8 نصائح مهمة للأطفال عند تناول حلوى المولد
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
يحتفل المسلمون فى شتى بقاع الارض ، بذكرى المولد النبوى الشريف ،الذى يوافق يوم 27 سبتمبر 2023، وبالتزامن مع تلك الاحتفالات ، يحرص المصريون على بعض العادات التراثية الأصيلة المتعلقة بتلك المناسبة، ومنها شراء وتناول حلوى المولد، حيث أنها عادة تراثية عرفها المصريون والعرب منذ العهد الفاطمي في مصر.
وأشار خبراء الصحة، إلى أن هناك العديد من الآثار الجانبية التي يسببها الإفراط في تناول حلاوة المولد، وخاصة لدى الأطفال.
وتقدم «البوابة نيوز» بعض النصائح للأطفال التى يجب اتباعها عند تناول حلوى المولد النبوي الشريف.
-الحد من الاستهلاك اليومي، وبحد أقصى قطعتين على مدار اليوم.
- الحرص على حساب السعرات الحرارية وخاصة للأطفال مرضى السكر.
-الابتعاد عن حلاوة المولد الملونة والتي بها مواد حافظة.
-استهلاك الأنواع الصحية التي تتضمن على القليل من السعرات الحرارية.
-تناول كميات كافية من الماء بعد تناول حلاوة المولد.
-عدم تناول حلوي المولد على الريق أو بعد الوجبات الرئيسة.
-عدم تناول الحلوى قبل النوم بحوالي ساعتين، وذلك لتجنب الشعور بالجوع والعطش في الصباح.
-غسل الأسنان باستخدام الغسول والفرشاة، وذلك لتجنب الإصابة بالتسوس ومشاكل اللثة.
** الأطفال الممنوعة من تناول حلاوة المولد-مرضى حساسية الفول السوداني :
حيث أنها تتسبب في حدوث رد فعل خطير يمكن أن يهدد الحياة.
-مرضى حساسية المكسرات:
وذلك مثل البندق، عين الجمل، الفستق، الكاجو، واللوز، وغيرها من المكسرات، حيث تسبب مضاعفات صحية.
-مرضى السكري :
حيث أنها تحتوي على نسب عالية من السكريات، مما يساعد في ارتفاع مفاجئ لسكر الدم.
-الأطفال مرضى تسوس الأسنان
حيث تسبب آثار خطيرة على ميناء الأسنان وتشكل خطرًا كبيرًا على صحة الأسنان.
-أصحاب التقويم حيث أن تناول الحلوى يحتاج إلى مجهود لـ مضغها وشدها وذلك يشكل خطرًا على أصحاب التقويم.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: ذكرى المولد النبوي الشريف يوم 27 سبتمبر المصريون حلاوة المولد حلوى المولد حلاوة المولد
إقرأ أيضاً:
خطة ذهبية.. 3 نصائح فعالة لخسارة الوزن في رمضان
من بين الآثار الجانبية الكبرى للصيام خلال شهر رمضان اكتساب الوزن الزائد، وفي موسم يتطلب درجة عالية من ضبط النفس، فمن المفارقات أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام لا يلتزمون به وفق جدول زمني مخطط، كما إن أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن خلال هذه الفترة من أجل إنقاص الوزن بسرعة، لا يتلخص في تجنب الطعام، بل يتعلق بعدم إيجاد الوقت المناسب أو النصيحة للتخطيط لنظام غذائي سريع محدد لفقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية.
نصائح لخسارة الوزن في رمضان- المشي
من أكبر الأضرار التي يمكن أن تلحقها بصحتك هو النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، فالميل العام لدى كثير من الناس بعد تناول وجبة سحور دسمة للغاية هو النوم مباشرة مما يؤدي إلى الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.
في هذه الحالة، فإن المشي في الصباح الباكر بعد تناول وجبة السحور مباشرة هو أحد أفضل الطرق لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، حيث يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية ويساعد على الهضم، ويمكن أن ينطبق هذا أيضًا على وجبات ما بعد الإفطار.
- كمية ونوعية الوجبة مهمة
تزيد الأطعمة المقلية من الكوليسترول والسكريات مما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري، كما إن تناول الأطعمة الخفيفة هو الحل الأمثل لتناول الإفطار، حيث تعد الفواكه والشوربات والسلطات (بدون إضافة سكر أو صلصات صناعية) مغذية وصحية كما أنها تعد خيارات لذيذة تجعلك تشعر بالرضا دون أن تشعر بالرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يجب على النساء الحوامل، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو مشاكل الجهاز الهضمي، أن يكونوا حذرين بشأن ما يأكلونه ومتى يأكلون.
- الحد من تناول السكر
الخيار الأفضل هو العثور على بدائل مناسبة مثل عصائر الموز المصنوعة منزليًا أو الأفوكادو المهروسة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنها غنية بالألياف والتغذية.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا