فوائد صحية خارقة لنبات الخس قد لا يعرفها الكثيرون
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
#سواليف
اتضح للعلماء أن #أورا_ الخس هي #غذاء_خارق، حيث تحمي من #سرطان_الرئة، وتبطئ #الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وغير ذلك.
تزرع وتباع في الأسواق أنواع مختلفة من الخس- الخس الصيني، الخس الأحمر، خس آيسبرغ، خس الكرفس، الخس الروماني وغيرها. جميع أنواع الخس مفيدة للصحة، ومع ذلك نادرا ما يستخدمها الكثيرون في نظامهم الغذائي.
ووفقا لخبراء التغذية، يحتوي الخس على اللوتين، الزياكسانثين – هذه #الكاروتينات مفيدة للغاية للوقاية من إعتام عدسة العين وفيتامينات وخاصة فيتامين K، المهم جدا لتخثر الدم وتقوية العظام. كما يحتوي الخس على حمض الفوليك، الذي يساعد على التحكم في مستويات #الغلوكوز ويحسن وظائف #الدماغ. يحتوي الخس على مادة شبه قلوية تعمل على تحسين أداء الجهاز العصبي وتحسين النوم.
مقالات ذات صلة جفاف الحلق .. الأسباب وكيفية التعامل معها 2023/09/24ويقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف: “كل ما هو أخضر صحي بلا شك. وأي سلطة خضراء لها تأثير مضاد للسرطان وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب”.
ويشدد الخبراء على ضرورة غسل الخس جيدا بالماء البارد قبل تناوله.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف أورا سرطان الرئة الشيخوخة الكاروتينات الغلوكوز الدماغ
إقرأ أيضاً:
عدسة صدى البلد ترصد تفاصيل حريق بجوار نقابة المعلمين بالإسكندرية
رصدت عدسة صدى البلد، صور الحريق الذي اندلع بمخزن تابع لأحد الكافيهات تحت الإنشاء بجوار نادي المعلمين بمنطقة سيدي جابر بالإسكندرية، والذي لم يخلف أي إصابات.
وقال شهود عيان لـ صدى البلد، إن الحريق اندلع في مخزن صغير جدًا مساحته غرفة 4 متر، وتم السيطرة عليه من قبل عمال المكان بالرغم من تواجد سيارات الإسعاف نظرًا لتكرار الحريق في هذه المنطقة أكثر من مرة.
وعلى الفور تحركت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الإسكندرية وقوات الحماية المدنية بالإسكندرية، التي دفعت بخمس سيارات إطفاء للسيطرة على الحريق ومحاولة إخماده.
ونجحت قوات الحماية المدنية في السيطرة على الحريق دون إصابات.
وكشف الدكتور سمير النيلي، رئيس نادي المعلمين بالإسكندرية، في تصريحات لموقع صدى البلد عن تفاصيل حريق الذي اندلع منذ قليل بمحيط النادي بمنطقة سيدي جابر بكورنيش الاسكندرية.
وأكد أن الحريق نشب في إحدى المخازن الخاصة بكافيه حديث يتم تشطيبه حاليا بدون أي إصابات.
وأضاف رئيس نادي المعلمين بالإسكندرية أن قوات الحماية المدنية بالإسكندرية تمكنت من إخماد الحريق والسيطرة عليه.
وأشار إلى أن الحريق لم يؤثر على نادي المعلمين بالإسكندرية وأن العمل داخل النادي يسير بشكل طبيعي دون أي معوقات، مضيفا أن النادي يستقبل رواده بصورة طبيعية دون أي تأثير.
تحرر محضر بالواقعة واخطرت النيابة لتتولى التحقيق في الواقعة.
وفي الشهر الماضي اندلع حريقان في قاعتي افراج مجاورتين لنادي المعلمين بدون إصابات، وهو ما بث حالة ذعر بين المواطنين بسبب تكرار حوادث الحريق.
وباشرت النيابة التحقيقات في الواقعة لمعرفة أسباب اندلاع الحريق بهذه المنطقة بسبب ماس كهربائي أو بسبب جنائي، لتلافي ذلك في المستقبل.
شهدت الواقعة تواجدًا أمنيا مكثفًا من قبل قيادات مديرية أمن الإسكندرية والحماية المدنية بالمحافظة والأجهزة التنفيذية بحي شرق الإسكندرية.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26