زيت الزيتون.. فوائد عظيمة للصحة والجمال
تاريخ النشر: 27th, September 2023 GMT
زيت الزيتون هو أحد أشهر الزيوت النباتية في العالم، ويتمتع بفوائد عديدة للصحة والجمال، فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات E و K، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم.
لزيت الزيتون فوائد صحية عديدة عند تناوله، منها:-
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يساعد زيت الزيتون على خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) ورفع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. تحسين صحة العظام: يساعد زيت الزيتون على امتصاص الكالسيوم، مما يقوي العظام ويمنع الإصابة بهشاشة العظام. تحسين صحة الدماغ: يساعد زيت الزيتون على حماية الدماغ من التلف الذي قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد زيت الزيتون على الهضم وحماية الأمعاء من الإصابة بالالتهابات.
لزيت الزيتون فوائد صحية وجمالية عديدة عند دهنه للجسم والشعر، منها:-
ترطيب البشرة: يساعد زيت الزيتون على ترطيب البشرة وتغذيتها، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة ونضارة. علاج الجفاف: يساعد زيت الزيتون على علاج جفاف البشرة والشعر، مما يقلل من ظهور التشققات والتقصف. حماية البشرة من أشعة الشمس: يساعد زيت الزيتون على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. تخفيف آلام العضلات: يساعد زيت الزيتون على تخفيف آلام العضلات الناتجة عن التمرين أو الإصابة. تعزيز نمو الشعر: يساعد زيت الزيتون على تعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر، مما يقلل من تساقط الشعر.يمكن استخدام زيت الزيتون للجسم والشعر بعدة طرق، منها:-
لترطيب البشرة: يمكن تدليك البشرة بزيت الزيتون وتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء. لعلاج الجفاف: يمكن وضع زيت الزيتون على الشعر أو البشرة الجافة وتركه طوال الليل قبل غسله بالماء. لحماية البشرة من أشعة الشمس: يمكن وضع زيت الزيتون على البشرة قبل التعرض لأشعة الشمس. تخفيف آلام العضلات: يمكن تدليك العضلات بزيت الزيتون الدافئ. تعزيز نمو الشعر: يمكن تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون وتركه لمدة 30-60 دقيقة قبل غسل الشعر.نصائح عند استخدام زيت الزيتون:-
يفضل استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز “extra virgin olive oil”، حيث يحتوي على أعلى نسبة من العناصر الغذائية المفيدة. يجب تخزين زيت الزيتون في مكان بارد ومظلم للحفاظ على جودته. يجب تجنب استخدام زيت الزيتون في الطهي على درجات حرارة عالية، حيث قد يفقد بعض خصائصه المفيدة.زيت الزيتون هو عنصر متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه للصحة والجمال. فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة التي لها العديد من الفوائد للجسم والشعر.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: جمال زيت الزيتون صحة غذاء صحي فوائد مرهم تحسین صحة
إقرأ أيضاً:
وسام يساعد طارق للوصول للمتحرش بابنه.. الحلقة الـ 11 مسلسل لام شمسية
تتزايد معدلات البحث حول أحداث الحلقة الحادية عشر من مسلسل لام شمسية، وذلك مع تأزم المواقف وتصاعد الأحداث، لمعرفة الجديد في الحلقات.
أحداث الحلقة الـ 11 مسلسل لام شمسيةشهد مسلسل لام شمسية الحلقة 11 اعتراف الطفل يوسف «علي البيلي» بتعرضه للتحرش من وسام «محمد شاهين»، حيث تقرب منه والده طارق «أحمد السعدني» بشكل كبير وفتح مجالا للنقاش معه، ليعترف له الطفل يوسف أن وسام قام بالتحرش به وعلمه لعبة وحشة لعبها هو مع ياسين شقيقه الصغير. وأكد يوسف لوالده أن نيللي «أمينة خليل» كانت صح في اتهامها لوسام بأنه من تحرش به.
فيما شهدت الحلقة 11 من مسلسل لام شمسية قيام وسام «محمد شاهين» بعرض المساعدة على طارق، أحمد السعدني، للوصول إلى المتحرش بابنه، حيث قال له إن يوسف أخبره أنه تعرض للتحرش، وأنه يريد من طارق ألا يتحدث مع يوسف حول الأمر حتى لا يخاف ويرفض البوح باسم المتحرش، وهو ما جعل طارق في حالة ذهول كونه على علم بأن وسام هو من تحرش بابنه يوسف.
كما شهد مسلسل لام شمسية الحلقة 11 إعلان سمية «فاتن السعيد» عن تعرضها للتحرش في عمر الـ 13 عاما، حيث كانت تتوقع أنها في حالة حب مع الشخص المتحرش بها، لكنها اكتشفت أنه كان يستغلها كطفلة ويتحرش بها، وهو في عمر الـ22 عاما.
وشهدت الحلقة اكتشاف صفاء الطوخي كذب ابنها وسام محمد شاهين عليها، حول ملابسات انتحار رباب يسرا اللوزي، حيث قالت لها حفيدتها ياسمينا العبد «زينة» إن والدها كان مستيقظا لحظة انتحار والدتها، وإنه كان يشاهد التليفزيون وقتها لتكتشف والدته أنه كذب عليها.
وشهدت الحلقة 11 منمسلسل «لام شمسية» قيام وسام محمد شاهين بتبرئة نفسه، من واقعة تحرشه بالطفل يوسف، حيث علق على بوست ابنته زينة ياسمينا العبد التي تدعم فيه نيللي «أمينة خليل» في واقعة التحرش، حيث كتب أنه سيساعد نيللي وأنه فخور بدعم ابنته لنيللي في واقعة التحرش، وأنه سيحاول المساعدة للوصول للمتحرش.
مواعيد عرض مسلسل لام شمسية وقنوات العرضيُعرض مسلسل لام شمسية المكون من 15 حلقة على قناة DMC في الساعة 7:15 مساءً بتوقيت القاهرة، والإعادة في الساعة 1:30 صباحًا، والإعادة الثانية الساعة 9:15 صباحًا.
كما سيكون المسلسل متاحًا للمشاهدة عبر منصة WATCH IT الرقمية، مما يتيح للجمهور متابعة الحلقات في أي وقت.
أبطال مسلسل لام شمسيةوالجدير بالذكر أن، مسلسل لام شمسية من تأليف مريم نعوم، وإخراج كريم الشناوي، ويشارك في بطولة المسلسل نخبة من النجوم، منهم: أمينة خليل، أحمد صلاح السعدني، يسرا اللوزي، محمد شاهين، ثراء جبيل، صفاء الطوخي، أسيل عمران.
اقرأ أيضاًمسلسل «لام شمسية».. طبيب نفسي يكشف لـ «الأسبوع» التأثير المدمر للتحرش بالأطفال
ماجدة خير الله لـ«الأسبوع»: «حسبة عمري» و«لام شمسية» أبرز الأعمال في رمضان 2025
«الراجل المريض المقزز».. ماذا قال تامر حبيب عن الفنان محمد شاهين في لام شمسية| صورة
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز