«يحتاج لإرادة قوية».. استشاري أمراض الصدر: 50% من المدخنين يتخذون قرار الإقلاع
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
قالت الدكتورة مروة علي الشامي، استشاري ومدرس أمراض الصدر بمستشفيات جامعة الإسكندرية، إنه فوق 95% من المدخنين يدركون أضرار وخطورة السجائر سواء كان الشخص متعلما أم لا، وهناك 50% من المدخنين يتخذون قرار الإقلاع عن التدخين لكن 35% منهم هم مَن يستطيعون الاستمرار على هذا القرار، بينما أقل من 15% هو من ينجح في الإقلاع عن التدخين نهائيا.
وأضافت «الشامي»، خلال حوارها لبرنامج «السفيرة عزيزة»، تقديم الإعلاميتين سالي شاهين وسناء منصور عبر فضائية «dmc»، أن الإقلاع عن التدخين قرار يحتاج لإرادة قوية، مشيرة إلى أن التدخين في وقت مبكر يزيد من أضراره كون مستقبلات مادة النيكوتين أو المادة الرئيسية التي تسبب التدخين تزداد مع مرور الوقت، واحتياج المواطن لكمية السجائر تزداد، وبالتالي تزيد أضرارها، لذلك يكون قرار الإقلاع أصعب.
التدخين يعد أحد أنواع الإدمانوتابعت، أن التدخين يعد إدمانا كونه أحد أنواع الارتباط، ومادة النيكوتين بالسجائر التي يعتمد عليها الإنسان تفرز الدوبامين في الجسم، موضحة أن الدوبامين هي المادة تشعر الإنسان بالسعادة وتزيده نشاطا وتركيزا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التدخين المدخنين المدخن الإقلاع عن التدخين النيكوتين الدوبامين الإقلاع عن التدخین
إقرأ أيضاً:
يعالج المخ والأعصاب وحساسية الصدر.. لن تتوقع فوائد ملح الهيمالايا
يعد ملح الهيمالايا من المواد الطبيعية المفيدة للصحة والجسم ولايعرف عدد كبير من الأشخاص حجم فوائدها.
ووفقا لما جاء في موقع" دكتور اكس "نكشف لكم أهم فوائد ملح الهيمالايا للصحة.
يحسن مشاكل الجهاز التنفسي
نشأت كهوف الملح في أوروبا وروسيا، وقد استُخدمت تقليديًا لتخفيف مشاكل التنفس وتشمل هذه كهوف ملح الهيمالايا.
يوازن درجة الحموضة في الجسم
يساعد محتوى ملح البحر الوردي الهيمالايا الغني بالمعادن على موازنة مستويات الحموضة في جسمك وعندما تكون نسبة الحموضة إلى القلوية لديك صحية، يُحدث ذلك فرقًا كبيرًا في صحتك العامة.
يساعد مستوى الحموضة المناسب على تعزيز مناعتك وتحسين عملية الهضم ولأن ملح البحر الهيمالايا يحتوي على الصوديوم بالإضافة إلى إلكتروليتات أخرى، فإن له تأثيرًا مباشرًا على مستوى حموضة دمك.
مساعد طبيعي للهضم
قد يؤدي نقص الملح في النظام الغذائي إلى انخفاض حمض الهيدروكلوريك (HCL) في المعدة ويؤثر انخفاض حمض المعدة سلبًا على الجهاز الهضمي، ويساهم في حرقة المعدة، وآلام المعدة، والقيء، والإمساك.
إن تناول كمية كافية من ملح البحر يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج كميات مناسبة من حمض الهيدروكلوريك، حيث يوفر ملح البحر أحد المكونات الأساسية لحمض المعدة المسمى الكلوريد.
غني بالمعادن النادرة والإلكتروليتات
يحتوي ملح الهيمالايا الوردي عالي الجودة عادةً على ما يزيد عن 80 معدنًا نادرًا وهو مصدر رائع للعناصر الغذائية الدقيقة .
رغم أن الطعام والشراب يحتوي على الكثير من المحتوى المعدني الطبيعي، إلا أن المعادن النادرة تظل وفيرة بشكل أكبر في المصادر البحرية مثل ملح الهيمالايا.
يحسن مستويات الترطيب
يعتبر الصوديوم مهمًا لتوازن السوائل، حيث أن عدم الحصول على كمية كافية منه قد يسبب الجفاف، وخاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو الطويلة.
بتناول ملح البحر باعتدال يوميًا، تضمن أيضًا الحفاظ على مستويات كافية من الصوديوم، مما يُساعد على توازن نسب الصوديوم والبوتاسيوم في جسمك.
الصوديوم والبوتاسيوم هما إلكتروليتان ويُستخدمان غالبًا في مشروبات الإلكتروليت و يعملان معًا لضمان توازن السوائل في خلايا الجسم، وكذلك في بلازما الدم والسوائل خارج الخلايا.
يعزز وظائف الدماغ والعضلات والجهاز العصبي
يُعد ملح البحر مصدرًا جيدًا للصوديوم، وهو ضروري لوظائف الدماغ والعضلات والجهاز العصبي بشكل سليم ولا يقتصر دور الصوديوم على تنظيم توازن السوائل في الجسم فحسب، بل هو ضروري أيضًا لنقل الإشارات الكهربائية في الجسم.
.
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه