RT Arabic:
2025-03-31@04:23:09 GMT

لماذا قد لا يكون طحن الأسنان أمرا سيئا دائما؟

تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT

لماذا قد لا يكون طحن الأسنان أمرا سيئا دائما؟

إذا كنت ممن يستيقظون في الصباح وتشعر بألم في الفك وتجد أسنانك تتكسر، فقد تكون واحدا من الذين يعانون من صريف الأسنان، وهو المصطلح الطبي لحالة طحن الأسنان.

وفقا لمجلس أطباء الأسنان في إسبانيا، فإن طحن الأسنان هو تشخيص الأسنان الأكثر تزايدا منذ بداية وباء "كوفيد-19"، حيث تضاعف أربع مرات تقريبا.

إقرأ المزيد يابانيون يطورون عقارا يسمح للأسنان بالنمو مجددا قد يصبح متاحا للجميع بحلول 2030

وفي السنوات الأخيرة، أصبح طحن الأسنان، أو صريف الأسنان، يصنف إلى شكلين متميزين: صريف الأسنان أثناء النوم وصريف الأسنان أثناء اليقظة.

ويمكن التعامل مع الحالتين باعتبارهما ظاهرتين منفصلتين، على الرغم من ظهورهما معا في بعض الأحيان.

وبينما ينشأ الأول لا إراديا أثناء نومنا، فإن الثاني يظهر عندما نكون مستيقظين. وفي الحالة الأخيرة، قد يكون الشخص على علم بسلوكه، وبالتالي يتوقف عنه.

ظاهرتان مختلفتان

حاليا، يتم تعريف صريف الأسنان أثناء النوم على أنه "نشاط عضلي أثناء النوم يتميز بأنه إيقاعي (طوري) أو غير إيقاعي (منشط) ولا يعد اضطرابا في الحركة أو اضطرابا في النوم لدى الأفراد الأصحاء".

ويوصف صريف الأسنان أثناء اليقظة بأنه "نشاط عضلي أثناء اليقظة يتميز بالتلامس المتكرر أو المستمر للأسنان و/أو عن طريق تقوية الفك السفلي أو دفعه، وهو ليس اضطرابا حركيا لدى الأفراد الأصحاء".

وعلى الرغم من أن التعريفين يشيران إلى سلوكيات متشابهة جدا، إلا أن أصلهما وطريقة عملهما وكيفية التعامل معهما مختلفان.

إقرأ المزيد طبيب يكشف سر أهمية تنظيف الأنف قبل النوم كتنظيف أسنانك!

وفي بعض الحالات السريرية، يمكن اعتبار كلا النوعين عامل خطر أو علامة على مرض كامن، مثل الصداع (صداع التوتر والصداع النصفي) أو اضطرابات الفك الصدغي (التي تؤثر على مفصل الفك والعضلات التي تتحكم في حركته). وهناك دائما احتمال أن يكون لهذين النوعين من صريف الأسنان عواقب سلبية: يمكن أن يسببا تآكل الأسنان وكسورها، بالإضافة إلى آلام العضلات أو المفاصل.

ولكن ماذا لو كانت عملية صريف الأسنان مفيدة؟

تشير الأبحاث الحالية إلى تعديل مهم آخر لمفهوم صريف الأسنان: فهو لم يعد يعتبر مرضا بل مجرد نشاط حركي. وهذا يعني أنه لا يجب أن يكون ضارا في حد ذاته.

وخلصت دراسة أجريت عام 2020 إلى أن صريف الأسنان أثناء الاستيقاظ يمكن أن يكون آلية للتخلص من التوتر، أولا. وثانيا، يبدو أن النوع الذي يحدث أثناء النوم مرتبط بالارتجاع المعدي وانقطاع النفس الانسدادي النومي (توقف التنفس أثناء الراحة الليلية). ويفترض بعض الباحثين أنه يمكن أن يلعب دورا وقائيا ضد تأثيرات كلا الاضطرابين.

العامل النفسي

ما يزال أصل هذا السلوك غير واضح تماما، ولكن تم تحديد عوامل الخطر مثل الكحول والنيكوتين وتعاطي المخدرات والكافيين وبعض الأدوية والقلق والتوتر.

ويبدو أن الضغط العاطفي يلعب دورا مهما، خاصة في حالة صريف الأسنان أثناء اليقظة، وفي الواقع، يعد المحفز الرئيسي للحالة.

إقرأ المزيد أخصائي يوصي بأربعة أطعمة لحماية الأسنان وتبييضها طبيعيا في المنزل

وعلى هذا المنوال، قامت دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية طب الأسنان بجامعة كومبلوتنسي بمدريد بمقارنة عينات من المشاركين قبل وأثناء وبعد جائحة "كوفيد-19".

ووفقا لاستنتاجات الباحثين، يمكن أن يتأثر صريف الأسنان أثناء النوم واليقظة بمستويات مختلفة من القلق: في حين أن الأول يرتبط بالإجهاد السلبي (المرتبط بالقلق أو العجز)، يبدو أن صريف الأسنان أثناء اليقظة يرتبط بالأنشطة اليومية المباشرة أكبر حد.

وفي دراسة سابقة، وجد فريق البحث نفسه أن من يعانون من صريف الأسنان الذين شاهدوا مقاطع فيديو سلبية مرهقة مع مشاهد الألم، كان لديهم توتر عضلي أكبر من أولئك الذين لا يطحنون أسنانهم عادة. وتدعم هذه العلاقة فكرة وجود صلة بين الضغط اليومي المباشر والصريف أثناء الاستيقاظ.

وعلى الرغم من أن طحن الأسنان قد يختفي من تلقاء نفسه غالبا، إلا أن هناك طرق يمكن أن تساعد على تقليل هذا الضغط على الأسنان، والتي تشمل الواقيات الليلية، والبوتوكس، ومرخيات العضلات.

كما أن بعض الممارسات الشاملة مثل التأمل واليوغا والتمارين الخفيفة وغيرها من أنشطة التخلص من التوتر يمكن أن تساعد أيضا.

المصدر: ميديكال إكسبريس

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا أخبار الصحة الصحة العامة امراض دراسات علمية كوفيد 19 معلومات عامة معلومات علمية وباء أثناء النوم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام

أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام، تعتبر العناية بالأسنان من أهم الأمور التي يجب على كل شخص وضعها ضمن روتينه اليومي، وتحدث آلام الأسنان خلال فترة الصيام نتيجة إصابة الشخص بأمراض عديدة في الأسنان قبل قدوم شهر رمضان، وتزداد مشاكل الأسنان خلال فترة الصيام بسبب إهمالها، وفيما يلي سنتعرف على أهم الأسباب التي تسبب آلام الأسنان في فترة الصيام، وطرق علاجها، وأهم فوائد السواك في رمضان:

اقرأ ايضاًأسئلة عن الأنبياء في رمضان مع الأجوبةأسباب آلام الأسنان في فترة الصيام

فيما يلي أبرز أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام:

تسوس في الأسنان، حيث تعتبر من أكبر مشاكل الفم والاسنان التي يمكن ان تظهر مع الصيام.انتشار بكتيريا الضارة داخل الفم مما يسبب آلام بالأسنان.التهابات في اللثة.علاج آلام الأسنان في فترة الصيام

فيما يلي أبرز علاجات آلام الأسنان في فترة الصيام لا بدّ من اتباعها:

يجب إزالة الجير المتراكم على الأسنان والجير هو طبقة صفراء تتكون على الأسنان بشكل منتظم لحمايتها من التسوس ومن رائحة الفم الكريهة.يفضل قبل قدوم شهر رمضان المبارك زيارة طبيب الأسنان، وذلك للتأكد في حال وجود مشاكل صحية تواجه أسنانك سواء كانت تسوس أو التهاب في اللثة أو وجود عصب وغير من المشاكل.يجب الالتزام بتنظيف الأسنان ثلاث مرات على الأقل وبشكل يومي، وذلك عن طريق استخدام المضمضة بالملح أو استخدام السواك أو المعجون والفرشاة لكن يجب أن يكونوا بنوعية جيدة.الالتزام بشرب الحليب ومنتجاته مثل الزبادي والأجبان لأنها تساعد في تغذية الأسنان وذلك بسبب وجود عنصر الكالسيوم وهو عنصر أساسي في تكوين الأسنان.الابتعاد كلياً عن تناول المشروبات الغازية لتأثيرها السلبي عن صحة الأسنان لأنها غنية بالسكر والأحماض التي تتسبب في تآكل طبقة المينا.يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين مثل النسكافيه والقهوة، والتي تسبب ضرر في صحة الأسنان لاحتوائها على أحماض تبقى عالقة على الأسنان وأيضاً تسبب رائحة في الفم الكريهة خلال فترة الصيام.المضمضة تقريباً خمسة مرات عند أداء فريضة الصلاة من أجل التخلص من أي مواد عالقة بالأسنان مما تسبب أوجاع مؤلمة أو نغزات في الأسنان.فوائد السواك في رمضان

سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز فوائد السواك في رمضان:

يحتوي السواك على حمض الفلورايد الطبيعي والذي يمنع من تسوس الأسنان وأيضاً رائحة كريمة في الفم خلال فترة الصيام.يعتبر الترطيب للفم من وقت لآخر ، خلال فترة الصيام يمنع الإصابة بالبكتريا اللاهوائية والتي تسبب رائحة كريهة بالفم.يفضل استخدام خيط الأسنان من أجل تنظيفها جيداً من بقايا الطعام وأيضاً منع تراكم بقايا الطعام المسبب لرائحة الفم الكريهة.من فوائد السواك في رمضان أنه يكافح البكتيريا الموجودة في تجويف الفم.من فوائد السواك أنه يساعد على تقوية اللثة وأيضاً منعها من النزيف.نصائح حول علاج الأسنان في رمضانالحفاظ على روتين ومعايير جيدة لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط لكن يجب أن تكون بنوعية جيدة، مرة قبل النوم ومرة بعد الإفطار ومرة بعد الانتهاء من وجبة السحور.التأكد من استخدام معجون أسنان يكون بنوعية جيدة ويحتوي على الفلورايد ويفضل استخدام فرشاة أسنان تكون كهربائية.تجنب تناول الأطعمة اللزجة مثل الشمندر، الرمان، المكسرات، الثوم، المأكولات البحرية، الخضروات الورقية. والتي تحتوي على السكر لضمان التقليل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.شرب كميات كبيرة من الماء خلال ساعات الإفطار، مثلاً بعد الإفطار كاستين من الماء، وقت السحور كاستين ماء.تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين من أجل الحفاظ على رطوبة الفم وأيضاً منع جفافه وايضاً تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان.التقليل من التدخين والأرجيلة والسجائر الإلكترونية في شهر رمضان لتقليل فرص الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.تناول الكثير من الخضروات والبقوليات ونوعين من الفواكة الموسمية لأنها تحتوي على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الفم.الحفاظ على روتين يومي لنظافة الفم وتجنب تراكم البلاك "الطبقة الصفراء" التي قد تؤثر على صحة الأسنان ولونها. كلمات دالة:أسباب آلام الأسنان في فترة الصيامعلاج آلام الأسنان في فترة الصيامنصائح حول علاج الأسنان في رمضان

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام بديل مودريتش؟ ريال مدريد يستهدف قائد مانشستر يونايتد بصفقة كبيرة بعد تألقه أمام ليغانيس..بيريز يثني على نجم غير متوقع في ريال مدريد ملابس العيد بلون الدماء.. هكذا أفاقت غزة على عيدها (فيديو+صور) أنباء عن تعرض فلاديمير بوتين لمحاولة اغتيال Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • كيف تقضي يومك بعد نوم مضطرب أثناء الليل؟
  • نصائح ذهبية للزوجات لكسب قلوب الحموات في زيارات العيد
  • ولي العهد السعودي لسلام: المملكة تقف دائماً إلى جانب لبنان وهي حريصة على استعادة ازدهاره
  • أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام
  • وزارة الداخلية ترفع من درجات اليقظة والتعبئة والتأهب لمواجهة انتشار الجراد
  • البوتوكس والفيلر مسموح.. تعليمات جديدة لعمل عيادات طب الأسنان جنوب العراق
  • نيجيرفان بارزاني في تهنئة عيد الفطر: آمل أن يكون الجميع في العراق وكوردستان صفا واحدا
  • مها النمر توضح أسباب وعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل
  • فلكي سعودي يتوقع الإثنين أول أيام عيد الفطر ويوضح لماذا لا يمكن رؤية الهلال مسا السبت؟
  • هل تتناول الطعام أثناء النوم دون أن تدرك؟ اكتشف اضطراب الأكل الليلي