فوائد صحية خارقة لنبات الخس قد لا يعرفها الكثيرون
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
اتضح للعلماء أن أوراق الخس هي غذاء خارق، حيث تحمي من سرطان الرئة، وتبطئ الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وغير ذلك.
إقرأ المزيد
تزرع وتباع في الأسواق أنواع مختلفة من الخس- الخس الصيني، الخس الأحمر، خس آيسبرغ، خس الكرفس، الخس الروماني وغيرها. جميع أنواع الخس مفيدة للصحة، ومع ذلك نادرا ما يستخدمها الكثيرون في نظامهم الغذائي.
ووفقا لخبراء التغذية، يحتوي الخس على اللوتين، الزياكسانثين - هذه الكاروتينات مفيدة للغاية للوقاية من إعتام عدسة العين وفيتامينات وخاصة فيتامين K، المهم جدا لتخثر الدم وتقوية العظام. كما يحتوي الخس على حمض الفوليك، الذي يساعد على التحكم في مستويات الغلوكوز ويحسن وظائف الدماغ. يحتوي الخس على مادة شبه قلوية تعمل على تحسين أداء الجهاز العصبي وتحسين النوم.
ويقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف: "كل ما هو أخضر صحي بلا شك. وأي سلطة خضراء لها تأثير مضاد للسرطان وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب".
ويشدد الخبراء على ضرورة غسل الخس جيدا بالماء البارد قبل تناوله.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة امراض معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
فتاة توثق تركيبها لداش كامل يحتوي على مميزات خرافية .. فيديو
الرياض
حرصت فتاة على توثيق تركيبها لداش كامل بسيارتها والذي يحتوي على مميزات كبيرة جدا .
وأظهر المقطع الذي وثقته الفتاة ، جودة كاميرا الداش الفائقة فضلاً عن قدرتها في تحديد المواقع ورؤية ليليه ذات جودة عالية .
وأشارت إلى أن تلك التقنية رائعة إذ يمكنها توفير الراحة الكاملة لقائد السيارة فضلا عن الأمان ، مشيرة إلى أن حجم الميزات للداش تتوقف كذلك على حسب نوع السيارة ودعمها لتلك المميزات .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1738824528669.mp4
فيديو. السكوري : قانون الإضراب الجديد وسع الحريات النقابية