مع تغيرات الجو، وارتفاع درجات الحرارة الجو تتعرض بشرة الكثير من الفتيات والنساء لمشاكل عديدة خاصة اصحاب البشرة الدهنية ، فهي أكثر  عرضة لظهور البثور وحب الشباب والكثير من مشكلات البشرة خاصة عندما يتراكم الزيوت الزائد مع العرق خلال فصل الصيف، فإذا كنتي من أصحاب البشرة الدهنية.

نقدم أفضل النصائح لحماية البشرة الدهنية والعناية بها وفقا لخبيرة التجميل مي عنتر، التي أكدت في  تصريحات خاصة لصدى البلد ، أن أصحاب البشرة الدهنية يجب عليهم اتباع هذه الخطوات:-


نصائح العناية بالبشرة الدهنية :

 أكدت خبيرة التجميل مي عنتر، أن النظام الغذائي له دورًا مهمًا في صحة البشرة، فلا شيء يعمل بشكل جيد إذا كنت تعاني من عادات غذائية سيئة ،مع العادات الجيدة للعناية بالبشرة ،حيث يساهم النظام الغذائي كثيرًا في علاج البشرة الدهنية وحب الشباب ،لذا تجنب الأطعمة الدسمة التي تحتوي على دهون والوجبات السريعة،لان قد تزداد المشكلة سوءًا إذا كنت تستهلك الكثير من الأطعمة الغنية بالسكريات والتوابل والدهون .

و تنصح خبيرة التجميل، باستخدام بعض الماسكات المخصصة للبشرة الدهنية، لذا طبقي قناعاً مناسباً يؤدي الى التخلص من كل الخلايا الميتة والبهتان. 
- اعتمدي التونر الصحيح في روتين العناية بالبشرة الدهنية، لأنّه يرطبها ويحدّ من المسام الواسعة.
-  تطبقينه بعد غسل وجهك صباحاً ومساء، لكن يجب أن تحرصي على اختياره خالياً من الكحول لكي لا يسبّب جفاف البشرة بشكل مفرط.

- تنظيف الوجه صباحاً ومساء بغسول مخصّص للبشرة الدهنيّة أمر ضروري للتخلّص من الخلايا الميتة والتراكمات في المسام.

- ليس صحيح  أن الكريمات المرطبة تزيد من مشاكل البشرة الدهنية، فالترطيب ضروريّ لكلّ أنواع البشرة ،لكن يجب اختيار الكريم المرطب المخصص للبشرة الدهنيّة.
- الحرص على شرب الماء لأنّه من أهمّ العناصر للجسم والبشرة، احرصي على شرب لترين الى ثلاث لترات من الماء يومياً. فذلك يطرد السموم من البشرة ويرطبها.

- وأوضحت  بضرورة تناول الخضروات الغنية بفيتامين أ مثل الجزر والسبانخ وغيرها لأنها تساعد في إبطاء إنتاج الهرمونات وافرازات البشرة الدهنية ، لذلك ، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البشرة الدهنية البثور حب الشباب العرق البشرة الدهنیة

إقرأ أيضاً:

يناقشها مسلسل فهد البطل.. كيف لا تنساق وراء رغبتك في الانتقام لتجنب أضراره؟

قضايا ومشكلات مجتمعية كثيرة تناقشها دراما رمضان 2025 بشكل فني وحبكة مميزة، من بينها مشكلة التعرض للظلم والأذى، وبالتالي اشتعال الرغبة في الانتقام، والتي يسلط الضوء عليها مسلسل «فهد البطل» بطولة الفنان أحمد العوضي.

مسلسل «فهد البطل»

وتدور أحداث مسلسل «فهد البطل» حول «فهد» الذي يجسد شخصيته الفنان أحمد العوضي، والذي يتم الزج به في السجن بعد دفاعه عن شقيقته التي تعرضت للتحرش من صاحب العمل، ليبدأ بعدها رحلة الانتقام ممن أذوه، وتستمر الأحداث في إطار درامي ومثير، لتشهد مرور البطل بعقبات كثيرة خلال رحلة صعوده ومحاولة تحقيقه النجاح في حياته.

كما يسلط مسلسل «فهد البطل» الضوء على تأثير الأحداث والمواقف السيئة على الشخص الذي يمر بها، إذ يمر «فهد» بمواقف مؤسفة في صغره، وهي رؤيته قتل والديه على يد عمه، ما ترك ندوبا عميقة في روحه ونفسه، وخلقت داخله رغبة شديدة في الانتقام.

إخماد نار الانتقام

ومع تشوق الجمهور لعرض أولى حلقات مسلسل «فهد البطل»، نستعرض في السطور التالية كيفية إخماد شعلة الانتقام في القلب لتجنب أضرارها، حسب ما ورد على موقع «the new york times»، إلى جانب توضيح أضرار الانسياق وراء هذه الرغبة.

كيفية إخماد شعلة الانتقام في القلب لتجنب أضرارها

ويمكنك إخماد شعلة الانتقام في القلب لتجنب أضرارها من خلال اتباعك الآتي:

الاعتراف بالمشاعر: تقبل مشاعر الغضب والرغبة في الانتقام كجزء طبيعي من التجربة الإنسانية، ولا تكبتها. فهم الأسباب: حاول فهم الأسباب الجذرية وراء شعورك بالانتقام للاعتراف بها. التفكير في العواقب: قبل اتخاذ أي إجراء، فكر في العواقب المحتملة للانتقام، وهل سيؤدي إلى حل المشكلة أم سيزيدها تعقيدًا؟ البحث عن حلول بديلة: بدلًا من الانتقام، حاول إيجاد حلول بناءة للمشكلة. ممارسة التسامح: التسامح لا يعني تبرير الأفعال السيئة، ولكنه يعني تحرير نفسك من المشاعر السلبية التي تربطك بالماضي، ورغم أن التسامح يمكن أن يكون عملية صعبة، فإنه قد يؤدي إلى الشفاء النفسي والسلام الداخلي. التركيز على الإيجابيات: حاول التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك، مثل الأشخاص الذين تحبهم والإنجازات التي حققتها؛ فهذا يمكن أن يساعدك في صرف انتباهك عن الرغبة في الانتقام. طلب المساعدة: إذا كنت تجد صعوبة في التعامل مع مشاعر الانتقام، فلا تتردد في طلب المساعدة من صديق موثوق به، أو مستشار نفسي، أو أي شخص يمكنه تقديم الدعم والمشورة.

أضرار الانسياق وراء الرغبة في الانتقام التفكير المستمر في الانتقام يمكن أن يبقي الشخص في حالة تأهب وتوتر دائمين، مما يؤثر على الصحة النفسية. الانتقام قد يؤدي إلى تفاقم مشاعر الغضب والكراهية، مما يزيد من المعاناة النفسية. بعد تنفيذ الانتقام، قد يشعر الشخص بالندم أو الفراغ، لا سيما إذا لم يحقق الانتقام الرضا أو السعادة المتوقعة. الانتقام يمكن أن يدمر العلاقات مع الآخرين، سواء كانوا أصدقاء أو أفراد عائلة. الانتقام قد يؤدي إلى ردود فعل انتقامية أخرى، مما يخلق دائرة من العنف يصعب كسرها. الانتقام يمكن أن يؤدي إلى تفتيت المجتمع وزيادة الانقسام والكراهية بين الناس.

مقالات مشابهة

  • يناقشها مسلسل فهد البطل.. كيف لا تنساق وراء رغبتك في الانتقام لتجنب أضراره؟
  • الرجال وعمليات التجميل…!
  • رئيس" شباب النواب": مصر تثبت بموقفها الرافض للتهجير أنها دولة عظيمة
  • لماذا نستمر في الأكل حتى بعد الشبع؟.. نصائح لتجنب عادة «الأكل العاطفي»
  • شاهد بالفيديو.. وسط تعليقات متباينة من الجمهور.. طفلتان تزفان خبيرة التجميل السودانية سماح تبيدي على الطريقة الأجنبية
  • الخارجية النيابية تعلّق على تحركات السوداني الدولية: تجذب الكثير من المنافع
  • كيف تتجاوز مشاعر الانفصال في عيد الحب؟ نصائح من خبيرة
  • بياض البيض.. سر العناية الطبيعية ببشرتك
  • 3 ميداليات لمحمد يوسف في «دولية فزاع» لـ «قوى أصحاب الهمم»
  • الإمارات في المركز الرابع.. الهند تتصدر بطولة فزاع لقوى أصحاب الهمم