الوطن:
2025-02-07@00:17:05 GMT

إليكم الحقيقة: ما هو الدخان؟.. اليكم الحقيقة

تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT

إليكم الحقيقة: ما هو الدخان؟.. اليكم الحقيقة

نحن جميعاً نشعر بالدخان عندما نراه أو نشمه. ولكن ما هو مقدار معرفتنا الحقيقية به؟   

من الناحية العلمية، يُعرف الدخان باسم "الهباء الجوي". وهذا يعني وجود جزيئات سائلة أو صلبة تكون عالقة في الهواء، وهذا الرذاذ يكون موجودا أيضا في العديد من الصور الأخرى مثل رذاذ مزيل العرق، والبخار المتصاعد من الغلاية، وغيرها.

وإذا كان كل الدخان عبارة عن رذاذ، فليس كل الرذاذ دخاناً.

الدخان هو نوع محدد من الهباء الجوي يحمل مزيج معقد من الجسيمات الكربونية الصلبة، والجسيمات السائلة، بما في ذلك العديد من المواد الكيميائية الضارة والمحتمل أن تكون ضارة. ولهذا السبب فإن تدخين السجائر ضار جدًا، حيث يحتوي الدخان الناتج عن احتراق السيجارة على أكثر من 6000 مركب كيميائي مختلف، أكثر من 100 منها تم تصنيفها كأسباب أو أسباب محتملة للأمراض المرتبطة بالتدخين من قبل سلطات الصحة العامة.

ليس هناك شك في أن الخيار الأفضل للأشخاص الذين يدخنون هو الإقلاع عن التدخين. ولكن بالنسبة للمدخنين البالغين الذين يختارون الاستمرار في استهلاك التبغ أو النيكوتين، فلا يزال بإمكانهم التوقف عن التدخين عن طريق التحول إلى المنتجات الخالية من الدخان والمثبتة علميًا مثل السجائر الإلكترونية أو منتجات التبغ المسخن أو المنتجات الفموية الحديثة.

قد يبدو في الظاهر أن استخدام منتجات مثل السجائر الإلكترونية أو التبغ المسخن مشابهًا لاستخدام السجائر التقليدية، وهناك فعلا بعض أوجه التشابه. مثل أن هذه المنتجات تنتج رذاذًا يحتوي على النكهات والنيكوتين، تمامًا كما يفعل التدخين التقليدي للسجائر. ولكن الفرق الجوهري هو أن هذه المنتجات لا تعتمد على حرق التبغ. وبالتالي تولد المنتجات الخالية من الدخان رذاذًا يحتوي على مستويات منخفضة جدًا من المواد الكيميائية الضارة بالمقارنة بتلك المواد الموجودة في دخان السجائر.

وهذا يعني أنه على الرغم من أن البدائل الخالية من الدخان ليست خياراً جيداً مثل الإقلاع تماما عن التدخين، كما أنها ليست خالية من المخاطر، إلا أنها يمكن أن تكون خيارًا أفضل بكثير للمدخنين البالغين من الاستمرار في التدخين.

إن أفضل خيار يمكن لأي مدخن القيام به هو الإقلاع عن تعاطي التبغ والنيكوتين تمامًا. ومع ذلك، بالنسبة للمدخنين البالغين الذين لا يقلعون عن التدخين، تعد المنتجات الخالية من الدخان خيارًا أفضل بكثير من الاستمرار في التدخين لأنها تمتلك القدرة على تقليل المنتجات الثانوية الضارة الموجودة في دخان السجائر والناتجة عن عملية حرق التبغ.

هذا المقال مقدم لكم من شركة فيليب موريس مصر.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الدخان مخاطر التبغ التبغ النيكوتين الصحة العالمية السجائر الإلكترونية التبغ المسخن عن التدخین

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين؟.. تلاحظ الفرق بعد 12 ساعة

في ظل ثِقل التدخين كعادة مُلحة، والأضرار والمخاطر الصحية المترتبة عليها، يصبح الإقلاع عنه قرارًا شجاعًا ومفيدًا لصحة القلب والجسم بشكل عام؛ إذ بمجرد التوقف عن التدخين، تبدأ سلسلة من التغييرات الإيجابية في القلب والأوعية الدموية، ما يساهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، ونوضح في السطور التالية ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين وقبل مرور وقت طويل.

الإقلاع عن التدخين

أجاب الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، على سؤال ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين والفوائد التي تعود على الجسم بشكل عام، موضحًا أن الإقلاع عن عادة التدخين يحقق حياة أفضل لصاحب القرار من خلال الفوائد الصحية التي ستعود عليه في الساعات الأولى من اتخاذ قرار الإقلاع.

ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين؟

وحول ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين، فقد أكد «شريف»، أنه يحدث للجسم تغيرات عدة بعد التوقف عن التدخين، منها:

- بعد 20 دقيقة: يبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم في الانخفاض إلى المستوى الطبيعي.

- بعد 12 ساعة: تنخفض مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى المستوى الطبيعي، ما يزيد من قدرة الدم على حمل الأكسجين.

- بعد يوم واحد: يقل خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل ملحوظ.

- بعد أسبوع: تتحسن حاسة التذوق والشم.

- بعد شهر واحد: تتحسن وظائف الرئة وتزداد القدرة على ممارسة الرياضة.

- بعد عام واحد: ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 50%.

- بعد 5 سنوات: ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى مستوى قريب من مستوى غير المدخنين.

- بعد 10 سنوات: ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف مقارنة بالمدخنين.

- بعد 15 عامًا: يصبح خطر الإصابة بأمراض القلب مشابهًا لغير المدخنين.

وبالإضافة إلى ذلك، يساهم الإقلاع عن التدخين في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، وتقليل الالتهابات، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، ما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى.

الأضرار الناتجة عن التدخين

عادة التدخين لها أضرار صحية كثيرة على جسم الإنسان؛ إذ يضر بجميع أجهزة الجسم تقريبًا، كما أنه يتسبب بالعديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة، كما له تأثيرات سلبية على الصحة النفسية والاجتماعية للمدخن، ومن ضمن أضرار التدخين:

هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الأخرى مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. يزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة وسرطان المعدة والقولون. يزيد من خطر الإصابة بسرطان المثانة والكلى. يؤثر على الخصوبة لدى الرجال والنساء، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم. يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يسرع شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد.

كيفية الإقلاع عن التدخين

وهناك بعض النصائح والحيل التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين

حدد تاريخًا محددًا للإقلاع عن التدخين والتزم بهذا سيساعدك في الاستعداد نفسيًا وجسديًا للتغيير. تخلص من جميع السجائر وأي منتجات تبغ أخرى في منزلك وسيارتك ومكان عملك. تحدث إلى طبيبك أو انضم إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، إذ يمكنهم تقديم الدعم والمشورة لمساعدتك في رحلتك. تجنب المواقف والأماكن التي ترتبط عادة بالتدخين، مثل الحفلات أو المقاهي. مارس الرياضة بانتظام وتناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا؛ إذ أن هذه العادات ستساعدك في تحسين صحتك وتقليل الرغبة في التدخين.

مقالات مشابهة

  • التدخين في العراق.. العملة الصعبة تحترق بالدخان.. مليونا دولار يوميًا  
  • ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين؟.. تلاحظ الفرق بعد 12 ساعة
  • "دخان ومرايا" تصريحات ترامب حول غزة تخفي كارثة يدبرها مع ماسك.. فيديو
  • كم ينفق العراقيون على استهلاك التبغ؟
  • من وسيلة للإقلاع إلى فخ للإدمان.. كيف خدعتنا السجائر الإلكترونية؟
  • توتر داخل مدرسة وإصابة طفلة.. إليكم تفاصيل ما حصل
  • حريق هائل في مصفاة مارتينيز بكاليفورنيا| وخبير: مخاطر بيئية وصحية تهدد المنطقة
  • قرار قضائي بشأن الاسلحة المضبوطة في الوردانية.. اليكم التفاصيل
  • بسبب البنزين.. حريق هائل في منزل بعكار
  • على مدار 24 ساعة.. إليكم ما تفعله وزارة الأشغال