صدى البلد:
2025-03-04@09:36:49 GMT

رخيصة جدا ..فاكهة غير متوقعة تقلل الكوليسترول بالدم

تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT

يعد ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم من أخطر المشكلات الصحية التي يمكن أن تتسبب في إصابة الإنسان بأمراض عديدة لها آثار مدمرة على الإنسان مثل تصلب الشرايين والسكتة القلبية والسكرى

نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه مع التقلبات الجوية.. كيف تتخلص من نزلات البرد بسرعة؟

لذا يسعى الجميع للتخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترول للوقاية  من المضاعفات الخطيرة ولكن هذا يعد امر صعب بعض الشيء
لان علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم يحتاج الى اتباع نظام غذائي معين بجانب الأدوية  فالعلاج الطبي وحده غير كاف للتخلص من هذه المشكلة
ووفقا لما جاء في موقع هندستان تايمز فإن هناك فاكهة متوفرة في معظم انحاء العالم تستطيع علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

و كما ان هذه الفاكهة تتميز بانخفاض سعرها مقارنة  بالأطعمة  والفواكه الاخرى وسهله الهضم ولا تحتاج لعناء في التجهيز و هذه الفاكهة هي الموز

فقد وجدت الأبحاث أن  الموز قادر على علاج ارتفاع نسبة  الكوليسترول في الدم إذا تم تناوله بشكل منتظم وادارة الوزن ورفع المناعة مما يضمن الحصول على جسم مثالي دون المعاناة  من مشاكل جانبيه
ولكن يفضل أن يكون الموز في درجة  متوسطة  من النضج وليس شدد الخضار  وأن  يتم تناوله دون اسراف

.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الكوليسترول ارتفاع نسبة الكولسترول ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ارتفاع الكوليسترول الموز ارتفاع نسبة فی الدم

إقرأ أيضاً:

إرشادات صحية لمرضى السكري والقلب خلال الصيام في رمضان

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يشكل صيام شهر رمضان المبارك بعد المشاكل الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب، ولذا ينصح الأطباء بضرورة التخطيط المسبق لتجنب أي مضاعفات صحية كما يتوجب على مرضى السكري خاصة أولئك الذين يعتمدون على الأنسولين أو يعانون من ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم اتخاذ احتياطات خاصة عند الصيام فقد يؤدي الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم أو ارتفاعها ما قد يسبب مضاعفات خطيرة مثل الحماض الكيتوني السكري.

ويعد مرضى السكري من النوع الأول وأولئك الذين لديهم تاريخ من انخفاض السكر الحاد أو يعانون من مضاعفات الكلى أو الأوعية الدموية من الفئات الأكثر عرضة للمخاطر، لذا قد يوصي الأطباء بعدم الصيام لهؤلاء المرضى، بينما يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ويتم التحكم في حالتهم بشكل جيد.

وخلال فترة الصيام ينبغي مراقبة نسبة السكر في الدم حيث ينصح بفحص مستويات السكر في الأوقات التالية: قبل السحور وعند الظهر وقبل الإفطار وبعد الإفطار بثلاث ساعات.

أهم النصائح للصيام الصحي لمرضى السكري: تناول وجبة سحور متوازنة مثل الحبوب الكاملة والبيض والزبادي والمكسرات والخيار والطماطم لضمان استقرار مستوى السكر في الدم خلال النهار و تجنب الملح والطعام الحار والطعام الحلو.

ومن المعروف أن مستويات السكر في الدم ترتفع بعد تناول الطعام وبالتالي فإنه مع تناول الحلويات خلال وجبة الإفطار أو بعدها سيرفع بشكل حاد من هذه المستويات.

بالإضافة إلى اختيار الأطعمة ذات المؤشر الغلوكوزي المنخفض (GI) لتجنب تقلبات نسبة السكر في الدم، اختر الأطعمة ذات المؤشر الغلوكوزي المنخفض مثل الأرز البسمتي بدلا من الأرز الأبيض العادي وشرب كمية كافية من السوائل الخالية من السكر أثناء السحور والإفطار لتعويض فقدان السوائل أثناء النهار واستهدف 8 أكواب يوميا.

مقالات مشابهة

  • إرشادات صحية لمرضى السكري والقلب خلال الصيام في رمضان
  • أنقذ حياة أكثر من مليوني طفل.. وفاة جيمس هاريسون أشهر متبرع بالدم في أستراليا
  • 5 علامات تكشف تراكم الدهون على القلب وارتفاع الكوليسترول فى رمضان
  • ضع هذا الخضار في سلطة رمضان ولن تعانى من التهابات المسالك
  • أنقذ 2.4 مليون طفل وامرأة حامل.. وفاة المتبرع بالدم الشهير جيمس هاريسون
  • فقدان الوزن يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني
  • عنصر في البروكلي يخفض السكر في الدم
  • 5.4 % ارتفاع نسبة الطلب على الطاقة بدبي 2024
  • نشرة المرأة والمنوعات : علاج سحري للتخلص من الإمساك في رمضان.. الإفراط في تناول المخللات يؤثر على صحتك
  • مشكلة شائعة في رمضان.. علاج سحري للتخلص من الإمساك