أوضح الدكتور محمد النعماني عميد كلية الطب بجامعة المنوفية ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية بالمنوفية، عدة نصائح للحفاظ على صحة القلب والجسم.

وقال النعاني في تصريحات خاصة لـ "الفجر"، إن أهم طرق الوقاية هي الابتعاد عن التدخين بجميع أنواعه وكذلك السجائر الإلكترونية.

وأضاف أن المشي يوميا مدة لا تقل عن 30 دقيقة له أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان كونه عامل مهم في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، كما حذر  مرضى ضغط الدم بعدم ارتفاع ضغط الدم ولا يزيد عن 140 - 90، والتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم.

كما نصح أستاذ القلب بضرورة تناول الأغذية الصحية بقدر كبير والابتعاد عن الوجبات السريعة، والتقليل من تناول الحلويات والسكريات، والحفاظ على مستويات السكر على المدى البعيد بحيث لا يتخطى نسبة تحليل السكر التراكمي 7 حتي لا يؤثر على صحة الجسم.

وشدد عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية بالمنوفية في تصريحاته لـ: "الفجر"، علي أهمية تظبيط وزن الجسم في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، مشيرا إلى أنه تم وضع معايير حول محيط البطن بحيث لا يتعدى 80 سم عند السيدات، وعند الرجال لا يزيد عن 92 سم.

وواصل: “حيث يعتبر محيط البطن معبر مهم وصادق على صحة الإنسان، وفي حال زيادتها عن الحد المسموح به يكون مؤشر لإصابة الإنسان بأمراض السكر والدهون وأمراض القلب”.

واختتم الدكتور محمد النعماني بالقول: “إذا اتبع الإنسان هذه الخطوات والبعد عن التوتر العصبي سوف يتمتع بصحة جيدة”.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الدكتور محمد النعماني جامعة المنوفية ارتفاع ضغط الدم مرضى ضغط الدم الوجبات السريعة السجائر الإلكترونية رئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية مستشفيات جامعة المنوفية الحفاظ على صحة على صحة القلب

إقرأ أيضاً:

النمر يوضح أسباب تورم القدمين لدى مرضى الضغط .. فيديو

أميرة خالد

أوضح الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين ، أسباب تورم القدمين لدى مرضى الضغط .

وقال النمر أن تورم القدمين لدى مرضى الضغط قد يكون نتيجة الأدوية أو قصور الكلى أو ضعف القلب بسبب عدم التحكم في الضغط٠

وأشار النمر إلى أن مرض الضغط وعدم التحكم فيه سواء كان مرتفعاً أو منحفضاً هو من أهم مسببات ضعف القلب ٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1740946551887.mp4

مقالات مشابهة

  • لماذا يجب تناول البطاطا من دون ملح؟
  • الشهري يوضح كيفية استخدام علاج كسل الغدة الدرقية في رمضان..فيديو
  • إرشادات صحية لمرضى السكري والقلب خلال الصيام في رمضان
  • كيف يفيد الصيام صحة القلب؟
  • نصائح لتجنب الخمول والحفاظ على الوزن في رمضان .. فيديو
  • نصائح مهمة لمرضى السكري والقلب في رمضان
  • الصيام والأمراض المزمنة.. إرشادات لمرضى السكري والقلب في رمضان
  • النمر يوضح أسباب تورم القدمين لدى مرضى الضغط .. فيديو
  • احمي نفسك من الغيبوبة.. أفضل وجبة سحور لمرضى السكر
  • طبيب: شرب الماء بكميات كبيرة خلال السحور لا يزيد نسبة بقائه بالجسد ..فيديو