” أرجوكم لا تهملوه” تصريح هام من وزير الصحة التركي
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
طالب وزير الصحة التركي، فخر الدين قوجة، المواطنين بضرورة تناول لقاح الإنفلونزا، من أجل الحد من انتشار الأنفلونزا الشائعة في هذا الوقت من العام، ولضمان الحفاظ على صحة الجميع.
ووفقًا لصحف محلية، أعلن وزير الصحة فخر الدين قوجة، عبر تدوينة على حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي، أنهم بدأوا بتطبيق لقاح الإنفلونزا لعام 2023 اعتبارًا من تاريخ 15 سبتمبر.
يعتبر تناول اللقاح واحدًا من الوسائل الفعالة في الوقاية من الأمراض الشائعة في فصل الخريف والشتاء.
وأكد قوجة أن البالغين الذين تتجاوز أعمارهم 65 عامًا هم المعرضون لخطر الإصابة بحالات صحية، والذين يعانون من الأمراض المزمنة يتمكنون من الحصول على اللقاحات مجانًا.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: تركيا لقاح الإنفلونزا وزير الصحة التركي
إقرأ أيضاً:
صيام آمن للحامل في رمضان.. استراتيجيات للحفاظ على الصحة والتوازن
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعد شهر رمضان من أشهر العبادة التي تحمل في طياتها فوائد روحية وجسدية عظيمة، ولكن بالنسبة للحوامل، يتطلب الصيام اهتمامًا خاصًا لضمان الحفاظ على صحتهم وصحة الجنين، ولتحقيق تجربة صيام آمنة ومريحة، ينبغي على الحامل اتباع مجموعة من الإرشادات الصحية التي تساهم في الحفاظ على توازن الجسم وتحقيق الراحة طوال الشهر الكريم.
أولى هذه الإرشادات تتمثل في شرب كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور، إلى جانب تناول الخضروات الطازجة والعصائر الطبيعية التي تساهم في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة أثناء النهار.
كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحم المطبوخ، البيض، والمكسرات، التي تساهم في دعم صحة الأم وتعزيز نمو الجنين بشكل سليم.
ويجب تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون، مثل المقليات، خاصة على معدة فارغة، حيث يمكن أن تؤدي إلى شعور بالإرهاق والثقل.
وينصح الأطباء الاهتمام بتناول الفواكه الطازجة التي تحتوي على سكريات طبيعية ومعادن ضرورية، مثل الموز والتفاح، للمساعدة في الحفاظ على مستويات الطاقة، ويفضل تناول من نوعين إلى ثلاثة من الفاكهة بشكل يومي لضمان استمرار النشاط والحيوية.
كما يجب التقليل من تناول الحلويات والشوكولاتة التي تؤدي إلى تقلبات حادة في مستويات السكر في الدم، مما يسبب شعورًا بالتعب المفاجئ، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية قبل أسبوعين من بداية الصوم.
وتعتبر الراحة جزءًا أساسيًا من صيام الحامل، إذ ينبغي تنظيم الأعمال اليومية بشكل يتيح لها وقتًا كافيًا للراحة والنوم، مع تأجيل الأنشطة البدنية المجهدة مثل المشي لمسافات طويلة.
وأخيرًا، يجب على الحامل إجراء فحوصات طبية دورية لمتابعة مستويات السكر في الدم والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية قد تؤثر على صيامها، وفي حال شعورها بأي أعراض غير طبيعية، يجب كسر الصيام فورًا واستشارة الطبيب لضمان سلامتها وسلامة الجنين.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية