معاشات شهر أكتوبر 2023.. تعرف على الموعد وأماكن الصرف بـ«الزيادة الجديدة»
تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT
معاشات شهر أكتوبر 2023.. ترقب شديد من المواطنين أصحاب المعاشات والمستفيدين منها والبالغ عددهم 11 مليون مواطن مصري، حول موعد صرف معاشات شهر أكتوبر 2023، وذلك بعد انطلاق صرف مرتبات شهر سبتمبر 2023 أمس الخميس.
وتزايدت معدلات البحث في الآونة الأخير عن موعد صرف معاشات شهر أكتوبر 2023، بعد قرار الرئيس السيسي بزيادة معاشات الموظفين المستحقين لمعاشات تكافل وكرامة، بـ مضاعفة المنحة الاستثنائية لـ أصحاب المعاشات والمستفيدين منها.
وفي هذا الإطار، تقدم بوابة «الأسبوع» الإلكترونية للقراء والمتابعين في السطور التالي، كل ما يخص صرف معاشات شهر أكتوبر 2023، من حيث الموعد وأماكن صرف المعاشات لمسحقيها والمستفيدين منها، وذلك ضمن خدمة شاملة ومستمرة نقدمها في كافة المجالات.
المعاشاتموعد صرف معاشات شهر أكتوبر بعد الزيادةومن المقرر أن يتم صرف معاشات شهر أكتوبر 2023، بداية من أول أكتوبر المقبل وتحديدًا في الفترة من 1 إلى 6 أكتوبر، ويطبق بها الزيادة التي أقرها الرئيس السيسي، وفقًا لما أعلنه وزير المالية الدكتور محمد معيط.
زيادة المرتبات والمعاشاتجدول صرف معاشات شهر أكتوبر 2023:ويأتي جدول صرف معاشات شهر أكتوبر 2023، كالآتي:
يحق لمستحقي الحد الأدنى 1000 جنيه لـ معاشات شهر أكتوبر 2023 الصرف في أيام 1 - 2 أكتوبر المقبل.
يحق لمستحقي الحد الأدنى 2000 جنيه لـ معاشات شهر أكتوبر 2023 الصرف في أيام 3 - 4 أكتوبر المقبل.
يحق لمستحقي الحد الأدنى 3000 جنيه لـ معاشات شهر أكتوبر 2023 الصرف في أيام 5 - 6 أكتوبر المقبل.
أماكن صرف معاشات شهر أكتوبروحددت وزارة المالية أكثر من مكان لـ تسهيل عملية صرف معاشات شهر أكتوبر 2023 على مستحقيها والمستفيدين منها ولعدم التزاحم، وجاءت الأماكن على النحو التالي:
ماكينات الصراف الآلي ATM.
مكاتب البريد المصري.
المحافظ الإلكترونية للهواتف المحمولة.
فروع بنك ناصر الاجتماعي.
من منافذ شركة فوري.
اقرأ أيضاًالتأمينات تعلن موعد صرف المنحة الجديدة.. صدمة لأصحاب المعاشات
لأصحاب المعاشات.. هل تُصرف المنحة الاستثنائية في شهر أكتوبر؟ (تفاصيل)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المعاشات موعد صرف المعاشات المعاشات الجديدة زيادة المعاشات 2023 موعد صرف معاشات شهر أكتوبر 2023 زيادة المعاشات شهر اكتوبر 2023 موعد صرف معاشات شهر اكتوبر 2023 موعد صرف معاشات اكتوبر 2023 زيادة المعاشات اكتوبر 2023 زيادة المعاشات شهر أكتوبر معاشات شهر اكتوبر موعد صرف المعاشات بعد الزيادة صرف معاشات شهر اكتوبر معاشات اكتوبر 2023 معاشات شهر اكتوبر 2023 الجديدة صرف المعاشات شهر اكتوبر 2023 صرف معاشات شهر أکتوبر 2023 أکتوبر المقبل
إقرأ أيضاً:
تعرف على أهم الأطعمة التي تمدك بالماغنسيوم
أميرة خالد
يساعد المغنيسيوم على انقباض العضلات واسترخائها بشكل سليم، بما في ذلك عضلة القلب، كما يُعد عنصرًا أساسيًا في بناء العظام والأسنان وتقويتها.
وتوصي الجهات الصحية بتناول 310–320 ملغ يوميًا للنساء، و400–420 ملغ يوميًا للرجال من هذا المعدن الحيوي.
يمكن تلبية هذه الاحتياجات اليومية بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي، خاصةً عند التركيز على الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
وفيما يلي أبرز الأطعنة التي تحتوي على الماغنسيوم بحسب ما نشرته صحيفة Times of India:
1. السبانخ
يُعتبر من أغنى المصادر النباتية بالمغنيسيوم، حيث يحتوي كوب واحد من السبانخ المطبوخ على 157 ملغ من المغنيسيوم. كما يحتوي أيضًا على الحديد، فيتامين K، وحمض الفوليك.
2. بذور اليقطين
توفر ملعقتان كبيرتان منها حوالي 150 ملغ من المغنيسيوم، إلى جانب الزنك، البروتين، وأحماض أوميغا-3 الدهنية.
3. اللوز
يُعد خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو للإضافة إلى العصائر والسلاطات، حيث تحتوي 20–23 حبة لوز على 76 ملغ من المغنيسيوم.
4. الفاصوليا السوداء
من البقوليات الغنية بالألياف والمغنيسيوم، ويحتوي كوب واحد مطبوخ منها على 120 ملغ من المغنيسيوم.
5. الأفوكادو
فاكهة دسمة وغنية بالعناصر الغذائية، وتحتوي ثمرة متوسطة الحجم على 58 ملغ من المغنيسيوم، إضافة إلى البوتاسيوم والدهون الصحية.
6. الشوكولاتة الداكنة
يحتوي 30 غرامًا منها (بنسبة 70% كاكاو) على حوالي 64 ملغ من المغنيسيوم، بجانب مضادات الأكسدة والحديد.
7. التوفو
يُعتبر مصدرًا نباتيًا للبروتين، ويحتوي نصف كوب من التوفو على نحو 37 ملغ من المغنيسيوم.
8. الموز
بالرغم من شهرته بمحتواه من البوتاسيوم، إلا أن ثمرة موز متوسطة الحجم توفر 32 ملغ من المغنيسيوم.
9. بذور الشيا
غنية بالألياف وأوميغا-3، وتحتوي ملعقتان كبيرتان منها على 95 ملغ من المغنيسيوم.
10. الحبوب الكاملة
مثل الأرز البني، الكينوا، والشوفان، وتعد غنية بالكربوهيدرات المعقدة والمغنيسيوم، حيث يحتوي كوب واحد من الكينوا المطبوخة على نحو 118 ملغ من المغنيسيوم.
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه