عبد اللطيف منيع: كلمات والدي السبب في التأهل للأولمبياد
تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT
أعرب عبد اللطيف منيع، لاعب منتخب مصر للمصارعة، عن سعادته بالتأهل بشكل رسمي إلى دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، بعد تغلبه على الصيني مينج لينجزي بنتيجة 3/1، خلال المباراة التي جمعتهما مساء اليوم، لتحديد المركز الثالث في بطولة العالم للمصارعة الرومانية المقامة حاليا في صربيا.
الآن.. تعرف على أسعار الذهب في محافظة القاهرة أوسوريو: الزمالك مثل نادي مانشستر سيتي الحمد لله رفعت اسم مصروقال "منيع"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج " كلمة أخيرة"، الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON، اليوم الإثنين: "الحمد لله أني فرحت مصر ورفعت تسمها وعلمها، ودي أققل حاجة نقدمها لمصر وللشعب المصري، مشيرا إلى أنه تعب كثيرا لتحقيق هذا الإنجاز نظرًا لأهمية البطولة، وفي ذات الوقت أنها بطولة عالمية مؤهلة لأولمبياد هامة ترنوا إليها أنظام العالم .
وتابع: "ماتش الميدالية المنافس لي كان صيني، وبطل أسيا لعام 2023، والماتش كان صعب، لأنها ميدالية في بطولة عالم مؤهلة للأولمبياد، وبالتالي كانت شاقة وتعبنا كتير، موجهًا الشكر لوالده الذي وقف بجواره في هذه المرحلة رغم ظروفه الصحية وإجرائه لعملية جراحية دقيقة في القلب استمرت 11 ساعه قبل البطولة.
إنت شايل اسم 120 مليون مصريوتابع "بشكر أبويا لأنه وقف جنبي، وأي حاجة وصلت ليها هي بفضل دعم والدي لي، وقد أعطاني دفعه قبل مباراة البرونزية، وقال لي إلعب ست دقائق برجولية وفرح المصريين، محتاجين يفرحوا، وأنت شايل اسم 120 مليون مصري، وإنت قدها وكلامه فرق معايا كتير ".
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عبد اللطيف منيع لاعب منتخب مصر للمصارعة دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024 التأهل
إقرأ أيضاً:
لو بتاكل كتير.. 5 أطعمة داوم عليها طول الشتاء لزيادة معدل الحرق
مع بداية الشتاء رسميًا، يعاني عدد كبير من الناس من زيادة الرغبة في تناول الطعام، ويكون الشغل الشغال لهم هو إدخال أطعمة في نظامهم الغذائي تزود نسبة الحرق حتى يتناولوا الطعام بشكل مُريح، دون الشعور بالخوف من السمنة، والحل الأول هو ممارسة الرياضة وتغيير النظام الغذائي لزيادة معدل حرق دهون الجسم، وفقدان الوزن والحفاظ عليه، ووجود 5 أطعمة في الروتين الغذائي اليومي، نعرضها فيما يلي، وفق موقع «health».
5 أطعمة داوم عليها طول الشتاء لزيادة معدل الحرق- المكسرات:
تساعد المكسرات في زيادة حرق الدهون، إذ توصلت إحدى الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمكسرات لمدة شهرين أدى إلى زيادة معدل الأيض الأساسي، أو السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة، بنحو 100 سعر حراري، وأن تناول المكسرات قد يسهل فقدان الدهون من خلال تعزيز أكسدة الدهون وزيادة الشعور بالشبع، ما قد يساعدك على تقليل تناول السعرات الحرارية، لذا من المهم وجودها في نظامك الغذائي طوال فصل الشتاء، حتى ولو كان تناولها مرة أو مرتين في الأسبوع.
- الفلفل الحاريحتوي الفلفل الحار على نسبة عالية من الكابسيسينويدات، الكابسيسين، وهي المركبات المسؤولة عن الطعم الحار للفلفل، وثبت أن الكابسيسين يعزز أكسدة الدهون ويزيد من الشعور بالشبع وتوليد الحرارة، ما دفع بعض الخبراء إلى الاعتقاد بأن المركَّب مسؤول عن خصائص الفلفل الحار في تعزيز فقدان الوزن، لذا يجب أن تحتوي وجباتك على الفلفل الحار أو البديل له الفلفل الأحمر الحلو.
في حال توافر التوت الأزرق في نظامك الغذائي، وخاصة التوت البري، يمكن أن تتناول طعامك دون الخوف من زيادة الوزن، ذلك لأنه غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية تعمل على تعزيز أكسدة الدهون أثناء الراحة وممارسة الرياضة، ومهمة في جدول طعامك طوال فصل الشتاء.
تحتوي الجبنة القريش على بروتين يحسن الشعور بالشبع، ما قد يساعدك على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية الإجمالية، ولهذا السبب فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين واختيار بروتينات عالية الجودة، طريقة فعالة لتعزيز فقدان الدهون.
-الكاكاوتحتوي منتجات الكاكاو، مثل الشوكولاتة الداكنة والكاكاو، على مركبات البوليفينول التي قد تعزز فقدان الدهون عن طريق زيادة إنفاق الطاقة، وتوليد الحرارة، وأكسدة الدهون، وتقليل إنتاج الأحماض الدهنية.
يقول الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، إن هناك بعض النصائح لزيادة معدلات الحرق منها الاهتمام بنسبة الفيتامينات الموجودة في الجسم، وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى النظام الغذائي تساعد في تقوية العظام والحفاظ على ممارسة الرياضة.
التخطيط: منصة الرقم الوظيفي جمعت بيانات نحو 4 ملايين موظف