قال الدكتور برنهارد ديكرايتر إن تشنجات القدم لها أسباب عديدة، منها ما هو بسيط، ومنها ما هو خطير.
وأوضح اختصاصي إعادة التأهيل الألماني أن الأسباب البسيطة لتشنجات القدم تتمثل في التحميل الزائد على عضلات القدم، على سبيل المثال أثناء الركض.كما قد ترجع تشنجات القدم إلى نقص المغنيسيوم في الجسم، وهو ما يمكن مواجهته من خلال تناول الأغذية الغنية بالمغنيسيوم، مثل المكسرات والموز وخبز الحبوب الكاملة.
أما الأسباب الخطيرة لتشنجات القدم فتكمن في داء السكري وأمراض الأعصاب والغدة الدرقية واضطرابات سريان الدم، بالإضافة إلى تشوهات القدم مثل القدم المسطحة أو المقوسة.
وللوقاية من تشنجات القدم ينبغي الحرص على استرخاء عضلات الدم بانتظام، وذلك من خلال رفع الأقدام أو أخذ حمام دافيء.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: زلزال المغرب التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني
إقرأ أيضاً:
ما حقيقة زواج غادة عبد الرازق من لاعب كرة قدم سعودي؟
خلال الساعات القليلة الماضية تصدرت الفنانة غادة عبد الرازق ولاعب كرة القدم السعودي سعيد العويران تريند منصات التواصل، عقب انتشار شائعات زواجهما، مما دفع العويران للرد وحسم الجدل حول الأخبار المتداولة.
وكشف العويران في أحد اللقاءات التلفزيونية عن حقيقة ارتباطه بالفنانة غادة عبد الرازق، ونفى كل ما تردد عن زواجه سابقاً بغادة عبد الرازق.
وقال العويران: "لي الشرف في الزواج من الفنانة الكبيرة غادة عبد الرازق، فهي سيدة جميلة ومثقفة جداً لكني لم أتزوجها"، وشدد على أن العلاقة بينهما لم تتعدّ حدود الصداقة.
ولفت إلى أن الشائعات بدأت منذ لقائهما الأول خلال تصوير مسلسل "زهرة وأزواجها الخمسة"، ثم ازدادت بعد تداول فيديو لهما أثناء لقاء جمعهما في المغرب، مما أدى إلى انتشار الأقاويل بشكل واسع.
سعيد العويران - لاعب المنتخب السعودي السابق:
"أجري في مسلسل أبو الملايين 100 ألف ريال".@NADER_ALFRHAN @saeed_alowiran#Alfa pic.twitter.com/5PjfCtuPxP
جدير بالذكر أن سعيد العويران 57 عاماً ويعتبر من أشهر نجوم كرة القدم السعودية والعربية، وشارك في نهائيات بطولة كأس العالم لكرة القدم في عامي 1994 و1998.
ويعد هدفه في مرمى منتخب بلجيكا في مونديال 1994 سادس أفضل هدف في تاريخ كأس العالم، ولُقب بعد ذلك بمارادونا العرب، وفاز بجائزة أفضل لاعب في آسيا لعام 1994، وشارك العويران في 75 مباراة دولية مع الأخضر وسجل 24 هدفاً.
ومن جهة أخرى، فقد خاضت الفنانة الماراثون الرمضاني المنقضي من خلال مسلسل شباب امرأة، ويشارك في البطولة كل من، محمد محمود، رانيا منصور، أحمد فتحي، محمود حافظ، چوري بكر، حسن أبو الروس، داليا شوقي، يوسف عمر، والمسلسل من تأليف محمد سليمان عبد الملك، وإخراج أحمد حسن.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز