مع تغيير الفصول.. علاجات طبيعية للتخلص من صداع الجيوب الأنفية
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عندما تتورّم الفراغات الموجودة داخل الأنف والرأس (الجيوب الأنفية) لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، على الرغم من العلاج.
تتعارض هذه الحالة الشائعة مع الطريقة التي يخرج بها المخاط عادةً، وتجعل أنفك مسدودًا. وقد تجد صعوبة في التنفس عن طريق الأنف، وقد تشعر بألم أو تورم في المنطقة المحيطة بعينيك.
وهى واحدة من الأمراض الأكثر شيوعًا والتي عادة ما ترتبط بالحساسية وتتضاعف في الانتقال بين الفصول. يرتبط التهاب الجيوب الأنفية بالصداع المتكرر، وعادة ما يظهر في شكل نبض وضغط في الرأس، يمتد إلى عينيك أو خديك أو جبهتك.
هناك عوامل عديدة وراء صداع الجيوب الأنفية أهمها تورم بطانة الأنف والجيوب الأنفية، مما يسبب ضغطًا وألمًا في الوجه والرأس.
ترتبط آلام الجيوب الأنفية بالاحتقان الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية، ويظهر في شكل ألم حول العينين الجبهة ومنطقة فوق الأسنان. يزيد ألم صداع الجيوب الأنفية في الصباح، وعند الانحناء، ورغم حجم الألم إلا أنه يمكن السيطرة على هذا الشعور من خلال بعض العلاجات الطبيعية.
علاج صداع الجيوب الأنفية
عند التهاب الجيوب الأنفية يمكن للمخاط الجاف والسميك في الأنف وممرات الجيوب الأنفية أن يشكل قشورًا تمنع تصريف الجيوب الأنفية وتحبس الفيروسات والجسيمات الأخرى.
في هذه الحالة يكون الترطيب أمر ضروري لتخفيف المخاط، وتسليك الممرات الأنفية. من الطرق الطبيعية والبسيطة لعلاج التهاب الأنف هو شرب الكثير من السوائل. كما يجب تجنب الهواء البارد والجاف.
محلول الماء المالح
"تعد المياه المالحة من أفضل وسائل تنظيف الأنف من الداخل، ومن ثم الحد من التهاب الجيوب الأنفية،والصداع الناجم عنها. يمكنكِ استخدام رذاذ الأنف الملحي الذي لا يستلزم وصفة طبية
يمكنكِ تحضير المحلول الملحي من خلال مزج 8 أونصات بالماء الفاتر المقطر أو المعقم. لا تستخدمي ماء الصنبور إلا إذا تم غليه لمدة دقيقة واحدة على الأقل، أضفِ نصف ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود وقليل من صودا الخبز.
الكمادات الساخنة والباردة
يمكنكِ الاعتماد على منشفة ساخنة على عينيكِ وأنفكِ يمكن أن يساعد في تدفئة الممرات الأنفية وتخفيف الإفرازات. يمكنكِ أيضًا تبديل الكمادات الدافئة والباردة لتخفيف آلام الجيوب الأنفية وضغط الجيوب الأنفية.
الطريقة: ابدأي بوضع منشفة ساخنة أو منشفة ساخنة على الجيوب الأنفية لمدة ثلاث دقائق تقريبًا. ثم ضعي كمادة باردة على الجيوب الأنفية لمدة 30 ثانية. قومي بالتناوب مرتين أخريين، وكرري العلاج نحو أربع مرات في اليوم.
التوابل الحارة
يجد الكثير من الناس أن الطعام الحار مثل الفلفل أو الخردل الحار يفتح الممرات الأنفية ويمنحهم بعض الراحة من آلام الجيوب الأنفية. يرجع الفضل في ذلك إلى مادة الكابسيسين، وهو العنصر النشط الموجود في الفلفل الحار، ودوره في تخفيف الألم.
الأدوية
في حال عدم نجاح الطرق الطبيعية يجب استشارة الطبيب، الذي قد يصف أدوية متخصصة في علاج الالتهابات البكتيرية مثل المضادات الحيوية، عادة ما تختفي الالتهابات الفيروسية دون علاج.
قد يوصي الطبيب بأدوية أخرى لتخفيف الانزعاج، مثل:مضادات الهيستامين للوقاية من أعراض الحساسية، مزيلات الاحتقان لتقليل التورم في الأنف والجيوب الأنفية، مسكنات الألم لتخفيف آلام الصداع، والستيرويدات لتقليل الالتهاب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجيوب الانفية الأنف وصفات طبيعية الصداع الحساسية نزلات البرد التهاب الجیوب الأنفیة
إقرأ أيضاً:
وزير الكهرباء يكشف أمام مجلس الشيوخ خطة الحكومة لتخفيف الأحمال
أكد محمود عصمت وزير الكهرباء ، خلال الجلسة العامة لمجلس الشيوخ اليوم الاثنين ، أنه يتفق مع الدراسة المقدمة من النائبة حول الطاقة الحرارية ، و هي جيدة جدا و منظمة للغاية و توجه نظرة الدولة إلى واحدة من المجالات التى يمكن منها توليد طاقة .
و قال :" التقرير حدد الأماكن الموجود بها الطاقة الحرارية ، و هي الأماكن التى عملنا فيها كنا نقف على تحديد الأماكن التى بها طاقة حرارية دفينة و هل ستتأثر بالزلازل ام لا ". و تابع " عصمت ":" لم يتم شىء بشكل حقيقي حتى الآن ، إلا التنسيق مع وزارة البترول و هو شيء مهم و مفيد لتوفير الوقود أو إعمال الاستكشاف ".
و أضاف : " اتفقنا مع المستثمر على الأماكن الواردة في التقرير بمكانين بهما طاقة حرارية ، و سنبدأ ببئر تجريبي ، و اخذنا خطوة في هذا المجال ، و لكن الكميات التى تخرج من الكهرباء مكلفة في أعمال الحفر ، لاحتياجنا لتوفير توربينات بخارية للتوزيع . لكنها طاقة نظيفة و نتحدث عن 50 ميجا ،بشكل مبدئي قد تزيد الى 100 ميجا وات .
و قال "عصمت" : " الآن لدينا اتفاقيات حقيقية و ناس تعمل على الارض لتركيب 8 جيجا شمسية و 12 جيجا طاقة رياح ، عندما نوقع عقدا مع مستثمر ، قطاع خاص ، في مجال طاقة الرياح فالمستثمر يبدأ يأخذ قياسات لمدة عام في الارض و حتى يستطيع التركيب يحتاج الى 4 سنوات ، و محطات الطاقة الشمسية تحتاج الى سنة و نصف مع المقاول لتركيبها " .
و حول ارتفاع الاستهلاك و تخفيف الاحمال اضاف :" في صيف 2025 ، سيكون هناك 2 جيجا طاقة متجددة ، و هل ستغطي الأحمال الموجودة حاليا ، اعتقد سنواجهها بسهولة ، و لكن الأحمال تزيد بدرجة غير مسبوقة ، ففي الصيف الماضي زدنا 17 % عن المعدلات الطبيعية . طالما هناك أحمال كبيرة مضطرين أن نواجهها بكل وسائل التوليد لدينا ".
و لفت إلى أن طاقة الرياح موجودة ليل و نهار و لكن لا تكون مستمرة طوال الوقت.
و تعليقا على طلب المناقشة الخاص بوادي السيليكون ، قال " عصمت ":" صناعة السيليكون تمر بمراحل كثيرة و بدأنا بأول مرحلة بانشاء مصنع يتكلف 800 مليون دولار في منطقة العلمين ، بعد استخراج السيليكون يتم ادخاله في قطاعات مختلفة و جزء يتم استخدامه بولي سيليكون و هذا يحتاج الى مصنع بتكلفة مليار جنيه ، و بدأنا مع شركات لصناعة الزجاج ، و الشركات الأجنبية تريد أن ترى دعم الحكومة أو دورها في شراء المنتج المستخرج .
و حول دور القطاع الخاص في مشروعات الطاقة ، أكد الوزير أن جميع مشروعات الطاقة المتجددة تمت بصورة اساسية معه ،و متفقين و متعاقدين و هناك شغل على الأرض بالفعل .
و ردا على التساؤلات حول مشروع الضبعة و الطاقة النووية ، تابع "عصمت":" الطاقة النووية تعطي جزءا كبيرا و جيدا من طاقة الشبكة ، و وصلنا في مشروع الضبعة الى 30 % من المشروع و نهاية العامة سنصل الى 50 % و في نهاية 2028 سيكون انتهينا من مرحلتين.
و حول تخفيف الأحمال قال الوزير :" الأمر يحدده شكل الحمل بتاعنا أثناء اليوم و اين توجد هذه الأحمال ، جزء من التوليد قادم من الجنوب من السد العالي و معظم الأحمال في الشمال و هذا يحتاج إلى توطين أحمال و مناطق سكنية في الجنوب".
و حول مشروعات الربط الكهربائي أضاف : "لدينا مشروع ربط كهربائي مع السعودية ، فيه توافق كبير جدا و نسبة التنفيذ 70 % نقل كهرباء من عندنا ،و 80 % من المحطة انتهى و الكابل تم رميه و سيتم ربطه في شهر مايو ، و وقت الذروة عندهم في الظهر عكسنا في المساء فسيحدث تبادل في أوقات الذروة ".