صراحة نيوز- الخس أحد الخضروات الورقية المفيدة إذ يحتوي على العديد من العناصر والمغذيات التي يحتاجها الجسم، ويشكل الخس فوائد إضافية لمريض السكري على وجه الخصوص.
يحتار دوما المصابون بمرض السكري في اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة لهم، لكن تظل الخضراوات الورقية وعلى رأسها الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
الخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين “A” وفيتامين “K”، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس وهي كالآتي:
1- تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
2- الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
3- الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
4- الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضراوات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
5- يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
6- تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عاملا أساسيا في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة یحتوی على یساعد على
إقرأ أيضاً:
البروفيسور بلحاج: إعداد دليل للأطباء والمرضى حول السكري قريبا
كشف البروفيسور بلحاج رئيس قسم الطب الداخلي بالمستشفى الجامعي لوهران. أنه سيتم إعداد حول مرض السكري يخص المرضى وحتى الأطباء العامون من أجل احتواء المرض.وقال البروفيسور بلحاج، في تصريحاته على هامش اليوم التكويني للأطباء العامون من 12 ولاية من تنظيم مخابر نوفورديسك بالتعاون مع وزارة الصحة. أن الدليل الجديد حول مرض السكري سيتضمن كل ما يتعلق بالمرض من التشخيص، الفحص، العلاج، جميع المضاعفات. بالإضافة كذلك إلى أنواع مرض السكري المختلفة، العلاج، التثقيف العلاجي، جميع فصول مرض السكري.
وأشار البروفيسور بلحاج، إلى أن هذا الدليل الجديد الذي سيصدر قريبا -حسبه- سيكون وثيقة ضخمة. و مهمة للمرضى وحتى الأطباء العامين يجب الإحتفاظ بها. كما ستكون بمثابة نظرة عامة على جميع أمراض السكري.
وأكد البروفيسور بلحاج، أنه على الأطباء الإستعانة بهذا الدليل حتى يتم التعامل مع المرضى بما يناسب التوصيات الدولية الحالية التي تتكيف مع بيئتنا ووسائلنا. خاصة وأنه سيتم طرح الأنسولين الجديد للبيع قريبًا لأنه حصل على ترخيص التسويق الخاص به.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور