قدي تؤدي للوفاة.. أستاذة تغذية توضح الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة (فيديو)
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
قالت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية، إن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد تناول وجبة تتراوح ما بين 45 إلى ساعتين، لافتة إلى أن مرضى الضغط والسكر وأصحاب الأمراض المزمنة لا يجب ان يمارسوا الرياضة على معدة فارغة.
اسعار الفاكهة اليوم الاثنين 25-9-2023 في الدقهلية سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه بعد تأجيل مراجعة الاتفاق مع صندوق النقد ضوابط ممارسة الرياضةوأشار شعير، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم الإثنين، إلى أن الوجبة التي يتم تناولها قبل ممارسة الرياضة يجب ان تحتوي على كربوهيدرات مثل الشوفان أو الموز أو 3 ثمرات من التمر، أو يمكن تناول زبدة الفول السوداني.
وأوضحت أن تناول وجبة قبل ممارسة الرياضة يحمي الشخص من التعرض لإغماء أو هبوط، منوهة بأن الأشخاص الذين لا يريدون تناول طعام قبل ممارسة رياضة، يجب عليهم تناول مشروبات كافية قبل التمرين والتوقف فور الشعور بأي عرض غير طبيعي، كاشفة أن ممارسة الرياضة بشكل ليس مناسبًا للحالة الصحية قد يؤدي إلى الوفاة، محذرة من تناول المكملات الغذائية قبل 18 عام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضة الأمراض المزمنة ممارسة الریاضة
إقرأ أيضاً:
«الإفتاء» توضح حكم الوصية الاختيارية والفرق بينها وبين الواجبة (فيديو)
قال الدكتور علي فخر، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إنّ الوصية الاختيارية جائزة في حدود ثلث التركة، موضحًا الفرق بينها والواجبة، مشيرا إلى أن الوصية الاختيارية هي ما يمليه الشخص وهو على قيد الحياة، أي يوصي شفويًا أو يكتب وصية محدد فيها نسب أو رقم أو مبلغ معين أو قطعة أرض، ومن هنا سميت اختيارية لأنه هو من اختار كتابتها واختار الموصى لهم والموصى به.
الوصية الاختيارية والواجبةوأضاف «فخر» في مقطع فيديو نشرته دار الإفتاء المصرية عبر قناتها الرسمية على موقع «يوتيوب»، أنه بالنسبة للوصية الواجبة فهي التي تُقر بعد وفاة صاحبها لو لم يكتب بنفسه وصية للفرع الوارث، فيكون بذلك عليه وصية واجبة، ويقوم ولي الأمر مقامه في إقرار هذه الوصية الواجبة للفرع الوارث.
والد إيلون ماسك: فوز ترامب برئاسة أمريكا يحل صراعات الشرق الأوسط