النزيف الداخلي.. أعراض تدل على وجود مشكلة صحية خطيرة
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
النزيف الداخلي هو حالة خطيرة تحدث عندما يحدث نزيف في الجسم بشكل غير مرئي خارجيًا، بل داخليًا في التجاويف الجسمية أو الأعضاء. إليك بعض الأعراض التي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة خطيرة مرتبطة بالنزيف الداخلي بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. ضعف ودوار: قد تشعر بالضعف الشديد والدوار نتيجة فقدان الدم وانخفاض ضغط الدم.
2. صداع شديد: قد تعاني من صداع حاد ومستمر نتيجة تدفق الدم في الدماغ.
3. دم واضح: قد تلاحظ دم واضح في البراز، وهذا يشير إلى وجود نزيف في الجهاز الهضمي العلوي.
4. تقيؤ دموي: قد يحدث تقيؤ دموي أحمر أو بني اللون، وهذا يدل على نزيف في المعدة أو الأمعاء.
5. بطن متورم ومؤلم: قد يشعر المريض بانتفاخ في البطن وألم شديد يشير إلى وجود نزيف في التجويف البطني.
6. تسارع ضربات القلب: قد يزداد معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي نتيجة فقدان الدم.
إذا كنت تشتبه في وجود نزيف داخلي، فيجب عليك الحصول على رعاية طبية فورية. يُنصح بالاتصال بالخدمات الطبية الطارئة أو طلب المساعدة الطبية على الفور.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الضعف الشديد اعراض انخفاض ضغط الدم معدل ضربات القلب تدفق الدم نزیف فی
إقرأ أيضاً:
تمارين منزلية فعّالة لخفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب
الجديد برس|
توفر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن التقليل من أهميتها.
وأفادت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بأن الرياضة تساهم في تحسين كفاءة القلب والدورة الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري من النوع 2 والسرطان.
وإلى جانب هذه الفوائد الصحية العامة، يُوصى أيضا بدمج تمارين القوة والمرونة في روتينك الأسبوعي، حيث تساعد هذه التمارين على زيادة قوة العضلات والحفاظ على كثافة العظام وتحسين التوازن وتقليل آلام المفاصل.
وقال الخبراء إنه يمكن أداء العديد من التمارين الفعالة في المنزل دون الحاجة إلى معدات خاصة. وقد أنشأت جمعية مختصة في العلاج الطبيعي دليلا يضم 9 حركات فعالة لتقوية الجسم بالكامل، وهي:
– الضغط على الأرض.
– الضغط على الركبة.
– تمرين الضغط المائل.
– نصف تمرين بوربي المعدل.
– نصف تمرين بوربي.
– الجلوس للوقوف باستخدام الذراعين.
– الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس.
– الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس باستخدام الأوزان.
– تمرين مركب يجمع بين تمرين الرفع الميت (Deadlift) وتمرين سحب (Row).
كما يمكن تعزيز هذه التمارين باستخدام أدوات منزلية بسيطة. على سبيل المثال، يمكن استخدام كرسي أو مقعد قوي لأداء تمرين بوربي المعدل، أو إضافة وزن باستخدام مظلة أثناء أداء تمارين الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس.
وتشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أنه يُنصح بممارسة تمرينين أو أكثر لتقوية العضلات أسبوعيا، ويمكن أن تشمل الأنشطة الأخرى مثل ركوب الدراجات والمشي على التلال والرقص والبستنة الثقيلة.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26