طريقة عمل سموثي ماتشا الشاي الأخضر
تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT
لشاي الماتشا العديد من الفوائد حيث أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض باركنسون والخرف
المقادير اللازمة
½ 1 كوب أناناس مجمد
1 موزة ناضجة
1 ملعقة كبيرة مسحوق شاي ماتشا الأخضر
1 ملعقة صغيرة فانيليا
¼ كوب زبادي يوناني
نصف كوب حليب
½ كوب ثلج
1 ملعقة كبيرة شراب القيقب أو العسل
طريقة العمل
ضعي جميع المكونات في الخلاط
امزجي حتى يصبح كريميًا
أضيفي المزيد من الحليب إذا لزم الأمر
قدميه على الفور
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
بدون مجهود.. طريقة عمل الجمبري بقشره
الجمبري من الأطعمة التي يعشقها الكثير، ولذلك يمكن تقديمه بقشره دون مجهود.
إليك طريقة عمل الجمبري بقشره بطريقة بسيطة ولذيذة:
المكونات:
1 كيلو جمبري بقشره
4 فصوص ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زبدة
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة
عصير ليمونة
ملح وفلفل حسب الرغبة
شطة (اختياري)
شرائح ليمون للتقديم
الطريقة:
1. تنظيف الجمبري:
اغسل الجمبري جيدًا واتركه بقشره.
باستخدام مقص المطبخ، قم بفتح خط الظهر لإزالة الخيط الأسود (الجزء الرملي).
2. تحضير التتبيلة:
في وعاء، اخلط الثوم المفروم، زيت الزيتون أو الزبدة، الكمون، البابريكا، الكزبرة الناشفة، عصير الليمون، الملح، والفلفل.
أضف الشطة إذا كنت تفضل الطعم الحار.
3. تتبيل الجمبري:
ضع الجمبري في وعاء كبير ووزع التتبيلة عليه.
اتركه يتبل لمدة 15-30 دقيقة.
4. الطهي:
سخّن مقلاة واسعة على نار متوسطة.
أضف الجمبري مع التتبيلة وقلّبه لمدة 5-7 دقائق، أو حتى يتحول لونه إلى البرتقالي ويصبح القشر مقرمشًا.
يمكن شوي الجمبري أيضًا على الشواية لمدة 4-5 دقائق لكل جانب.
5. التقديم:
قدّم الجمبري بقشره مع شرائح الليمون والأرز الأبيض أو الخبز.
استمتع بوجبة شهية!
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة