صحيفة عاجل:
2024-11-08@03:59:40 GMT

«الصحة» توضح عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات

تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT

«الصحة» توضح عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات

أوضحت وزارة الصحة، عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات، والتي تتراوح من 8 إلى 11 ساعة، حسب الفئة العمرية.

وذكر حساب «عش بصحة» التابع للوزارة، عبر منصة إكس (تويتر سابقا)، أن عدد ساعات النوم الطبيعية للطلبة كالتالي: للمرحلة الابتدائية من (9-11) ساعة، وللمرحلة المتوسطة والثانوي (8-10) ساعات.

وأضافت وزارة الصحة، أنه بالنسبة للبالغين بشكل عام فيجب ألا تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات.

كانت وزارة الصحة أوضحت في وقت سابق، أن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في اليوم، بشرط ألا تتجاوز (20-30) دقيقة بعد الاستيقاظ بـ(6) ساعات تقريبًا.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: عدد ساعات النوم

إقرأ أيضاً:

الصحة: 17 شهيدًا و86 إصابة بـ3 مجازر في القطاع خلال 24 ساعة

غزة - صفا أفادت وزارة الصحة في غزة، بأن الاحتلال الإسرائيلي ارتكب 3 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة، وصل منها للمستشفيات 17 شهيدًا و86 إصابة خلال الـ 24 ساعة الماضية. وأوضحت الوزارة في بيان وصل وكالة "صفا"، يوم الثلاثاء، أن عددًا من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم. وأشارت إلى ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي إلى 43,391 شهيدًا و102,347 إصابة منذ السابع من تشرين الأول/ أكتوبر للعام 2023م. وأهابت الصحة بذوي شهداء ومفقودي الحرب على غزة ضرورة استكمال بياناتهم بالتسجيل عبر رابطها الإلكتروني، لاستيفاء جميع البيانات عبر سجلاتها. 

مقالات مشابهة

  • یمانیونقبل ۱۲ ساعة
  • خلال الـ24 ساعة الماضية.. 78 شهيدا ومئات الجرحى في 6 مجازر للعدو الإسرائيلي بقطاع غزة
  • يمانيون../ قالت وزارة الصحة الفلسطينية في غزة إن العدو الإسرائيلي ارتكب 6 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة وصل منها للمستشفيات 78 شهيدا و214 جريحا خلال 24 ساعة. وأضافت مصادر طبية فلسطينية، ارتقاء 46 شهيدا في غارات للعدو الإسرائيلي على قطاع غزة منذ فجر اليوم 36 منهم شمالي القطاع. وأوضحت أن 12 شهيدًا وعدد كبير من الإصابات جرّاء قصف طائرات الاحتلال مدرسة ذكور الشاطئ الابتدائية (ج) والتي تؤوي نازحين في مخيّم الشاطئ غربي مدينة غزة. وأكدت الصحة الفلسطينية أنه لا يزال عدد من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات لا...
  • وکالة الصحافة الفلسطینیةقبل ۱۳ ساعة
  • الصحة: 78 شهيدًا و86 إصابة بـ6مجازر في القطاع خلال 24 ساعة
  • غزة - صفا أفادت وزارة الصحة في غزة، بأن الاحتلال الإسرائيلي ارتكب 6 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة، وصل منها للمستشفيات 78 شهيدًا و214 إصابة خلال الـ 24 ساعة الماضية. وأوضحت الوزارة في بيان وصل وكالة صفا، يوم الخميس أن عددًا من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم. وأشارت إلى ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي إلى 43469 شهيدًا و102561 إصابة منذ السابع من أأكتوبر للعام 2023م. وأهابت الصحة بذوي شهداء ومفقودي الحرب على غزة ضرورة استكمال بياناتهم بالتسجيل عبر رابطها الإلكتروني، لاستيفاء جميع البيانات عبر سجلاتها. 
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱۷ ساعة
  • زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك!
  • الولايات المتحدة – أظهرت دراسة جديدة، أجرتها جامعة بايلور الأمريكية، كيف يمكن لزيادة طفيفة في مدة النوم أن تحسن الرفاهية العامة للأشخاص، بما في ذلك تعزيز مشاعر الامتنان وتحسين السلوكيات الاجتماعية. تستهدف الدراسة استكشاف كيفية تأثير الزيادة الطفيفة في مدة النوم على الصحة العقلية، مستندة إلى مفهوم علم النفس الإيجابي، الذي يركز على كيفية تعزيز النوم للرفاهية النفسية بشكل نشط. وشارك في الدراسة 90 شابا بالغا، تم تقسيمهم عشوائيا إلى 3 مجموعات: مجموعة تأخرت في النوم، ومجموعة نامت مبكرا، ومجموعة حافظت على روتين نومها الطبيعي. واستمرت الدراسة لمدة أسبوع واحد،...
  • بوابة الفجرقبل ۱ یوم
  • خطوات الاستعلام عن نتائج الدور الثالث للسادس الإعدادي عبر موقع وزارة التربية العراقية
  • نتائج السادس الإعدادي للدور الثالث لعام 2024 أصبحت متاحة للاستعلام عبر موقع وزارة التربية العراقية ومنصة نتائجنا، حيث يتزايد اهتمام الطلاب وذويهم بالبحث عن هذه النتائج بشكل كبير. يُعد هذا الدور فرصة جديدة للطلاب الذين لم يوفقوا في اجتياز الامتحانات في الدورين الأول والثاني، مما يمنحهم فرصة لتحقيق النجاح. وحرصًا من الوزارة على تسهيل عملية الوصول للنتائج، تم توفير عدة وسائل إلكترونية للاستعلام عن النتائج، وسنوضح في السطور التالية كيفية الوصول إلى الروابط الرسمية والخطوات اللازمة للاستعلام بسهولة.رابط نتائج السادس الإعدادي 2024 الدور الثالث بصيغة PDF نظرًا لأهمية نتائج السادس الإعدادي...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • وزارة الصحة تكشف طرق ومصادر التغذية السليمة للأطفال في مرحلة الدراسة
  •  كشفت وزارة الصحة والسكان ، عن طرق ومصادر التغذية السليمة في مرحلة الدراسة ، والتي من شانها ضمان صحة  ووقاية أفضل للأطفال .  وقالت وزارة الصحة والسكان، إن النظام الغذائي الصحي لأطفال المدارس (٦-٩) سنوات هو الذي يحتوي على المغذيات الكبرى من الكربوهيدرات والبروتين والدهون، بالإضافة إلى المغذيات الصغرى من فيتامينات وأملاح معدنية, بحيث يشتمل على كل العناصر والمجموعات الغذائية المختلفة التي يحتاجها الأطفال في مرحلة المدارس. » يتم حساب وتحديد كمية السعرات الحرارية اليومية حسب النمو والنشاط، حيث قد يصل احتياج الأطفال من سن ٦-٩ سنوات إلى ۱۲۰۰-۱۸۰۰ سعر حراري...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • أهمية النوم الجيد لصحة الجسم والعقل| وداعًا للأمراض المزمنة
  • النوم الجيد من أهم العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يرتبط النوم بشكل وثيق بأداء الجهاز المناعي، وتنظيم الهرمونات، والتحصيل العقلي، بالإضافة إلى تأثيره في الصحة النفسية، وخلال السطور التالية نقدم لك فوائد النوم الجيد وأهمية الالتزام بجدول نوم منتظم. أهمية النوم الجيدتعزيز الجهاز المناعيالنوم الجيد يعمل على تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة الالتهابات والأمراض. تحسين الذاكرة والتركيزيساعد النوم في تعزيز قدرة الدماغ على معالجة المعلومات وتخزينها، مما يؤثر إيجابًا على الأداء العقلي والتعلم. موازنة الهرموناتالنوم يسهم في تنظيم إفراز الهرمونات، مثل هرمون الجوع “الجريلين” وهرمون...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • المدن الجامعية تستقبل الطلاب الجدد بالإسكندرية
  • أعلنت ادارة المدن الطلابية التابعة لجامعة الإسكندرية، برئاسة ممدوح عباس، مدير عام الادارة العامة للمدن الجامعية في الجامعة، قبول الالتماسات المقدمة من الطلاب للعام الجامعي 2025/2024، لبدء تسكينهم رسميًا بدءاً من السبت 9 نوفمبر وحتى الأثنين 11 من نفس الشهر، والبالغ عددهم 371 طالب وطالبة بمختلف الكليات. وسيتم تخصيص أيام محددة لتسكين فئات مختلفة من الالتماسات، بما يشمل الالتماسات الاجتماعية للطلاب القدامى والمستجدين، إضافة إلى الالتماسات الطبية القدامىوقال عباس، إنه تقرر أن يتم تسكين الطلبة والطالبات المتقدمين بالتماسات من الفئات التالية، ) الالتماسات الإجتماعية للطلاب القدامى والمستجدين)، ( الالتماسات الطبية...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • تعليمات هامة من «التعليم» للمدارس بشأن من تجاوزوا نسب الغياب
  • إرسال إنذارات للطلاب المتغيبين.. شدد سعيد عطية وكيل وزارة التربية والتعليم بالجيزة، على ضرورة حصر نسب غياب الطلاب بالمدارس، وتطبيق لائحة الانضباط، وإرسال إنذارات للطلاب المتغيبين. إرسال إنذارات للطلاب الذين تخطوا نسب الغياب ووجه وكيل وزارة التربية والتعليم بالجيزة، بضرورة إرسال إنذارات للطلاب الذين تخطوا نسب الغياب المقررة عليهم قانونًا، وإبلاغ أولياء الأمور بالغياب. تقليل الكثافة في الفصول المدرسية وأكد سعيد عطية، على ضرورة تقليل الكثافة في الفصول المدرسية عن 49 طالبًا، وضرورة حصر نسب الغياب، وتطبيق لائحة الانضباط على الطلاب المتأخرين عن موعد الطابور الصباحي والفترة الدراسية الأولى. تفعيل...
  • وکالة الصحافة الفلسطینیةقبل ۳ یوم
  • الصحة: 17 شهيدًا و86 إصابة بـ3 مجازر في القطاع خلال 24 ساعة
  • غزة - صفا أفادت وزارة الصحة في غزة، بأن الاحتلال الإسرائيلي ارتكب 3 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة، وصل منها للمستشفيات 17 شهيدًا و86 إصابة خلال الـ 24 ساعة الماضية. وأوضحت الوزارة في بيان وصل وكالة صفا، يوم الثلاثاء، أن عددًا من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم. وأشارت إلى ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي إلى 43,391 شهيدًا و102,347 إصابة منذ السابع من تشرين الأول/ أكتوبر للعام 2023م. وأهابت الصحة بذوي شهداء ومفقودي الحرب على غزة ضرورة استكمال بياناتهم بالتسجيل عبر رابطها الإلكتروني، لاستيفاء جميع...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • متفرقش عن Apple Watch.. تعرف على أفضل ساعة ذكية في الأسواق
  • كشفت شركة كاسيو عن أحدث مجموعاتها من ساعات G-SHOCK، وهي سلسلة Flame Inside، التي تأتي بأربعة موديلات، كل منها بتصميم مميز.ساعات G-SHOCKووفقا لموقع gizmochina تتضمن مجموعة Flame Inside طرازين رئيسيين وهما GA-100FL وGA-2100FL.وعن تصميم كلا الساعتين فإنهما يتوفران بلونين وهما Flame Orange وFlame Blue ويتميز طراز Flame Orange بمينا برتقالية نابضة بالحياة وحزام أسود ورمادي دخاني أما  طراز Flame Blue فهو يأتي بتدرج أزرق رائع.ساعات G-SHOCKمواصفات ساعات G-SHOCKوتقدم طرازات GA-100FL وGA-2100FL مجموعة من الميزات، بما في ذلك مقاومة الصدمات ومقاومة الماء والتوقيت العالمي وساعة الإيقاف والمؤقت والمنبهات وإضاءة LED. كما تتميز...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار