أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن الوضع الصحيح للظهر عند قيادة السيارة يكون من خلال جعله بزاوية قائمة مع كرسي القيادة، أو من خلال إضافة وسادة صغيرة خلف أسفل العمود الفقري لمنع الانبعاج

وأضاف عبر حسابه على «تويتر» أن معظم أسباب الام الظهر عند قيادة السيارة، تكون بسبب إمالة كرسي السائق للخلف بشدة فينضغط الجزء الخلفي من الديسك أسفل الظهر للخلف ويسبب ذلك الم الظهر وقد يستمر اذا طالت مدة القيادة.

ودعا الخضيري إلى الحفاظ على وضع الزاوية القائمة للكرسي وعدم جعله مائلا للخلف أو الامام.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

الخضيري: مسببات الامساك السكريات والدهون الصناعية

ماجد محمد

اوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن السكريات والدهون الصناعية من أكثر مسببات الامساك.

وقال الخضيري خلال تغريدة علي موقع إكس: “الامساك له عدة أسباب ومنها نوع الاكل.. والقلق والتوتر، وتأجيل الذهاب لدورة المياه بحجة الانشغال او عدم توفر دورة مناسبة؛ فتتفاقم المشكلة”.

وتابع: “مسببات الامساك السكريات والدهون الصناعية اللي هي سمن نباتي وتجنبوها، واستخدموا البدائل، ومنها العسل الطبيعي بدل السكر والسمن الحيواني او زيت الزيتون او زيت الذرة وزيت دوار الشمس بدل السمن النباتي”.

وأضاف: “الالياف والنخالة بانتظام والالياف بالخضار والفاصوليا الخضراء بالقشور والكوسة والباميا والجزر والبقدونس والكزبرة والفلفل الاخضر البارد والقرع والبرتقال باللب والكيوي بالقشور بالخلاط حتى يصير ناعم، لكن بأليافه وليس مشخول ولا تصفيه مثل عصير السموذي”.

وأختتم: “النوم الكافي والراحة الذهنية والاسترخاء ويدعمها اداء العبادات بخشوع وطمأنينة وراحة بال، والذهاب لدورة المياه بانتظام وبدون تأجيل وتأخير”.

اقرأ أيضا:

الخضيري يحذر: بعض الأحذية الشهيرة قد تضر بصحة القدم

مقالات مشابهة

  • احذر.. مخاطر وضع قدميك فوق التابلوه أثناء قيادة السيارة
  • ليلى عز العرب: رمضان السبعينيات كان مميزا بحدث مهم جعله رحلة زمنية مليئة بالدفء والحنين
  • الخضيري: مسببات الامساك السكريات والدهون الصناعية
  • نصائح وحلول عملية لتخفيف آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية
  • قيادة الشرق الأوسط بعيدًا عن أمريكا
  • الخضيري يحذر: بعض الأحذية الشهيرة قد تضر بصحة القدم
  •  الأمن يحذر من ظاهرة (النوم المؤقت) خلال القيادة!
  • “أبشر” تتيح تجديد رخصة القيادة إلكترونياً
  • وزير الخارجية التركي: منظمات إرهابية تحاول استغلال الوضع في سوريا
  • فيديو..أكاديمي لـ "اليوم": 3 نصائح لتجنب الاحتيال في التبرعات