كشفت الدكتورة مروة شعير أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية عن بعض العادات الخاطئة عند ممارسة الرياضة . 

وقالت الدكتورة مروة شعير ، خلال اتصال هاتفي لبرنامج " صباح الورد " ، والمذاع على فضائية " تن " ، أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة هو بعد تناول الطعام بساعتين ، أو قبل تناول الوجبة بساعة ، محذرة من الاكل مباشرة بعد ممارسة الرياضة.

وأضافت ، أن هناك بعض الناس لا يمكنها ممارسة الرياضة على معدة فارغة ، مثل مرضى السكر والضغط ، واصحاب الامراض المزمنة ، ويفضل تناول وجبة خفيفة قبل التمرين بنصف ساعة ، مثل الشوفان والفاكهة والموز .
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الرياضة السكر والضغط الأمراض المزمنة ممارسة الریاضة

إقرأ أيضاً:

بالأسماء.. قرار جمهوري بتعيين روؤساء بالمحاكم الابتدائية من الفئة (أ)

أصدر الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، قرارًا بشأن تعيين روؤساء بالمحاكم الابتدائية من الفئة (أ)، ورؤساء بالنيابة العامة، وذلك وفقًا لمت نشرته الجريدة الرسمية في عددها الصادر اليوم.

ونص القرار على أنه بعد الاطلاع على الدستور وعلى القانون رقم ٤٦ لسنة ۱۹۷۲ بشأن السلطة القضائية وعلى موافقات مجلس القضاء الأعلى بجلساته المعقودة في (٢٠٢٤/٧/١٤ وبناء على ما عرضه وزير العدل نت التالي المدرج أسماؤهم في الجريدة الرسيمة.

كما نشرت الجريدة الرسمية قرارا بشأن تعيين رئيسًا للنيابة العامة والنيابة العامة لدى محكمة النقض من الفئة (أ) كل من الرؤساء

بالمحاكم الابتدائية من الفئة (أ).

اقرأ أيضاًإصابة ضابطي شرطة في حادث انقلاب سيارة أعلى طريق الروبيكي

فيديو يثير الغضب.. الداخلية تكشف ملابسات رقص فتاة بأحد الشوارع في الجيزة

اشترى بفلوس الأسلحة النارية أراضي وعقارات.. الأمن يسقط متهمًا بغسل 31 مليون جنيه بالشروق

مقالات مشابهة

  • الشهري يوضح أبرز أسباب ارتجاع المريء وطرق الوقاية منه .. فيديو
  • شاهد بالصورة والفيديو.. في صباح يوم العيد.. شباب سودانيون يحاصرون الفنانة مروة الدولية بأحد شوارع القاهرة والمطربة تلبي طلبهم وتغني لهم (جلابية مجيهة ومكوية)
  • خيول 13 دولة تتنافس السبت في "ميدان" على ألقاب كأس دبي العالمي
  • الحداد يوضح فوائد تناول حبتين من الجوز قبل النوم.. فيديو
  • بالأسماء.. قرار جمهوري بتعيين روؤساء بالمحاكم الابتدائية من الفئة (أ)
  • عاجل | قرار جمهوري بتعيين عدد من رؤساء المحاكم
  • طرق فعالة للتخلص من دهون البطن دون الحاجة لصالة الرياضة
  • استشاري يحذر من تناول الكحك على الريق «فيديو»
  • احذر .. التسمم الغذائي بسبب تناول الأسماك المملحة
  • 10 نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر.. تعرف عليها