 85 و99 عاما، حيث أبلغ كل مشارك عن عاداته الرياضية وخضع لمجموعة شاملة من الاختبارات النفسية العصبية المصممة لتقييم أبعاد مختلفة للوظيفة الإدراكية.

ووجدوا أن أولئك الذين دمجوا التمارين الهوائية، مثل السباحة وركوب الدراجات، وتمارين القوة مثل رفع الأثقال في روتينهم، كان لديهم خفة حركة ذهنية أفضل وتفكير أسرع وقدرة أكبر على تغيير تفكيرهم أو تكييفه.

واكتشف الباحثون باستخدام أداة “تقييم مونتريال المعرفي” التي توفر رؤية متوازنة للعديد من جوانب الإدراك، أن الأشخاص الذين لم يشاركوا في أي تمرين بدني سجلوا نتائج أقل من أولئك الذين مارسوا تدريبات القلب والقوة.

وتشير النتائج إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة ترتبط بتحسن الأداء الإدراكي لدى الأشخاص في أواخر الثمانينات وما بعدها.

وتوفر النتائج قاعدة أدلة لمقدمي الرعاية الصحية للنظر في التوصية بنظام مختلط من التمارين الهوائية وتمارين القوة كجزء من خطط العافية لمرضاهم.

يذكر أن الدراسة أجريت كجزء من تعاون كبير ومتعدد المواقع مع مؤسسة McKnight Brain Research Foundation، التي لديها معاهد في جامعة فلوريدا وجامعة ميامي وجامعة أريزونا وجامعة ألاباما-برمنغهام.

التقرير من إعداد بريان هو، مرشح الدكتوراه في علم النفس السريري والصحي، ورونالد كوهين، أستاذ علم النفس السريري والصحي، جامعة فلوريدا.

نشرت الدراسة في مجلة GeroScience.

المصدر: ساينس ألرت

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

إقرأ أيضاً:

فريق الجامعة الإسلامية يُتوّج بكأس البطولة التنشيطية لكرة القدم المصغرة

المناطق_واس

تُوج فريق الجامعة الإسلامية -بعد فوزه على جامعة أم القرى- بكأس البطولة التنشيطية لكرة القدم المصغرة، التي يشرف عليها الاتحاد السعودي للرياضة الجامعية، وتنظمها جمعية كرة القدم المصغرة، واستضافتها جامعة جدة.

وحظيت المباراة الختامية بمستوى مميز وأداء قوي من الفريقين، وسط تفاعل جماهيري كبير لمحبي كرة القدم المصغرة في الجامعات السعودية.

وتأتي هذه البطولة في إطار الجهود الكبيرة التي تبذلها جمعية كرة القدم المصغرة السعودية؛ لدعم وتطوير اللعبة في المملكة، وتعزيز دور الجامعات في الارتقاء بالرياضة الجامعية.

يُذكر أن الفرق الثمانية المشاركة تمثل نخبة من الجامعات والمؤسسات الأكاديمية في المنطقة الغربية، وهي: جامعة جدة، وجامعة الأعمال والتكنولوجيا، وجامعة أم القرى، وجامعة الملك عبدالعزيز، وكلية ابن سينا الأهلية للعلوم الطبية، والجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة، وكلية جدة العالمية، والمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني.

مقالات مشابهة

  • «ند الشبا» تتوج أبطال الدراجات الهوائية
  • شرطة دبي تنظم لقاءً لفرق الدراجات الهوائية
  • شيخ الأزهر: كرمٌ الله مطلق لا يشوبه نقص.. وكرم البشر محدودٌ بطبائع النفس
  • فوكس: ما الذي يعنيه فعلا حق إسرائيل في الدفاع عن نفسها؟
  • محمد بن راشد: أطفالنا اليوم هو الرجال والنساء الذين سيحملون ويحمون ويبنون مستقبل بلادنا
  • فريق الجامعة الإسلامية يُتوّج بكأس البطولة التنشيطية لكرة القدم المصغرة
  • دراسة جديدة: الأمومة والأبوة قد يحافظان على الدماغ
  • 48 فريقاً إلى نهائيات «الألعاب الجامعية»
  • دراسة: المراهقين الذين ينامون أقل من 8 ساعات يتعرضون لمخاطر صحية
  • إليكم أرقام المرشحين لرتبة مأمور متمرن في الأمن العام الذين قُبلوا في الإختبارات الطبية