خبيرة تغذية تكشف عن أعراض نقص فيتامين D وتوضح أفضل الأطعمة لتعويضه
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
كشفت الدكتورة يوليا سافيليفا، خبيرة التغذية وأخصائية إزالة السموم، عن أعراض نقص فيتامين D في الجسم.
وذكرت في حديثها مع Gazeta.Ru أن التقلبات المزاجية المتكررة وفقدان الشهية ونزلات البرد المتكررة وآلام العضلات والتشنجات يمكن أن تكون علامات نقص فيتامين D.
وأشارت إلى أهمية فحص مستوى فيتامين D في الجسم في حالات مثل هشاشة العظام وضعف العضلات والتشنجات وانخفاض الوظيفة الإدراكية وتكرار التهابات الجهاز التنفسي الحادة والأرق وفقدان الشهية والقلق والتهيج.
وأكدت أنه بالإمكان تعويض نقص فيتامين D في الجسم عن طريق تناول بعض الأطعمة، مثل الأسماك الدهنية وكبد سمك القد وصفار البيض ومنتجات الألبان.
يعتبر تناول هذه الأطعمة أحد الطرق الفعالة لزيادة مستوى فيتامين D في الجسم.
وأوصت الدكتورة يوليا سافيليفا بضرورة الاهتمام بالتغذية الصحية والمتوازنة، والتوجه لفحص طبي منتظم للتأكد من مستوى فيتامين D في الجسم.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: فيتامين D فیتامین D فی الجسم نقص فیتامین D
إقرأ أيضاً:
ضبط مركز تغذية علاجية يُديره أخصائي تمريض بقنا
باشرت إدارة العلاج الحر بمديرية الصحة بقنا مهامها في التفتيش علي العيادات والمستشفيات والمراكز الطبية الخاصة لمراجعة الخدمات الطبية بها وتوافر الإشتراطات الصحية داخلها، حيث وجه الدكتور محمد يوسف عبدالخالق وكيل وزارة الصحة بقنا، فريق العلاج الحر بقيادة الدكتور مصطفي فؤاد مدير الإدارة بمراجعة المراكز الطبية والعيادات الخاصة داخل مركز دشنا .
حيث تمكن الفريق الذي ضم كلاً من الدكتور خالد همام ، د.أميرة حمدان والدكتورة ريم حلبي ، أعضاء فريق العلاج الحر بالمديرية من ضبط مركز تغذية علاجية يُديره أحد الأشخاص حاصل علي مهنة التمريض ، وممارسته نشاط الكشف علي المواطنين وتقديم العلاج والجلسات العلاجية وممارسته دور الطبيب في مجال التغذية العلاجية بدون ترخيص.
وأشار وكيل الوزارة أن الفريق بالإشتراك مع جهاز حماية المستهلك قد قام بضبط المركز وعمل محضر إثبات حالة بإنتحال صفة طبيب بشري وممارسته تلك الأعمال والتي من المقرر تنفيذها علي يد متخصصين من الأطباء البشريين .
وأضاف وكيل الوزارة أن الفريق قد قام بعمل محضر فرز وجرد للأدوية الغير مرخصة وغير مصرح بها كونها مجهولة المصدر داخل المركز والتي تم التحفظ عليها لحين فحصها من الجهات المعنية ، بالإضافة إلي إستصدار قرار غلق وتوجيه المحضر لقسم الشرطة ، هذا وإستمرت جولة فريق العلاج الحر داخل مركز دشنا بعمل محضر غلق لعيادة أسنان وعيادة علاج طبيعي تعملان بدون ترخيص بالإضافة إلي عمل إنذارات لعدد من المنشآت الطبية لوجود عدد من المخالفات داخلها.
محافظ قنا يترأس إجتماع مجلس الصحة الإقليمي لبحث تطوير الخدمات الطبية بالمحافظة محافظ قنا :
خطط جديدة لتعزيز الخدمات الصحية بالتنسيق مع مستشفيات جامعة جنوب الوادي
ترأس الدكتور خالد عبد الحليم، محافظ قنا، إجتماع مجلس الصحة الإقليمي للمحافظة لمناقشة الأوضاع الطبية وتعزيز التنسيق بين المستشفيات الحكومية بمختلف جهاتها، بالإضافة إلى بحث إنشاء مجموعة لإدارة الأزمات، وتفعيل نقاط إسعاف جديدة، وتحسين حركة سيارات الإسعاف، بهدف رفع كفاءة الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين.
كما تم خلال الإجتماع مناقشة نقل موقع إسعاف مدينة قفط إلى موقع كمين قفط القديم، وسد العجز في عدد المسعفين، بالإضافة إلى بحث سبل تفعيل دور المحليات في تحسين الصحة البيئية، وتنسيق حالات الطوارئ بين مستشفيات مديرية الصحة وجامعة جنوب الوادي، ووضع بروتوكول موحد للتعاقد مع الأطباء في التخصصات الحيوية، لا سيما بمركز الأورام.
شارك في الإجتماع الدكتور أحمد عكاوي، رئيس جامعة جنوب الوادي، والدكتور حازم عمر، نائب المحافظ، واللواء حسام حمودة، سكرتير عام المحافظة، والدكتور محمد يوسف عبدالخالق وكيل وزارة الصحة، والدكتور أحمد هاشم عبد اللاه، عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور حجاجي منصور، المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، والدكتور محمد مصطفى ، مدير عام فرع هيئة التأمين الصحي بقنا، الدكتور احمد عبدالفتاح نقيب الصيادلة والدكتور أشرف الهواري وكيل نقابة الأطباء، وقيادات مديرية الصحة بالإضافة إلى عدد من مديري المستشفيات والإدارات الصحية بالمحافظة.
وأكد محافظ قنا، خلال الإجتماع، أهمية توفير بيئة صحية متكاملة تبدأ بنشر الوعي الصحي وتعزيز الترابط بين الصحة النفسية والجسدية، مشدداً على ضرورة إعداد خريطة صحية شاملة للمحافظة تعرض جميع الخدمات الطبية، بما يسهم في تحسين التخطيط وإدارة قطاع الصحة.
كما وجه المحافظ بضرورة إستمرار العمل بروح الفريق الواحد بين جميع الجهات الطبية، مؤكداً إمتلاك المحافظة لقاعدة بيانات متكاملة عن الوضع الطبي، تشمل أعداد الأطباء، طواقم التمريض، أسرة المستشفيات ، وأسرّة العناية المركزة، مما يساهم في تسهيل تقديم الخدمات الطبية.
من جانبه، أكد الدكتور أحمد عكاوي أهمية التكامل بين مستشفيات جامعة جنوب الوادي ومديرية الصحة والقطاع الخاص لتحقيق أهداف مشتركة تخدم أهالي المحافظة.
وأشار وكيل وزارة الصحة بمحافظة قنا، إلى التطور الملحوظ في مستوى التنسيق بين مستشفيات مديرية الصحة والمستشفيات الجامعية خلال الأشهر الأخيرة، وهو ما انعكس إيجاباً على الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين.
في ختام الإجتماع، تم الإتفاق على عرض المؤشرات الصحية العالمية والمحلية، ووضع خريطة صحية شاملة تضم جميع المنشآت والمرافق الصحية بمحافظة قنا.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة