خاضته هيدي كرم.. تعرفي على فوائد تحدي الثلج
تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT
شاركت الفنانة هيدي كرم متابعيها عبر حسابها الرسمي على إنستجرام مقطع فيديو، وظهرت فيه وهي تغطس في الثلج، وتمارس أسلوب الاستشفاء العلاجي باستخدام الثلج، والمعروف عنه بالعديد من الفوائد الأخرى، وهو ما سنطرق إليه في السطور التالية.
فوائد تحدي الثلج
العديد من المشاهير والرياضيين قاموا بممارسة الغطس في الثلج، للاستفادة من فوائده، والتي من بينها تقليل آلام العضلات لعد ممارسة الرياضة، وسوف نقوم بذكر أبرز فوائد الغطس في الثلج، وفقًا لما نشره موقع "pinkvilla"، وتشمل :
. تعرف على أعراضه
_ يقلل الالتهاب والتورم :
ويساعد الغطس في الثلج على تضييق الأوعية الدموية، وتقليل الالتهاب والتورم.
_ يعالج العضلات الملتهبة :
يقلل الغطس في الثلج الألم بعد ممارسة التمارين، فقد تؤخر ظهور آلام العضلات، وتخفف آلام العضلات الملتهبة.
_ يعزز المناعة :
يعمل الغطش في الثلج على تعزيز المناعة عن طريق الحد من الالتهابات البكتيرية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الثلج الغطس تحدي الثلج الفنانة هيدي كرم
إقرأ أيضاً:
احرص على تناول هذا النوع من الخضراوات على السحور.. يقلل الشعور بالعطش
يعتبر الكابوتشا (الخس) من الأطعمة الخفيفة والمليئة بالماء، مما يجعلها مثالية لتناولها على السحور، خاصة خلال شهر رمضان.
فوائد تناول الكابوتشا على السحوروتناول الكابوتشا على السحور خيار صحي يساعد في ترطيب الجسم، تحسين الهضم، تقليل العطش، ودعم المناعة، مما يجعله من الأطعمة المثالية للصيام.
ويساعد تناول الكابوتشا على السحور في رمضان في الحفاظ على الترطيب وتمنح الجسم فوائد عديدة، وفقا لما نشر في موقع "، ومن أهمها ما يلي :
ـ ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش:
تحتوي الكابوتشا على نسبة عالية من الماء (حوالي 95%)، مما يساعد على ترطيب الجسم ويقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
ـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي :
غنية بالألياف الطبيعية، مما يساعد في تحسين عملية الهضم، وتقليل الإمساك الذي قد يحدث بسبب تغير نمط الأكل في رمضان.
وتساعد الألياف أيضًا على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام خلال النهار.
ـ منخفضة السعرات الحرارية وتساعد في الحفاظ على الوزن:
الكابوتشا خيار رائع لمن يرغب في تناول وجبة خفيفة دون زيادة الوزن، لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدًا.
ـ يعزز مناعة الجسم :
تحتوي على فيتامين C وA اللذين يساعدان في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
ـ مفيدة لصحة القلب :
وتحتوي على البوتاسيوم، وهو عنصر مهم يساعد في تنظيم ضغط الدم ومنع ارتفاعه، مما يجعلها مفيدة خاصة لمرضى الضغط.
ـ تحسن جودة النوم :
وتحتوي على مادة اللاكتوكاريوم، التي تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما قد يحسن النوم بعد السحور ويقلل الأرق.
طرق لتناول الكابوتشا على السحور؟ـ يمكن تناولها طازجة مع الزبادي أو الجبنة القريش.
ـ إضافتها إلى سلطة غنية بالخضروات مثل الطماطم والخيار والجزر.
ـ تناولها كوجبة خفيفة بجانب البيض المسلوق أو الفول للحصول على وجبة مشبعة ومغذية.
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة