فوائد صحية خارقة لنبات الخس قد لا يعرفها الكثيرون
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
#سواليف
اتضح للعلماء أن #أورا_ الخس هي #غذاء_خارق، حيث تحمي من #سرطان_الرئة، وتبطئ #الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وغير ذلك.
تزرع وتباع في الأسواق أنواع مختلفة من الخس- الخس الصيني، الخس الأحمر، خس آيسبرغ، خس الكرفس، الخس الروماني وغيرها. جميع أنواع الخس مفيدة للصحة، ومع ذلك نادرا ما يستخدمها الكثيرون في نظامهم الغذائي.
ووفقا لخبراء التغذية، يحتوي الخس على اللوتين، الزياكسانثين – هذه #الكاروتينات مفيدة للغاية للوقاية من إعتام عدسة العين وفيتامينات وخاصة فيتامين K، المهم جدا لتخثر الدم وتقوية العظام. كما يحتوي الخس على حمض الفوليك، الذي يساعد على التحكم في مستويات #الغلوكوز ويحسن وظائف #الدماغ. يحتوي الخس على مادة شبه قلوية تعمل على تحسين أداء الجهاز العصبي وتحسين النوم.
مقالات ذات صلة جفاف الحلق .. الأسباب وكيفية التعامل معها 2023/09/24ويقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف: “كل ما هو أخضر صحي بلا شك. وأي سلطة خضراء لها تأثير مضاد للسرطان وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب”.
ويشدد الخبراء على ضرورة غسل الخس جيدا بالماء البارد قبل تناوله.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف أورا سرطان الرئة الشيخوخة الكاروتينات الغلوكوز الدماغ
إقرأ أيضاً:
أسطورة خالدة| مفيدة شيحة: محمد صلاح رجل فولاذي أسكت الألسنة
هنأت الإعلامية مفيدة شيحة، اللاعب الدولي محمد صلاح نجم نادي ليفربول وهداف الدوري الإنجليزي وقاد منتخب مصر، على تحقيق بطولة الدوري الانجليزي الممتاز وتحطيم العديد من الأرقام القياسية في الدوري الأنجليزي.
وقالت مفيدة شيحة، أثناء تقديم برنامج الستات، المذاع عبر قناة صدى البلد، مساء اليوم الاثنين، إن اللاعب الدولي محمد صلاح مصدر فخر كل المصريين والعرب في كل مكان في العالم، وصلاح حقق انجازات غير مسبوقة وحطم الارقام القياسية.
وأضافت مفيدة شيحة، أن ما قدمه محمد صلاح حدوتة مصرية وأسطورة خالدة في الاذهان، متابعة أن :"مصر فرحانة لصلاح والمالك المصري في قلوبنا جميعا".
وتابعت مفيدة شيحة، أن فخورين بصلاح وهو نموذج يليق بمصر، محمد صلاح فولاذي وركز في اسكات الالسنة وحقق الدوري الإنجليزي الممتاز.