الكرش الهرموني (hormonal belly) مصطلح يشير إلى تجمع الدهون في منطقة البطن نتيجة حدوث اختلالات في الهرمونات.

والهرمونات هي الرسل الكيميائية التي يستعملها الجسم، تنتقل عبر مجرى الدم إلى الأنسجة أو الأعضاء، وهي تعمل ببطء مع مرور الوقت، وفق المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة.

وتؤثر الهرمونات في عمليات مختلفة، منها:

النمو التمثيل الغذائي: أي الوسيلة التي يحصل جسمك عبرها على الطاقة من الأطعمة التي تتناولها.

الوظيفة الجنسية المزاج

وتصنع الهرمونات عبر مجموعات خاصة من الخلايا هي الغدد الصماء، وتشمل الغدة النخامية والصنوبرية، والغدة الصعترية، والغدة الدرقية، والغدد الكظرية، والبنكرياس. بالإضافة إلى ذلك، ينتج الرجال الهرمونات في الخصيتين، وتنتجها النساء في المبيضين.

الهرمونات قوية، إذ لا يتطلب الأمر سوى كمية صغيرة لإحداث تغييرات كبيرة في الخلايا أو حتى الجسم كله. وهذا هو السبب في أن وجود كمية كبيرة جدا أو قليلة جدا من هرمون معين يمكن أن يكون خطيرا.

ما الهرمونات التي تؤثر في دهون البطن؟ هرمونات الغدة الدرقية

تفرز الغدة الدرقية هرمونات تساعد في التحكم في التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك، تؤثر هذه الهرمونات في كل عضو بالجسم، وفق موقع "ميديكال نيوز توداي".

قصور الغدة الدرقية، أو خمولها، هو حالة تحدث عندما لا تنتج هذه الغدة ما يكفي من هرمونات، مما يتسبب في تباطؤ عديد من وظائف الجسم.

ووفق المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في الولايات المتحدة "إن آي دي دي كيه" (NIDDK)، فإن أحد الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية هو زيادة الوزن، وغالبا ما يتركز ذلك حول البطن.

وتشير جمعية الغدة الدرقية الأميركية إلى أن زيادة الوزن قد لا تكون بالضرورة بسبب تراكم الدهون، ولكن قد تكون بسبب تراكم الملح والماء.


علاج دهون البطن الناجمة عن خمول الدرقية: يمكن للطبيب أن يصف "ليفوثيروكسين" (Levothyroxine)، وهو دواء يحاكي هرمونات الغدة الدرقية الطبيعية. وإذا كان هو السبب، فيمكن توقع أن يفقد الشخص أقل من 10% من وزن الجسم لأن معظم الوزن الزائد الناتج عن قصور الغدة الدرقية هو تراكم الملح والماء.

ومع ذلك، بمجرد أن تكون مستويات الغدة الدرقية لدى الشخص في النطاق النموذجي، فإن قدرته على اكتساب الوزن وفقدانه هي نفس قدرة أولئك الذين لا يعانون من قصور الغدة الدرقية.

الكورتيزول

يساعد الكورتيزول الجسم على إدارة التوتر، ويلعب دورا رئيسيا في الاستجابة للقتال أو الهروب. عندما يشعر الشخص بالقلق أو التوتر، غالبا ما ينتقل الجسم إلى وضع البقاء على قيد الحياة.

وعندما يحدث هذا، تنتج الغدد الكظرية مزيدا من الكورتيزول، مما يحفز الجسم على تخزين مزيد من الدهون. وغالبا ما يعيد الجسم توزيع هذه الدهون على المعدة والصدر والوجه.

ومع ذلك، إذا استمر الجسم في إنتاج مستويات عالية من الكورتيزول لمدة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى حالات أكثر خطورة، مثل متلازمة كوشينغ، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول.

يمكن أن تكون متلازمة كوشينغ خطيرة للغاية، وتشمل أعراضها ما يلي:

تجمع الدهون بين الكتفين زيادة الدهون حول قاعدة رقبة الشخص نحول الأرجل والأذرع التعرض بسهولة للكدمات ضعف العضلات

بعض الأدوية، وخاصة الغلايكورتيكويدات، قد تسبب مرض كوشينغ، ويمكن أن تسبب أورام الغدة النخامية هذا المرض أيضا.

علاج دهون البطن الناجمة عن الكورتيزول: يعتمد على السبب. إذا كان الشخص مصابا بمتلازمة كوشينغ، فقد يشمل العلاج تغيير الأدوية أو إجراء عملية جراحية لإزالة الورم.

ومع ذلك، إذا زادت مستويات الكورتيزول بسبب التوتر، فيمكن للشخص تجربة بعض الطرق الطبيعية لتقليله، مثل تقنيات الاسترخاء.

اللبتين

تفرز الخلايا الدهنية هرمونا يسمى اللبتين. يستهدف اللبتين الخلايا العصبية في الدماغ، وخاصة منطقة ما تحت المهاد، ويؤدي إلى الشعور بالشبع.

ترتبط مستويات هرمون اللبتين في الجسم بكمية الدهون التي يخزنها الجسم، وعند وجود مستويات أعلى من الهرمون يدرك الدماغ أن الشخص خزّن كمية كافية من الدهون، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع بعد تناول الطعام.

يميل الذين يعانون من زيادة الوزن إلى وجود كثير من الدهون في خلايا الجسم ومستويات عالية من هرمون اللبتين. ومن الناحية النظرية، يجب أن يعرف الدماغ أن الجسم قد خزّن ما يكفي من الطاقة.

ومع ذلك، إذا كانت الإشارات بين اللبتين والدماغ لا تعمل، فيمكن أن تحدث مقاومة اللبتين.

لا يفهم الأطباء تماما أسباب مقاومة اللبتين، مع أن الطفرات الجينية والتغيرات في كيمياء الدماغ قد تلعب دورا.

علاج دهون البطن الناجمة عن اللبتين: تشير بعض الأبحاث إلى أن الالتهاب قد يسبب مقاومة اللبتين، لذلك قد يوصي الأطباء بتعديل نمط الحياة لتقليل الالتهاب، مثل ممارسة الرياضة أو تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات.

ومع ذلك، فإن الأبحاث حول مقاومة اللبتين جديدة نسبيا، لذلك لا يوجد علاج محدد.


انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون: 

التستوستيرون أهم هرمون جنسي ذكري، وتنتجه الإناث أيضا، فهو يساعد على تحديد الخصائص الذكورية النموذجية مثل شعر الجسم والوجه، ويعزز نمو العضلات لدى كلا الجنسين.

تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم عمر الذكور، ويمكن أن يؤدي النقص إلى توقف نمو العضلات وزيادة الوزن.

ووجدت إحدى الدراسات أن 30% من الرجال الذين يعانون من السمنة لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون.

قد يحدث نقص هرمون التستوستيرون بسبب حالات طبية معينة، وقد يحدث أيضا بسبب تلف الخصيتين أو استئصالهما. ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى العدوى وحالات المناعة الذاتية والعلاج الكيميائي وأمراض الغدة النخامية.

وتشمل أعراض نقص هرمون التستوستيرون:

زيادة الوزن ضعف الانتصاب تساقط شعر الجسم التعب الاكتئاب انخفاض الرغبة الجنسية فقدان الكتلة العضلية

ولعلاج دهون البطن الناجمة عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون قد يصف الطبيب مكملات التستوستيرون، أو يوصي بتغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة مزيد من التمارين واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

متلازمة المبيض متعدد الكيسات

وتعرف أيضا بـ"تكيس المبايض"، وهي شائعة إذ تؤثر في نحو واحدة من كل 10 إناث في سن الإنجاب.

وقد يكون لدى الإناث المصابات بمتلازمة تكيس المبايض مستويات أعلى من الأندروجينات أو الهرمونات الذكرية، ومستويات أعلى من الأنسولين، وهو هرمون يؤثر في كيفية تحويل الجسم للطعام إلى طاقة.

ونتيجة لذلك، قد يزداد وزن المرأة، خصوصا حول البطن.

تشمل الأعراض الأخرى لمتلازمة تكيس المبايض ما يلي:

عدم انتظام الدورة الشهرية حب الشباب ترقق الشعر

ولعلاج دهون البطن الناجمة عن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات قد تساعد طرق تحديد النسل الهرمونية لدى الإناث اللاتي لا يرغبن في الحمل. وقد تخفف الأدوية، مثل الميتفورمين، من مقاومة الأنسولين.

ويمكن أيضا الحصول على العلاج عبر التغييرات الغذائية، وخاصة التخلص من الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

سن اليأس

عندما تدخل المرأة مرحلة انقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الدهون في البطن.

ولعلاج دهون البطن في هذه الحالة يمكن استخدام الهرمونات البديلة أو ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي.

احتباس السوائل المرتبط بالدورة الشهرية

تحتفظ بعض النساء بالسوائل أثناء الدورة الشهرية، وهذا يمكن أن يسبب الانتفاخ، وخاصة في المعدة، وزيادة مؤقتة في الوزن.

وعلاج ذلك يمر عبر تغييرات في النظام الغذائي، مثل تقليل الكربوهيدرات المعالجة والصوديوم وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة الرياضة.

كيف أعرف أن لدي بطنا هرمونية؟

تشمل العلامات التي تشير إلى أن زيادة الوزن بسبب عوامل هرمونية ما يلي:

التوقيت، على سبيل المثال إذا حدث في وقت قريب من الدورة الشهرية أو أثناء انقطاع الطمث. زيادة الوزن التي تحدث على وجه التحديد حول البطن. أعراض أخرى يمكن أن تشير إلى حالة كامنة، مثل تساقط الشعر أو التعب.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: هرمون التستوستیرون مستویات هرمون الغدة الدرقیة زیادة الوزن من هرمون ویمکن أن یمکن أن ومع ذلک

إقرأ أيضاً:

كيف تصلي صلاة العيد في البيت للرجال والنساء فردا وجماعة؟.. بـ5 خطوات

يهم السؤال عن كيف تصلي صلاة العيد في البيت كثيرا من النساء والرجال الذين تمنعهم الظروف عن الخروج لأداء هذه السُنة في المسجد، ويزيد في هذا الوقت حيث نشهد الآن وقت صلاة العيد ، لهذا يتزايد البحث عن طريقة صلاة العيد الفطر في البيت في هذا الوقت خاصة من قبل من يعرفون فضل هذه السُنة النبوية الشريفة، وأن صلاة عيد الفطر من السنن المؤكدة الواردة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، من هنا ينبغي معرفة كيف تصلي صلاة العيد في البيت وهل تعوض عن صلاتها بالمسجد أم يقل ثوابها وفضلها ؟.

ماذا يحدث بعد صلاة العيد؟.. الملائكة تبشر المصلين بـ3 أرزاق في الدنياصلاة عيد الفطر بالمسجد للنساء.. 10 محظورات لمن تستعد للخروج الآن كيف تصلي صلاة العيد في البيت

ورد عن كيف تصلي صلاة العيد في البيت ؟، أن صلاة العيد ركعتان، تُؤدى بشكلٍ يختلف عن الصلوات المفروضة المعتادة، فيبدأ المسلم بالركعة الأولى مُكبِرًا سبع تكبيراتٍ قبل القراءة، من غير تكبيرات الركوع، وخمس تكبيراتٍ في الركعة الثانية قبل القراءة أيضًا، وتبدأ الركعة الأولى بالتكبيرات ثُمَّ قراءة سورة الفاتحة، تليها سورة الأعلى أو سورة ق، أمّا الركعة الثانية فَتكبّر فيها خمس تكبيراتٍ غير تكبيرة القيام، تليها سورةُ الفاتحة وبعدها سورة الغاشية أو سورة القمر، فيجوز أداء صلاة عيد الفطر في البيت، بالكيفية التي تُصلى بها صلاة العيد، وأن يُصليها الرجل فردا أو جماعة بأهل بيته، ولا تشترط الخطبة لصلاة العيد، فإن صلى الرجل بأهل بيته فيقتصر على الصلاة دون الخطبة.

 طريقة صلاة العيد

ورد أن صلاة عيد الفطر المبارك سُنَّةٌ مؤكدة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، وهي ركعتان تجزئ إقامتهما كصفة سائر الصلوات وسننها وهيئاتها -كغيرها من الصلوات-، وينوي بها صلاة العيد، هذا أقلها، وأما الأكمل في صفتها: فأن يكبر في الركعة الأولى سبع تكبيرات سوى تكبيرة الإحرام وتكبيرة الركوع، وفي الثانية خمسًا سوى تكبيرةِ القيام والركوع، والتكبيراتُ قبل القراءة.

روي «أَنَّ رَسُولَ اللهِ صلى الله عليه وآله وسلم كَبَّرَ فِي الْعِيدَيْنِ يَوْمَ الْفِطْرِ وَيَوْمَ الأَضْحَى سَبْعًا وَخَمْسًا، فِي الأُولَى سَبْعًا، وَفِي الآخِرَةِ خَمْسًا، سِوَى تَكْبِيرَةِ الصَّلاةِ»، ولما روى كثير بن عبد الله عن أبيه عن جده: «أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وآله وسلم كَبَّرَ فِي الْعِيدَيْنِ فِي الأُولَى سَبْعًا قَبْلَ الْقِرَاءَةِ، وَفِي الآخِرَةِ خَمْسًا قَبْلَ الْقِرَاءَةِ».

و روي «أَنَّ رَسُولَ اللهِ صلى الله عليه وآله وسلم كَبَّرَ فِي الْعِيدَيْنِ يَوْمَ الْفِطْرِ وَيَوْمَ الأَضْحَى سَبْعًا وَخَمْسًا، فِي الأُولَى سَبْعًا، وَفِي الآخِرَةِ خَمْسًا، سِوَى تَكْبِيرَةِ الصَّلاةِ»، ولما روى كثير بن عبد الله عن أبيه عن جده: «أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وآله وسلم كَبَّرَ فِي الْعِيدَيْنِ فِي الأُولَى سَبْعًا قَبْلَ الْقِرَاءَةِ، وَفِي الآخِرَةِ خَمْسًا قَبْلَ الْقِرَاءَةِ».

تكبيرات العيد 2025

ورد فيها أن العيد شعيرة من شعائر الله، وهو يوم جمال وزينة، وفرح وسعادة ، كما أنه موسم للبر والصلة وتجديد للمحبة والمودة، هنيئا لكم هذا العيد الذي تفرحون فيه بنعمة الله تعالى وفضله عليكم، وتكبرونه وتشكرونه على ما هداكم، وهنيئا لكم ما بلغكم الله تعالى، من الصيام والقيام وقراءة القرآن، وما قسمه سبحانه في الليالي المباركة من الرحمة والغفران، وهنيئا للتائبين وهنيئا للمستغفرين، فكم من تائب قبلت توبته، وكم مستغفر محيت حوبته، وكم من مستوجب للنار، قد أعتقت رقبته.

و ورد فيها أن السلف الصالح – رضي الله عنهم – كانوا يجتهدون في إتمام العمل وإكماله وإتقانه، ويخافون من رده وإبطاله، قال فضالة بن عبيد رحمه الله : لأن أعلم، أن الله تقبل مني مثقال حبة من خردل، أحب إلي من الدنيا وما فيها، لأن الله تعالى يقول «إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللَّهُ مِنْ الْمُتَّقِينَ»، لما جاء في سنن الترمذي: أن عائشة زوج النبي – صلى الله عليه وسلم – قالت: سألت رسول الله – صلى الله عليه وسلم – عن هذه الآية «وَالَّذِينَ يُؤْتُونَ مَا آتَوا وَّقُلُوبُهُمْ وَجِلَةٌ»، وقالت عائشة : أهم الذين يشربون الخمر ويسرقون؟ قال: لا يا بنت الصديق، ولكنهم الذين يصومون ويصلون ويتصدقون، وهم يخافون أن لا تقبل منهم : «أُولَٰئِكَ يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَهُمْ لَهَا سَابِقُونَ».

حكم صلاة عيد الفطر

ورد أن صلاة عيد الفطر سُنة مؤكدة واظب عليها النبي -صلى الله عليه وسلم-، وأمر الرجال والنساء بأدائها، –حتى المرأة الحائض تخرج للاستماع إلى خطبة العيد ولا تؤدي صلاة العيد وتكون بعيدة عن المصلى، ويستحب لمن تذهب لأداء صلاة عيد الفطر الحرص على الاغتسال وارتداء أفضل الثياب، مع التزام النساء بمظاهر الحشمة وعدم كشف العورات، والالتزام بغض البصر عن المحرمات، كما يستحب التبكير إلى مصلى العيد بسكينة ووقار، ويستحب الذهاب من طريق والعودة من طريق آخر، لحديث جابر رضي الله عنه: «كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ إِذَا كَانَ يَوْمُ عِيدٍ خَالَفَ الطَّرِيقَ» رواه البخاري، ومن الحكمة في ذلك: أن يوافق تسليم الملائكة ووقوفهم على أبواب الطرقات، وأن يشهد له الطريقان بإقامة شعائر الإسلام.

حكم صلاة عيد الفطر في البيت

ورد عن حكم صلاة عيد الفطر في البيت صلاة العيد سُنة من صلاها أخذ ثوابها ومن لم يصليها فلا وزر عليه، فصلاة العيد يصح أن تصلى جماعة ويصح أن تصلى فرادى، ويجوز أداء صلاة العيد في المنزل، حيث إذا صلى شخص صلاة الفجر، ونام، ولم يلحق بصلاة العيد، فيمكنه أن يؤديها في منزله.

صلاة عيد الفطر

ورد أن صلاة عيد الفطر المبارك ، يؤديها المسلمون بعد شروق الشمس بنحو ثلث ساعة، وهي سُنَّةٌ مؤكدة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، وهي ركعتان تجزئ إقامتهما كصفة سائر الصلوات وسننها وهيئاتها -كغيرها من الصلوات-، وينوي بها صلاة العيد، هذا أقلها، وأما الأكمل في صفتها: فأن يكبر في الركعة الأولى سبع تكبيرات سوى تكبيرة الإحرام وتكبيرة الركوع، وفي الثانية خمسًا سوى تكبيرةِ القيام والركوع، والتكبيراتُ قبل القراءة.

و روي «أَنَّ رَسُولَ اللهِ صلى الله عليه وآله وسلم كَبَّرَ فِي الْعِيدَيْنِ يَوْمَ الْفِطْرِ وَيَوْمَ الأَضْحَى سَبْعًا وَخَمْسًا، فِي الأُولَى سَبْعًا، وَفِي الآخِرَةِ خَمْسًا، سِوَى تَكْبِيرَةِ الصَّلاةِ»، ولما روى كثير بن عبد الله عن أبيه عن جده: «أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وآله وسلم كَبَّرَ فِي الْعِيدَيْنِ فِي الأُولَى سَبْعًا قَبْلَ الْقِرَاءَةِ، وَفِي الآخِرَةِ خَمْسًا قَبْلَ الْقِرَاءَةِ».

سنن صلاة عيد الفطر

ورد من سنن صلاة العيد أن تُصلى صلاة العيد جماعة، وهي الصفة التي نَقَلها الخَلَفُ عن السلف، فإن حضر وقد سبقه الإمام بالتكبيرات أو ببعضها لم يقض هذه التكبيرات مرة أخرى؛ لأن التكبيرات سنة مثل دعاء الاستفتاح، والسُّنَّةُ أن يرفع يديه مع كل تكبيرة؛ لما روي «أَنَّ عُمَرَ بْنَ الْخَطَّابِ-رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ- كَانَ يَرْفَعُ يَدَيْهِ مَعَ كُلِّ تَكْبِيرَةٍ فِي الْعِيدَيْنِ».

ويُسْتَحَبُّ أن يقف بين كل تكبيرتين بقدر آية يذكر الله تعالى؛ لما رُوِيَ أن ابْنَ مَسْعُودٍ وَأَبَا مُوسَى وَحُذَيْفَةَ خَرَجَ إِلَيْهِمُ الْوَلِيدُ بْنُ عُقْبَةَ قَبْلَ الْعِيدِ فَقَالَ لَهُمْ: إِنَّ هَذَا الْعِيدَ قَدْ دَنَا فَكَيْفَ التَّكْبِيرُ فِيهِ؟ فَقَالَ عَبْدُ اللهِ: تَبْدَأُ فَتُكَبِّرُ تَكْبِيرَةً تَفْتَتِحُ بِهَا الصَّلاةَ وَتَحْمَدُ رَبَّكَ وَتُصَلِّي عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ وَسَلَّمَ، ثُمَّ تَدْعُو وَتُكَبِّرُ وَتَفْعَلُ مِثْلَ ذَلِكَ، ثُمَّ تُكَبِّرُ وَتَفْعَلُ مِثْلَ ذَلِكَ، ثُمَّ تُكَبِّرُ وَتَفْعَلُ مِثْلَ ذَلِكَ، ثُمَّ تُكَبِّرُ وَتَفْعَلُ مِثْلَ ذَلِكَ... الحديث، وفي رواية أخرى: فقال الأشعري وحذيفة-رضي الله عنهما-: «صَدَقَ أَبُو عَبْدِ الرَّحْمَنِ».

ويسن أن يقرأ بعد الفاتحة بــ"الأعلى" في الأولى و"الغاشية" في الثانية، أو بــ"ق" في الأولى و"اقتربت" في الثانية؛ كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، والسُّنَّةُ أن يجهر فيهما بالقراءة لنقل الخلف عن السلف.

مقالات مشابهة

  • علماء يكتشفون دليلاً جديداً يربط بين دهون الدماغ ومرض الفصام
  • عشبة غير متوقعة تخلصك من الكوليسترول والسكر.. اعرفها
  • 10 نصائح لتخفيف الوزن بعد عيد الفطر
  • السودان: إعادة إعمار ام تأسيس جديد (١)
  • تخلص سريعا من الوزن الزائد بعد رمضان.. إليك 5 حميات فعالة ومضمونة
  • حكم زيارة القبور للرجال والنساء يوم العيد.. الإجابة من الأزهر ودار الإفتاء
  • الأونروا: حجم النزوح في الضفة الغربية يصل إلى مستويات غير مسبوقة
  • الذهب يحقق مستويات تاريخي.. أسعار الذهب في تركيا اليوم 31 مارس
  • كيف تصلي صلاة العيد في البيت للرجال والنساء فردا وجماعة؟.. بـ5 خطوات
  • حكم صلاة الرجال بجوار النساء في صلاة العيد دون حائل