خبيرة التجميل رانيا غنيم: الماء سر الحصول على بشرة صحية وآمنة
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
قالت خبيرة التجميل ورائدة الأعمال رانيا غنيم، إن الماء يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة، حيث يساعد على ترطيبها والحفاظ على مرونتها وحمايتها من الجفاف والالتهابات، مشيرة إلى أن شرب كمية كافية من الماء يوميًا هو من أهم الخطوات للحفاظ على بشرة صحية.
وأضافت رانيا غنيم أن أهمية الماء للبشرة يرجع لكونه يشكل حوالي 70٪ من وزن الجسم، وهو ضروري لتجديد خلايا الجلد والحفاظ على رطوبتها، لافتة إلى أن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور مشاكل البشرة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة.
وأشارت إلى أن الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف البشرة، منوهة بأنه بالإضافة إلى شرب الماء، فإن تناول الأطعمة الصحية يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة البشرة.
ولفتت رانيا غنيم في هذا الشأن إلى أن الخضروات والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والتي تلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة، مثل فيتامين C وفيتامين E ومضادات الأكسدة، خصوصا وأن فيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يحافظ على صحة البشرة، بينما يساعد فيتامين E على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
وتابعت بأن استخدام الزيوت والكريمات الطبيعية مهم جدا للحفاظ على البشرة، مشيرة إلى أن المنتجات الطبيعية تحتوي على مواد نشطة طبيعية تساعد على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها، بينما تحتوي المنتجات الكيميائية على مواد قد تضر بالبشرة على المدى الطويل.
ونوهت بأن الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو، تساعد على ترطيب البشرة وزيادة مرونتها، بينما تساعد الكريمات الطبيعية، مثل الكريمات التي تحتوي على فيتامين E، على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
وشددت على أن اتباع نظام صحي يتضمن شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الصحية واستخدام الزيوت والكريمات الطبيعية يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها.
ويذكر أن رانيا غنيم تتمتع بشعبية وشهرة كبيرة بجميع أنحاء سلطنة عمان، حيث إنها من أكبر النشطاء ببرامج التواصل الأجتماعي ولديها مئات الألاف من متابعيها من جميع الأعمار ومختلف الجنسيات كما أن لديها نشاط كبير في الجانب التطوعي ولها عده أنشطة خيرية، وهو ما جعلها تدخل قلوب كل أهل السلطنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الماء الجفاف الالتهابات على صحة البشرة إلى أن
إقرأ أيضاً:
دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب .. طرق طبيعية وآمنة للتخلص من جير الأسنان
يُعد جير الأسنان من المشكلات الشائعة التي تؤثر على صحة الفم والمظهر العام للأسنان، ويتكون نتيجة تراكم بقايا الطعام والبكتيريا على سطح الأسنان.
كيفية التخلص من جير الأسنان بطرق طبيعية وآمنةيؤدي جير الأسنان مع الوقت إلى التهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة، وفقا لما نشر في موقع “ميديكال نيوز توداي”.
وتساعد الطرق الطبيعية في الوقاية أو تقليل الجير السطحي، لكنها لا تغني عن زيارة طبيب الأسنان لتنظيف الجير المتراكم بعمق.
وعلى الرغم هناك أهمية كبيرة لتنظيف الجير عند طبيب الأسنان، إلا أن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الحد منه أو الوقاية من تكوّنه، وهي كالتالي:
ـ استخدام صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم):
صودا الخبز من المواد الفعالة في تنظيف الأسنان وتبييضها، كما أنها تقلل من تراكم الجير:
امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع قليل من الماء لتكوين معجون.
استخدمه مرة أو مرتين في الأسبوع فقط لتفادي تآكل مينا الأسنان.
ـ الغرغرة بزيت جوز الهند (الـOil Pulling):
تقنية هندية قديمة تساعد في تنظيف الفم وتقليل البكتيريا:
خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، واغسل بها فمك لمدة 10–15 دقيقة يوميًا قبل غسل الأسنان.
ـ استخدام خل التفاح:
خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، ويمكن أن يساعد في إذابة الجير:
امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب ماء، وتمضمض به مرة يوميًا، ثم اغسل فمك بالماء جيدًا.
ـ تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا:
الخيط يزيل بقايا الطعام من بين الأسنان ويمنع تراكم الجير في الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة.
ـ تناول الفواكه والخضراوات المقرمشة:
مثل التفاح والجزر والكرفس، فمضغها يساعد في تنظيف الأسنان بطريقة طبيعية وتحفيز إفراز اللعاب، ما يقلل من البكتيريا المسببة للجير.
ـ استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية:
تُعد أكثر كفاءة من الفرشاة اليدوية في إزالة البلاك قبل أن يتحول إلى جير صلب يصعب التخلص منه في المنزل.
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا