لو بتعمل دايت.. متوسط السعرات الحرارية في حلوى المولد النبوي
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
تعتبر حلوى المولد النبوي الشريف، هي أهم مظاهر احتفالاتنا بمولد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، ولكن الإفراط في تناولها يؤثر على صحة الجسم بالسلب نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والدهون.
وتستعرض «الأسبوع» متوسط السعرات الحرارية في حلوى المولد، خلال هذا التقرير.
السعرات الحرارية في حلاوة المولدتعرف على السعرات الحرارية لبعض أنواع حلوى المولد وذلك لكل 100 جرام طبقًا لجداول تحليل الأطعمة للمعهد القومي للتغذية خلال السطور التالية:
ـ الحمصية: 100 جرام يحتوي على 387 سعرا حراريا.
ـ السمسمية: 100 جرام يحتوي على 619 سعرا حراريا.
ـ الفولية: 100 جرام يحتوي على 444 سعرا حراريا.
ـ الملبن: 100 جرام يحتوي على 382 سعرا حراريا.
حلوى المولد النبويـ النوجا: 100 جرام يحتوي على 298 سعرا حراريا.
ـ اللديدة: 100 جرام يحتوي على 526 سعرا حراريا.
ـ الفستقية: 100 جرام يحتوي على 630 سعرا حراريا.
ـ اللوزية: 100 جرام يحتوي على 650 سعرا حراريا.
ـ البندقية: 100 جرام يحتوي على 571 سعرا حراريا.
نصائح عند تناول حلوى المولد- يجب الحذر عند تناول حلوى المولد، والحفاظ على تناول كمية لا تتجاوز 50 جراما في اليوم.
- احتساب سعرات حلوى المولد من الاحتياجات اليومية للطاقة للجسم، وهي 2000 سعر حراري يوميًا متوسط احتياج الشخص البالغ.
- الاهتمام بتناول بعض الأطعمة والمشروبات المفيدة مثل: الخضروات الورقية الخضراء، القرفة، الشاي الأخضر، وكميات كافية من السوائل.
- شراء حلوى المولد من منافذ البيع الموثوق فيها، لضمان جودة صناعتها وصلاحيتها على أن تكون مغلفة ومدون عليها كافة البيانات.
- ممارسة الرياضة كالمشي وذلك لحرق السعرات الحرارية التي ربما اكتسبها الجسم من تناول الحلوى في هذا اليوم.
- غسل الأسنان جيدًا بعد تناول الحلوى للمحافظة على سلامتها.
- يحظر تناول حلاوة المولد للمرضى المصابين بالسكري والقلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين والنقرس.
خبير تغذية يفجر مفاجأة: حلوى المولد مفيدة لمرضى السكر والضغط
وزير التموين: طرح حلوى المولد النبوي بالمجمعات الاستهلاكية بتخفيضات 25%
«تخفيضات تتراوح من 20 إلى 25%».. أسعار حلوى المولد في منافذ وزارة التموين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المولد النبوي الشريف حلاوة المولد حلوى المولد حلوى المولد النبوي الشريف السعرات الحراریة حلوى المولد
إقرأ أيضاً:
الحكومة تلتزم برفع متوسط أجور القطاع العام إلى 10100 درهما بحلول سنة 2026
قالت الحكومة اليوم الأربعاء، إن تدابيرها ستمكن « من الرفع من المتوسط الشهري الصافي للأجور في القطاع العام إلى 10.100 درهم بحلول سنة 2026 بعدما كان يقدر بـ8.237 درهم سنة 2021 ».
كما ستمكن التدابير الحكومية بحسب بلاغ لرئاسة الحكومة، من « الرفع من الحد الأدنى الصافي الشهري للأجور في القطاع العام الذي انتقل، خلال الخمس سنوات الأخيرة، من 3.000 درهم إلى 4.500 درهم أي بزيادة 50%، لتبلغ التكلفة الإجمالية لكافة هذه الإجراءات ما مجموعه 45,7 مليار درهم بحلول سنة 2026 ».
أما على مستوى القطاع الخاص، فقد تمت، وفق البيان، « الزيادة في الحد الأدنى القانوني للأجر في النشاطات غير الفلاحية (SMIG) بنسبة 15%، حيث انتقل الأجر الصافي الشهري من 2.638,05 درهم إلى 3.046,77 درهم، أي بزيادة شهرية تقدر بـ 408,72 درهم ».
كما تمت الزيادة في الحد الأدنى القانوني للأجر في النشاطات الفلاحية (SMAG) بنسبة 20%، حيث انتقل الأجر الصافي الشهري من 1.859,79 درهم إلى 2.255,27 درهم، أي بزيادة شهرية تقدر ب 395,48 درهم، وفق نفس المصدر.
وفي الشق المتعلق بالحماية الاجتماعية، سيستفيد المؤمن لهم غير المستوفين لـ3240 يوم تأمين، لأول مرة، من معاش الشيخوخة، يضيف البيان، « بفضل تخفيض شرط الاستفادة من 3240 الى 1320 يوم اشتراك، وذلك بأثر رجعي يشمل المؤمن لهم الذين أحيلوا على التقاعد بتاريخ 01 يناير 2023 ».
كما سيتم تمكين المؤمن لهم البالغين السن القانوني للإحالة على التقاعد والمتوفرين على أقل من 1320 يوم اشتراك، أو ذوي حقوقهم في حالة الوفاة، من استرجاع حصة اشتراكات المشغل، بالإضافة إلى حصة الاشتراكات الأجرية، كما كان معمولا به سابقا.
كلمات دلالية أخنوش، الحوار الاجتماعي، الحكومة
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا