نصائح عليك اتباعها بعد التبرع بالدم.. بينها الاسترخاء 15 دقيقة
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
أصدرت مديرية الصحة والسكان بالقليوبية، نشرة عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، حول الإجراءات والمحظورات والنصائح بشأن التبرع بالدم، ليعود الجسم إلى طبيعته سريعا.
نصائح بعد التبرع بالدموقال الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، لـ«الوطن»، إن المنشور كشفت عن عدة إجراءات بعد التبرع بالدم مباشرة، يجب أن يلتزم بها المتبرع حتى لا يتأثر جسمه وهي كالتالي:
- يجب على المتبرع أن يبقي الضاغط لمدة 30 دقيقة على الأقل واللاصقة الطبية لمدة لا تقل عن 6 ساعات.
- يجب أن يستريح المتبرع لبعض الوقت في مكانه بعد التبرع، ولا ينهض مباشرة.
- يجب أن يسترخي المتبرع لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الأقل.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة بالذراع الذي قام بالتبرع منه في اليوم الأول على الأقل.
أطعمة مفيدة بعد التبرع بالدموأوضح وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، أنه ينصح بتناول وجبة خفيفة بعد التبرع بالدم مباشرة مع الاستمرار في تناول أطعمة معينة كالتالي:
- الأطعمة الغنية بالحديد خاصة الأوراق الخضراء واللحوم الحمراء والبروكلي.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، خاصة الحمضيات والطماطم والفلفل الحلو لتحسن من امتصاص الحديد في الجسم.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، لتساعد في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، لذا يجب تناول الخضروات الورقية الخضراء والموز والكبدة ومنتجات الألبان بجانب البطاطس وعصير البرتقال.
مشروبات مهمة بعد التبرع بالدمونصح وكيل وزارة الصحة، المتبرع بشرب الكثير من الماء والسوائل بعد التبرع بالدم مباشرة، حيث يجب أن يحصل المتبرع على مشروبين على الأقل بعد التبرع بالدم وقبل أن يغادر مكانه، كما ينصح بشرب 4 أكواب من السوائل بعد ذلك، والحصول على مشروب بارد أو كوب من العصير أو المشروب المفضل للمتبرع، مع الحرص على تناول ما لا يقل عن 3 أكواب من المشروبات السائلة خلال الـ3 ساعات الأولى من التبرع.
وأضاف وكيل وزارة الصحة، أنه لا ينصح بتناول المشروبات الساخنة بعد التبرع بالدم، ومن بينها القهوة، حتى لا تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم، لذا لا ينصح بشربها في الأوقات التي يتم تناول الطعام بها، أو يتم الحصول فيها على الحديد بالجسم.
محظورات بعد التبرع بالدموأوضح وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، أن هناك عدد من الأمور التي يجب التوقف عنها بصورة مؤقتة، فلا يمكن القيام بها مباشرة بعد التبرع، ومنها:
- تجنب الأعمال المرهقة والشاقة.
- تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى رفع نبضات القلب.
- تجنب الأنشطة البدنية المرهقة لبقية اليوم على الأقل، حيث يجب تجنب ركوب الدراجات والمشي السريع والذهاب إلى النادي الرياضي (الجيم) وتجنب تمارين الكارديو، ويمكن محاولة ممارسة الرياضة بعد انتهاء اليوم الأول، ولكن بصورة تدريجية حتى يستعيد الجسم قوته ونشاطه.
وأضاف أنه يجب تجنب الحصول على حمام ساخن بعد عملية التبرع، مشيرا أنه يمكن الشعور ببعض الدوخة بعد التبرع مباشرة وهذا أمر طبيعي، لأن الجسم يتأثر بسبب انخفاض حجم الدم، والذي يؤثر على الضغط ويؤدي إلى انخفاضه بصورة مؤقتة، إلا أن تناول السوائل بكمية كبيرة قبل التبرع قد يساعد في تجنب الأمر.
وأشار إلى أنه في حالة الشعور بالدوخة، يجب أن يسترخي المتبرع وألا يتحرك مباشرة، مع الحرص على أن يقوم بأخذ نفس عميق لعدة دقائق مع رفع قدميه إلى أعلى لاستعادة توازن الجسم.
ويعتبر الإرهاق بعد التبرع بالدم شعورًا طبيعيًا نتيجة تناقص كريات الدم الحمراء وانخفاض حجم الدم، إلا أن هذا العرض سرعان ما يزول خلال 3 أيام، حيث تختفي أغلب هذه الأعراض خلال هذه الفترة أو خلال أسبوع على الأكثر، مشيرا أنه يمكن أن يشعر المتبرعون للمرة الأولى بارتفاع في نبضات القلب وارتفاع في مستويات هرمون الكورتيزون نتيجة للمشاعر التي يشعرون بها للمرة الأولى، ولكن لا يظهر الأمر بنفس هذه الصورة لدى المتبرعين المتمرسين.
وناشد وكيل وزارة الصحة بالقليوبية المتبرعين بتطبيق هذه النصائح بعد التبرع بالدم لتجنب التعرض للآثار الجانبية، وحتى يسترد الجسم حالته الصحية في أسرع وقت.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القليوبية صحة القليوبية التبرع بالدم القليوبية وکیل وزارة الصحة على الأقل یجب أن
إقرأ أيضاً:
بينها الروتا والجديري.. ما التطعيمات الأساسية والإضافية للمواليد الجدد؟
كتب- أحمد جمعة:
قال الدكتور مصطفى محمدي، مدير عام التطعيمات بالمصل واللقاح، إن برنامج التطعيمات القومي في مصر يضم حزمة شاملة من التطعيمات لحماية الأطفال من أمراض معدية مختلفة، سواء كانت فيروسية أو بكتيرية، وذلك منذ اللحظات الأولى من ولادتهم.
وأوضح "محمدي" في فيديو توعوي لوزارة الصحة، أنَّ أول جرعة يحتاجها الطفل هي الجرعة الصفرية من لقاح الالتهاب الكبدي (B) التي تُعطى خلال اليوم الأول من الولادة، ويليها في الشهر الأول جرعة صفرية من لقاح شلل الأطفال الفموي، بالإضافة إلى تطعيم الدرن.
ثم تبدأ زيارات التطعيم المنتظمة في أعمار شهرين، 4 أشهر، و6 أشهر، وتشمل تطعيمات ضد الدفتيريا، والتيتانوس، والسعال الديكي، والأنفلونزا البكتيرية، مع استكمال جرعات الالتهاب الكبدي (B) وجرعات شلل الأطفال عن طريق الحقن، وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية.
وأضاف أن الطفل يتلقى في عمر 9 أشهر جرعة معززة من لقاح شلل الأطفال الفموي، بينما تُعطى جرعة من لقاح الثلاثي الفيروسي (الحصبة، الحصبة الألمانية، النكاف) عند بلوغه عامًا، وتُعاد نفس الجرعة في عمر سنة ونصف، إلى جانب جرعة معززة من اللقاح الثلاثي البكتيري وجرعة شلل الأطفال.
وذكر "محمدي" أن الطفل يكون قد حصل على معظم التطعيمات الأساسية ضد الأمراض الفيروسية والبكتيرية مع بلوغه 18 إلى 24 شهرًا، لكن هناك تطعيمات إضافية لا تقل أهمية، مثل تطعيم الروتا الذي يحمي من النزلات المعوية الفيروسية، وتطعيم المكورات الرئوية ضد البكتيريا العقدية الرئوية، ويبدأ إعطاء الطفل لقاح الجديري، والالتهاب الكبدي (A)، والحمى الشوكية عند بلوغه عامًا.
وأشار إلى أن تطعيم الإنفلونزا الموسمية يُعطى للطفل بداية من عمر 6 أشهر؛ للحماية من فيروسات الإنفلونزا الشائعة، مشددًا على أهمية الالتزام بجدول التطعيمات لضمان الوقاية الكاملة للأطفال.
التطعيمات الروتينية والإضافية التي يحتاجها الطفل منذ الولادة????????
???? التطعيمات تعزز مناعة طفلك وتقلل فرص إصابته بالأمراض#معًا_نطمئن
#اسأل_الصحة pic.twitter.com/YRyoQOpv1F
مصطفى محمدي المصل واللقاح التطعيمات وزارة الصحة الالتهاب الكبدي
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: سيدة: ابنى متزوج من الجن؟.. وأمين الفتوى: كهانة وضحك على الناس الأخبار المتعلقة 146 مليون خدمة.. الصحة تكشف بالأرقام: ماذا قدمت حملة "100 يوم صحة"؟ أخبار أهالي يعتدون على الطاقم الطبي بمستشفى الشيخ زايد.. وتحرك عاجل لـ "الصحة" أخبار يشارك بها 13 وزارة.. "الصحة" تكشف تفاصيل مبادرة بداية أخبار ما أهمية تلقي اللقاحات؟.. مدير تطعيمات "المصل واللقاح" يكشف أخبار أخبار مصر بينها الروتا والجديري.. ما التطعيمات الأساسية والإضافية للمواليد الجدد؟ منذ 12 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر وزير الصحة: نجحنا في تقليل قوائم الانتظار.. وهذا موقف الأدوية والأنسولين منذ 56 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر وزير الزراعة أمام النواب: نسعى لاستقطاب شركات عالمية لإنتاج التقاوي منذ 59 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر زيارات للعلمين والعاصمة الإدارية.. ننشر برنامج الإسكان لزوار المنتدى منذ ساعتين قراءة المزيد أخبار مصر "الكهرباء" تخفض غرامة تأخير سداد الفواتير 7% بدلًا من 28% تحفيزًا منذ ساعتين قراءة المزيد أخبار مصر محافظ الجيزة يكلف بسرعة تسليم المواطنين شهادات البيانات بملف التصالح منذ ساعتين قراءة المزيدإعلان
أخبار مهرجان الجونة
المزيد أخبار مهرجان الجونة مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يعلن عن برنامج أفلام "من المسافة صفر" أخبار مهرجان الجونة نسرين طافش تكشف عن مواصفات فتى أحلامها.. فيديو أخبار مهرجان الجونة حسين فهمي: نعرض 10 أفلام مرممة بمهرجان القاهرة السينمائي بينها "الشحات" أخبار مهرجان الجونة محمد رمضان ينشر صورًا من حفل ختام مهرجان الجونة السينمائي أخبار مهرجان الجونة حسين فهمي: متمسك بارتداء ضيوف مهرجان القاهرة السينمائي الدولي الزيإعلان
أخباربينها الروتا والجديري.. ما التطعيمات الأساسية والإضافية للمواليد الجدد؟
أخبار رياضة لايف ستايل فنون وثقافة سيارات إسلاميات© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك طقس الساعات المقبلة.. الأرصاد: 3 مدن تتعرض لأمطار غزيرة سعر الصرف ودعم البنزين.. 5 ملفات على طاولة مفاوضات مصر وصندوق النقد 28القاهرة - مصر
28 19 الرطوبة: 37% الرياح: شمال المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك ", "image": {"@type":"ImageObject","url":"https://media.gemini.media/img/Thumb/2024/2/22/2024_2_22_14_9_13_468.png"}, "datePublished" : "11/3/2024 6:00:52 PM", "dateModified" : "11/3/2024 6:00:52 PM" } خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك