جمال شعبان يقدم الوصايا العشر لصحة الجسم والروح
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، ورئيس معهد القلب سابقا منشورا على صفحته الشخصية بالفيسبوك، عن الوصايا العشر
لصحة الجسم والروح وهي :
1- أشعة الشمس في غير أوقات الذروة طبعا
2- الهواء الطلق النقي
3- النوم الكافي ليلاً
4- كثرة شرب الماء
5- المشي نصف ساعة يومياً علي الأقل
6- الغذاء الصحي المتوازن
7-الصلاة وهي غذاءللروح لايمكن الاستغناء عنه
8-الصدقة والبذل والعطاء
9- القناعة
10- الابتعاد عن الحقد والحسد والغل والغيرة والحزن
.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
بطل الكاراتيه عبدالله شعبان يتأهل إلى دورة الألعاب العالمية 2025 في الصين
|