وفاق سطيف يفوز أمام البيض و بسكرة تحسم قمة الجنوب
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
أسفرت مباريات الجولة الثانية من منافسة الرابطة المحترفة الاولى لكرة القدم عن نتائج متباينة أبرزهم اتحاد بسكرة.
وحقق فريق وفاق سطيف الفوز بهدفين مقابل هدف أمام مولودية البيض بملعب 8 ماي 1945 بمدينة سطيف، في حين فاز إتحاد بسكرة بداربي الجنوب الشرقي أمام الصاعد الجديد لفريق واد سوف.
كما انتهت المباراة المثيرة بالتعادل بهدف مقابل هدف، و جاءت النتائج كالتالي:
و سطيف 2 – 1 م البيض
ا بسكرة 3 – 1 ا واد سوف
م وهران 1– 1 ش الساورة
إاب اضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور[/capti
.المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
قبل السحور- إليك فوائد تناول صفار البيض
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد تناول صفار البيض على السحور وفقًا لما ذكره موقع "healthline".
فوائد تناول صفار البيض على السحوريقدم صفار البيض العديد من الفوائد الصحية عند تناوله على السحور حيث تتضح في:
1- تقوية العضلاتيحتوي صفار البيض على كمية جيدة من البروتين مما يساعد على تعزيز نمو العضلات و أيضًا إصلاحها خاصة أن وجبة السحور تكون قبل النوم.
2- تعزيز الشعور بالشبعيساهم تناول صفار البيض على السحور في زيادة الشعور بالشبع حتى اليوم التالي ولكن يجب الانتباه جيدًا من الإفراط في تناوله لأنه قد يسبب آثار جانبية مزعجة.
3- تحسين جودة النومأوضحت نتائج بعض الدراسات أن تناول صفار البيض على السحور يساعد في تحسين جودة النوم حيث يحتوي على كمية صغيرة من الميلاتونين وهو الهرمون الذي ينظم النوم.
4- غني بالعناصر الغذائيةصفار البيض من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب وفيتامين د التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز وظائف الجسم المختلفة بما في ذلك صحة الدماغ والأعصاب لذلك ينصح بتناوله على وجبة السحور باعتدال.نصائح عند تناول صفار البيض على السحورهناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها قبل البدء في تناول صفار البيض على السحور من بينها:
يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول صفار البيض خاصة في حالة ارتفاع الكوليسترول أو مشاكل في القلب. - لا يفضل تناول صفار البيض بكميات كبيرة لأنه قد يؤدي إلى عسر الهضم أو حرقة المعدة عند تناوله قبل النوم مباشرة. - يحتوي صفار البيض على سعرات حرارية زائدة لذلك يفضل تناوله باعتدال لتجنب زيادة الوزن السريع
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع