سواليف:
2025-04-08@13:50:44 GMT

فوائد صحية خارقة لنبات الخس قد لا يعرفها الكثيرون

تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT

فوائد صحية خارقة لنبات الخس قد لا يعرفها الكثيرون

#سواليف

اتضح للعلماء أن #أورا_ الخس هي #غذاء_خارق، حيث تحمي من #سرطان_الرئة، وتبطئ #الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وغير ذلك.

تزرع وتباع في الأسواق أنواع مختلفة من الخس- الخس الصيني، الخس الأحمر، خس آيسبرغ، خس الكرفس، الخس الروماني وغيرها. جميع أنواع الخس مفيدة للصحة، ومع ذلك نادرا ما يستخدمها الكثيرون في نظامهم الغذائي.

ووفقا لخبراء التغذية، يحتوي الخس على اللوتين، الزياكسانثين – هذه #الكاروتينات مفيدة للغاية للوقاية من إعتام عدسة العين وفيتامينات وخاصة فيتامين K، المهم جدا لتخثر الدم وتقوية العظام. كما يحتوي الخس على حمض الفوليك، الذي يساعد على التحكم في مستويات #الغلوكوز ويحسن وظائف #الدماغ. يحتوي الخس على مادة شبه قلوية تعمل على تحسين أداء الجهاز العصبي وتحسين النوم.

مقالات ذات صلة جفاف الحلق .. الأسباب وكيفية التعامل معها 2023/09/24

ويقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف: “كل ما هو أخضر صحي بلا شك. وأي سلطة خضراء لها تأثير مضاد للسرطان وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب”.

ويشدد الخبراء على ضرورة غسل الخس جيدا بالماء البارد قبل تناوله.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف أورا سرطان الرئة الشيخوخة الكاروتينات الغلوكوز الدماغ

إقرأ أيضاً:

سيارة خارقة

سيارة خارقة

مقالات مشابهة

  • يعالج النقرس في 12 أسبوع.. فوائد اللوز تفوق التوقعات
  • 3 مخاطر صحية غير متوقعة يسببها النوم في الضوء: تعرف عليها الآن
  • 10 فوائد مدهشة لتناول برتقالتين يوميًا
  • ابتكار سعودي .. عدسة لاصقة لقياس السكر من دموع العين
  • فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم
  • 6 فوائد صحية لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح
  • أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان.. 6 فوائد لتناول الفول السوداني
  • 7 فوائد صحية لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح
  • فوائد صحية مذهلة تجعلك تحرص على تناول العنب
  • سيارة خارقة