كشف مفتاح صحة الدماغ في الشيخوخة!
تاريخ النشر: 27th, September 2023 GMT
الولايات المتحدة – وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص في المراحل المتقدمة من الحياة، الذين يشاركون في الأنشطة الهوائية وتمارين تدريب القوة، يكون أداؤهم في الاختبارات المعرفية أفضل من غيرهم.
وقيم الباحثون 184 شخصا يتمتعون بصحة معرفية، تتراوح أعمارهم بين 85 و99 عاما، حيث أبلغ كل مشارك عن عاداته الرياضية وخضع لمجموعة شاملة من الاختبارات النفسية العصبية المصممة لتقييم أبعاد مختلفة للوظيفة الإدراكية.
ووجدوا أن أولئك الذين دمجوا التمارين الهوائية، مثل السباحة وركوب الدراجات، وتمارين القوة مثل رفع الأثقال في روتينهم، كان لديهم خفة حركة ذهنية أفضل وتفكير أسرع وقدرة أكبر على تغيير تفكيرهم أو تكييفه.
واكتشف الباحثون باستخدام أداة “تقييم مونتريال المعرفي” التي توفر رؤية متوازنة للعديد من جوانب الإدراك، أن الأشخاص الذين لم يشاركوا في أي تمرين بدني سجلوا نتائج أقل من أولئك الذين مارسوا تدريبات القلب والقوة.
وتشير النتائج إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة ترتبط بتحسن الأداء الإدراكي لدى الأشخاص في أواخر الثمانينات وما بعدها.
وتوفر النتائج قاعدة أدلة لمقدمي الرعاية الصحية للنظر في التوصية بنظام مختلط من التمارين الهوائية وتمارين القوة كجزء من خطط العافية لمرضاهم.
يذكر أن الدراسة أجريت كجزء من تعاون كبير ومتعدد المواقع مع مؤسسة McKnight Brain Research Foundation، التي لديها معاهد في جامعة فلوريدا وجامعة ميامي وجامعة أريزونا وجامعة ألاباما-برمنغهام.
التقرير من إعداد بريان هو، مرشح الدكتوراه في علم النفس السريري والصحي، ورونالد كوهين، أستاذ علم النفس السريري والصحي، جامعة فلوريدا.
نشرت الدراسة في مجلة GeroScience.
المصدر: ساينس ألرت
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
مذكرة تفاهم بين جامعة المنصورة وجامعة «سينوب»
استقبل الدكتور شريف يوسف خاطر، رئيس جامعة المنصورة، اليوم الثلاثاء ، بمكتبه، وفدًا رفيع المستوى من جامعة «سينوب» بدولة تركيا، ضم البروفيسور محي الدين يلمظ نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، البروفيسور رضا بايراك نائب رئيس الجامعة للعلاقات الدولية.
بحضور الدكتور طارق غلوش، نائب رئيس الجامعة لشؤون الدراسات العليا والبحوث، كما حضر اللقاء من الجانب التركي الدكتور مصطفى العشماوي، منسق التعاون الدولي وبرنامج الايراسموس بالجامعة.
ومن الجانب المصري، حضرت الدكتورة مروة حسان، مدير مكتب العلاقات الدولية، الدكتورة يسرا الفار، والدكتور شادي عوني، نواب مدير مكتب العلاقات الدولية، والدكتور محمود عبد الله منسق البرامج السياحية بمكتب العلاقات الدولية.
يأتي اللقاء خلال زيارة الوفد التركي لجامعة المنصورة، لتوقيع مذكرة تفاهم مع الجامعة لتعزيز التعاون الأكاديمي والبحثي وخدمة المجتمع بين الطرفين في إطار برنامج الايراسموس Erasmus.
قام بتوقيع مذكرة التفاهم الدكتور طارق غلوش نائب رئيس الجامعة لشئون الدرسات العليا والبحوث ممثلاً عن جامعة المنصورة، والبروفيسور محي الدين يلمظ نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب عن جامعة سينوب.
تناول اللقاء بحث أوجه تعزيز التعاون المشترك بين الجامعتين، وإمكانية عقد بروتوكول تعاون ثنائي بين الطرفين لتعزيز أطر التعاون في مجالات البحث العلمي، بما في ذلك أوجه النشاط الأكاديمي والبحثي والخدمي من تبادل أعضاء هيئة التدريس والباحثين، والإشراف المُشترك على رسائل الماجستير والدكتوراه، وإجراء أنشطة بحثية مشتركة وتقديم منح دراسية، وإنشاء درجات أكاديمية مشتركة ومزدوجة وبرامج أكاديمية خاصة قصيرة المدى، والتعاون في برامج التعلم الإلكتروني، والتعاون في الاستشارات والتدريب والتدريس والتعلم وتطوير المناهج الدراسية، وتنظيم ورش العمل والمؤتمرات والندوات الدولية المشتركة، وتبادل المواد الأكاديمية والعلمية وغيرها من المعلومات.
ورحَّب الدكتور شريف خاطر، في كلمته، بالوفد التركي، في أول زيارة لهم بالجامعة، موجها التحية والتقدير لثقتهم في اختيار جامعة المنصورة لتنفيذ أول تعاون مع جامعة مصرية، مشيرًا إلى سعي جامعة المنصورة جاهدة لتطبيق الاستراتيجية الوطنية للتعليم العالي والبحث العلمي ورؤية مصر 2030، تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية في التوسع في عقد الشراكات الدولية مع المؤسسات ذات السمعة المتميزة عالميًّا، وتوطيد أواصر التعاون مع كافة الجامعات من مختلف دول العالم.
وأشار رئيس جامعة المنصورة إلى ترحيب الجامعة بفتح أبواب التعاون التعليمية والبحثية والتدريبية مع جامعة «سينوب»، وكذلك رغبته في أن يتم تعزيز سبل التعاون في الفترة القادمة، وأضاف أن الجامعة تمتلك العديد من البرامج التعليمية والتخصصات العلمية المعتمدة دوليًا، وأيضًا برامج تعليمية بالشراكة مع جامعات دولية، فضلًا عن تميز الجامعة في الجوانب التكنولوجية والتحول الرقمي، وحصولها على جوائز التميز الحكومي المصري في هذا الشأن، وكذلك حصولها على الاعتماد المؤسسي كأول جامعة مصرية تعتمد من الهيئة القومية لضمان جودة التعليم والاعتماد في مصر.
من جانبه، عبر البروفيسور محي الدين يلمظ عن سعادته بالتواجد داخل جامعة المنصورة التي تتمتع بسمعة أكاديمية كبيرة على المستوى الدولي، لما لمسه من مستوى متقدم في مختلف المجالات، واستعرض تاريخ تأسيس جامعة سينوب ، وهي جامعة حكومية في مدينة سينوب الشمال الأقصى لتركيا من جهة البحر الأسود، تأسست عام 2007 ، وتسعى جاهدة من أجل التطوير التكنولوجي العلمي الاقتصادي والثقافي والاجتماعي، وتنفيذ الانشطة والبحوث العلمية حسب المعايير العالمية، كما تهدف الى انشاء جيل مجهز مثقف بهذه المعلومات.
و أضاف أن الجامعة تضم 8 كليات و 4 معاهد تعليم عالي، و 5 معاهد تعليم عالي مهني، 5 مراكز تطبيق وبحوث .
كما وجه الدعوة لرئيس جامعة المنصورة لزيارة تركيا والتعرف أكثر على الجامعة، في إطار تعزيز سبل التعاون المشترك.
وأكد الدكتور طارق غلوش على البدء في فتح آفاق تعاون بين الجامعتين في مجال التعاون البحثي والنشر الدولي، عقب توقيع مذكرة التفاهم، مشيراً إلى أن برنامج الايراسموس Erasmus هو برنامج تمويل التبادل لمؤسسات التعليم العالي بهدف تحسين جودة التعليم العالي وتعزيز العلاقات بين المؤسسات الأكاديمية ، وكذلك يقوم برنامج الايراسموس بتمويل مشروعات بحثية بين الجامعات الشريكة.وتعد جامعة المنصورة أحدي الجامعات المصرية الشريكة ببرنامج الايراسموس.
كما تستقبل الجامعة العديد من أعضاء هيئة التدريس بالجامعات الأوروبية الشريكة ببرنامج الايراسموس سنويا للتدريب والتدريس .
وفي نهاية اللقاء، قام الدكتور شريف خاطر بإهداء الوفد درع جامعة المنصورة، كما قام الدكتور طارق غلوش بإهداء درع قطاع الدراسات العليا والبحوث، كما تبادل الطرفان الهدايا التذكارية.
جدير بالذكر أن برنامج زيارة الوفد التركي شملت جولة داخل جامعة المنصورة، تضمنت: كلية التمريض، ومركز الحفريات بكلية العلوم، كلية الهندسة، وكلية السياحة والفنادق.
وزيرة التنمية المحلية ومحافظ القاهرة يتفقدان مشروع زراعة وتشجير الطريق الدائري بالقاهرة