لبنان ٢٤:
2024-12-23@20:06:41 GMT

الجيش: تمارين تدريبية وتفجير ذخائر

تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT

الجيش: تمارين تدريبية وتفجير ذخائر

صدر عن قيادة الجيش ـــ مديرية التوجيه البيان الآتي: "ستقوم وحدة من الجيش إعتبارا من تاريخ 25 / 9 / 2023 ولغاية 28 / 9 / 2023 ما بين الساعة 6:00 وحتى الإنتهاء، بإجراء تمارين تدريبية في حقل تدريب مزرعة حنوش- حامات، يتخللها استعمال ذخيرة حيّة بواسطة أسلحة ثقيلة. لذا، تدعو قيادة الجيش المواطنين وأصحاب مراكب الصيد والنزهة، إلى عدم الاقتراب من بقعة التمارين في الزمان والمكان المذكورين أعلاه.



 

وبتاريخ 25 / 9 / 2023 ما بين الساعة 6:00 والساعة 14:00، ستقوم منظمات غير حكومية عاملة في مجال نزع الألغام بتفجير ذخائر غير منفجرة في محيط البلدات الجنوبية التالية: عمرا، حولا، مركبا، عرب اللويزة، عيتا الجبل، عيتا الشعب، يانوح، تلة إرمز، عيتيت، يارون.

 

وستقوم وحدة من الجيش اعتبارًا من 25 / 9 / 2023 ولغاية 25 / 10 / 2023 ضمنًا، بإجراء تمارين تدريبية نهارية وليلية في منطقة رأس مسقا، تتخللها رمايات بالذخيرة الحية بواسطة الأسلحة الخفيفة والمتوسطة.

 

كما تقوم وحدة من الجيش بتواريخ: 18، 19، 20، 25، 26 / 9 / 2023  ما بين الساعة 8:00 والساعة 20:00 من كل يوم، بإجراء تمارين تدريبية في حقل تدريب مزرعة حنوش- حامات، يتخللها تنفيذ رمايات بالذخيرة الحيّة.

 

وستقوم وحدة من الجيش بتواريخ 14، 16، 25، 26 و29/ 9/ 2023، ما بين الساعة 6:00 والساعة 23:00، بإجراء تمارين تدريبية في المباني المهجورة - كفرفالوس، تتخللها رمايات بالذخيرة الحيّة.

 

وستقوم وحدة من الجيش بتواريخ 5، 6، 7، 12، 13، 14، 19، 20، 21، 26، 27 و28 / 9 / 2023 اعتبارًا من الساعة 7:00 ولغاية الساعة 16:00 من كل يوم بإجراء تمارين تدريبية في مركز تدريب الشواكير - صور يتخللها رمايات بالذخيرة الحيّة.

 

كما ستقوم وحدة من الجيش، اعتبارًا من 4 /9 /2023 ولغاية 25 /9 /2023، ما بين الساعة 6:00 والساعة 14:00 من كل يوم، بإجراء تمارين تدريبية في منشآت الزهراني، تتخللها رمايات بالذخيرة الحيّة".

 

المصدر: لبنان ٢٤

كلمات دلالية: بإجراء تمارین تدریبیة فی

إقرأ أيضاً:

تمارين منزلية فعّالة لخفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب

الجديد برس|

توفر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن التقليل من أهميتها.

وأفادت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بأن الرياضة تساهم في تحسين كفاءة القلب والدورة الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري من النوع 2 والسرطان.

وإلى جانب هذه الفوائد الصحية العامة، يُوصى أيضا بدمج تمارين القوة والمرونة في روتينك الأسبوعي، حيث تساعد هذه التمارين على زيادة قوة العضلات والحفاظ على كثافة العظام وتحسين التوازن وتقليل آلام المفاصل.

وقال الخبراء إنه يمكن أداء العديد من التمارين الفعالة في المنزل دون الحاجة إلى معدات خاصة. وقد أنشأت جمعية مختصة في العلاج الطبيعي دليلا يضم 9 حركات فعالة لتقوية الجسم بالكامل، وهي:

الضغط على الأرض.

– الضغط على الركبة.

تمرين الضغط المائل.

– نصف تمرين بوربي المعدل.

– نصف تمرين بوربي.

– الجلوس للوقوف باستخدام الذراعين.

– الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس.

– الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس باستخدام الأوزان.

– تمرين مركب يجمع بين تمرين الرفع الميت (Deadlift) وتمرين سحب (Row).

كما يمكن تعزيز هذه التمارين باستخدام أدوات منزلية بسيطة. على سبيل المثال، يمكن استخدام كرسي أو مقعد قوي لأداء تمرين بوربي المعدل، أو إضافة وزن باستخدام مظلة أثناء أداء تمارين الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس.

وتشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أنه يُنصح بممارسة تمرينين أو أكثر لتقوية العضلات أسبوعيا، ويمكن أن تشمل الأنشطة الأخرى مثل ركوب الدراجات والمشي على التلال والرقص والبستنة الثقيلة.

مقالات مشابهة

  • محافظ الفيوم يوجه بإجراء فحوصات طبية شاملة للمرضى وتجهيز بعض العرائس
  • أستاذ تفسير: القرآن أمرنا بإجراء "fake check" للأخبار لمنع الشائعات
  • الجيش: تفجير ذخائر غير منفجرة في حقل القليعة
  • ميقاتي من ثكنة مرجعيون: الجيش يمثل وحدة الوطن وجميع اللبنانيين يدعمونه
  • عاجل | سرايا القدس: أحد استشهاديينا تمكن من اقتحام ناقلة جند إسرائيلية وتفجير عبوة وسط الجنود في عزبة بيت حانون
  • الجيش: تفجير ذخائر غير منفجرة في مرجعيون
  • تمارين منزلية فعّالة لخفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب
  • الجيش: تفجير ذخائر غير منفجرة في زبقين- صور
  • تحقيق يكشف تفاصيل يرويها متورطون بتجهيز وتفجير أجهزة البيجر
  • الجيش: تفجير ذخائر في بعلبك والجنوب والبقاع الغربي اليوم