احذر ممارسة الرياضة على معدة فارغة لو كنت من هذه الفئة ..فيديو
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
كشفت الدكتورة مروة شعير أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية عن بعض العادات الخاطئة عند ممارسة الرياضة .
وقالت الدكتورة مروة شعير ، خلال اتصال هاتفي لبرنامج " صباح الورد " ، والمذاع على فضائية " تن " ، أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة هو بعد تناول الطعام بساعتين ، أو قبل تناول الوجبة بساعة ، محذرة من الاكل مباشرة بعد ممارسة الرياضة.
وأضافت ، أن هناك بعض الناس لا يمكنها ممارسة الرياضة على معدة فارغة ، مثل مرضى السكر والضغط ، واصحاب الامراض المزمنة ، ويفضل تناول وجبة خفيفة قبل التمرين بنصف ساعة ، مثل الشوفان والفاكهة والموز .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرياضة السكر والضغط الأمراض المزمنة ممارسة الریاضة
إقرأ أيضاً:
محمد فؤاد يشعل سهرة رمضانية على طريق السويس وسط زغاريد سيناوية.. شاهد
أحيا النجم محمد فؤاد سهرة رمضانية ضخمة بخيمة زايا داخل أحد المولات على طريق السويس وسط زغاريد "سيناوية"مميزة وحضور كامل.
حضر فؤش بصحبة إدارة أعماله وابن شقيقه إبراهيم فؤاد وطارق العتر والمنتج وليد منصور وكان فى إستقبالهم من منظمي الحفل مروة البدري وسارة الغنيمي.
وأشعل فؤش الحفل بعدد كبير من أغانيه الشهيرة التي تألق بها طوال مشواره الفني منها ابن بلد ، ساعات بشتاق ،طمني عليك،الحب الحقيقي، كداب، ياعنيك ياغرامك، شاهدين عليه ، كامانانا ، حبيبي يا .. وغيرها ممن تخللها العديد من الزغاريد لبعض الأسر السيناوية ممن حرص فؤش على توجيه التحية لهم للطاقة والحالة التى ساهموا بها في الحفل.
وفى ختام الحفل حرص فؤش على توجيه كلمة شكر لمنظمي الحفل مروة البدري وسارة الغنيمي وكريس مجدي ومحمد إسماعيل وخالد آمين وديفيد .
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد