بقيت صدارة تصنيف محترفي ومحترفات كرة المضرب على حالها أمس الإثنين، فيما حققت اليونانية ماريا ساكاري التقدم الأكبر في نادي العشر الأوليات بصعودها ثلاثة، مراكز نتيجة احرازها لقب دورة غوادالاخارا المكسيكية الألف. وأحرزت ابنة الـ28 عامًا التي كان أفضل ترتيب في مسيرتها حلولها ثالثة عام 2022، لقب الدورة المكسيكية على حساب الأمريكية كارولاين دوليهايد بالفوز عليها في النهائي 7-5 و6-3، ما سمح لها بالصعود ثلاثة مراكز لتصبح سادسة.

وبدورها وعن 25 عامًا، حققت دوليهايد صعودًا صاروخيًا في الترتيب بعدما قفزت 69 مركزًا لتصبح الثانية والأربعين في تصنيف بقيت صدارته لصالح البيلاروسية أرينا سابالينكا أمام المصنفة أولى السابقة البولندية إيغا شفيونتيك والأمريكية الفائزة ببطولة فلاشينغ ميدوز كوري غوف تواليًا. وعادت الفرنسية كارولين غارسيا التي وصلت الى نصف نهائي غوادالاخارا قبل الخسارة أمام ساكاري، الى نادي العشر الأوليات على حساب التشيكية باربورا كرايتشيكوفا التي تراجعت مركزًا لتصبح الحادية عشرة. وعند الرجال، لم يطرأ أي تعديل على نادي العشرة الأوائل لا ترتيبًا ولا نقاطًا، حيث بقي الصربي نوفاك ديوكوفيتش في الصدارة التي استعادها قبل أسبوعين من الإسباني كارلوس ألكاراس بعد تتويجه بطلاً لفلاشينغ ميدوز. عزز الصربي البالغ 36 عامًا رقمه القياسي من حيث عدد الأسابيع على رأس تصنيف المحترفين (392 أسبوعًا)، محافظًا على فارق الـ3260 نقطة الذي يفصله عن ألكاراس. ويحتل الروسي دانييل مدفيديف المركز الثالث، يليه تواليا كل من الدنماركي هولغر رونه واليوناني ستيفانوس تسيتسيباس والروسي الآخر أندري روبليف والإيطالي يانيك سينر والأميركي تايلور فريتز والنروجي كاسبر رود والألماني ألكسندر زفيريف الذي ضمن أقله 90 نقطة في التصنيف المقبل نتيجة وصوله الى نصف نهائي دورة شينغدو الصينية (250 نقطة)، حيث يلتقي البلغاري غريغور ديميتروف.

المصدر: صحيفة الأيام البحرينية

كلمات دلالية: فيروس كورونا فيروس كورونا فيروس كورونا

إقرأ أيضاً:

الوقاية من سرطان البروستاتا.. إليك أساليب فعّالة للحفاظ على صحة الرجال

تتنوع الطرق والأساليب الفعالة للوقاية من سرطان البروستاتا ما يستدعي التعريف بالسبل الفعّالة للوقاية والتقليل من مخاطر الإصابة، في ظل الارتفاع المستمر في حالات سرطان البروستاتا حول العالم، تلعب التوعية والوقاية دورًا حيويًا في حماية صحة الرجال.

1. التغذية الصحية:التغذية الصحية.

وتعد التغذية الصحية أساسية في الوقاية من سرطان البروستاتا. ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، والحد من استهلاك الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة.

كما يفيد تناول الأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض دهنية «أوميغا-3» في تقليل مخاطر الإصابة.

2. ممارسة الرياضة:الرياضة تحسن من حياتك

يثبت البحث العلمي أن ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في خفض خطر سرطان البروستاتا.

لذا يُنصح بممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

3. الحفاظ على وزن صحي:الحفاظ على الوزن بمثابة العلاج

السيطرة على الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي يلعب دورا كبيرا في الوقاية من سرطان البروستاتا.

يمكن للبدانة والوزن الزائد أن تزيد من احتمالات الإصابة بالمرض، لذا من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

4. الفحوصات الدورية:

ينبغي على الرجال فوق سن الخمسين إجراء فحوصات دورية للكشف المبكر عن سرطان البروستاتا، حتى في حالة عدم وجود أعراض.

تشمل هذه الفحوصات الفحص الرقمي للبروستاتا واختبار PSA (مستضد البروستاتا).

تحفظ الوقاية المبكرة والتوعية الصحية النظامية دورًا مهمًا في تقليل مخاطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا.

يجب على الجميع اتباع أساليب الحياة الصحية والانتظام في الفحوصات الطبية للحفاظ على صحتهم والوقاية من هذا المرض الشائع.

اقرأ أيضاًعميد كلية الإعلام الأسبق: الشعب ينتظر الكثير من الحكومة الجديدة ولا بد من التواصل مع المواطنين

اكتشاف جديد.. تكنولوجيا البلازما البيئية لتحويل النفايات الصلبة إلى طاقة نظيفة

في حفل غنائي ضخم.. عمرو دياب في مهرجان العلمين 2024

مقالات مشابهة

  • بطولة مراكش لكرة المضرب على الكراسي المتحركة.. الإسباني سيسكار ميسيكر والألمانية ويند بريتا يحرزان اللقب
  • انطلاق فعاليات ورشة «حرفتك مهنتك» بمركز شباب ميت غمر
  • البنك الأهلي يتفوق على زد بهدف ثمين في الدوري
  • شاهد بالفيديو.. من أرض المعركة.. مقاتلون بالجيش يوجهون رسائل نارية للشباب السودانيون في القاهرة: (مصر الدولة الوحيدة التي استقبلتكم باحترام ولو ما قادرين ترجعوا تحملوا السلاح وتقاتلوا زي الرجال اقعدوا باحترام)
  • جامعة الزقازيق تحقق قفزة نوعية بتصنيف ليدن الهولندي لعام 2024
  • خطير على الرجال والنساء.. منظمة الصحة العالمية تدرج مادتين مسببتين للسرطان!
  • الوقاية من سرطان البروستاتا.. إليك أساليب فعّالة للحفاظ على صحة الرجال
  • انطلاق منافسات بطولة مراكش المفتوحة لكرة المضرب على الكراسي المتحركة
  • «الإمارات للدراجات» يتمسك بصدارة «طواف فرنسا»
  • “2 وسام و2 إمام”.. “الأهلي” يعمق جراح “الداخلية” برباعية