الخضيري يوضح الوضع المثالي لتجنب آلام الظهر عند قيادة السيارة
تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT
أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن الوضع الصحيح للظهر عند قيادة السيارة يكون من خلال جعله بزاوية قائمة مع كرسي القيادة، أو من خلال إضافة وسادة صغيرة خلف أسفل العمود الفقري لمنع الانبعاج
وأضاف عبر حسابه على «تويتر» أن معظم أسباب الام الظهر عند قيادة السيارة، تكون بسبب إمالة كرسي السائق للخلف بشدة فينضغط الجزء الخلفي من الديسك أسفل الظهر للخلف ويسبب ذلك الم الظهر وقد يستمر اذا طالت مدة القيادة.
ودعا الخضيري إلى الحفاظ على وضع الزاوية القائمة للكرسي وعدم جعله مائلا للخلف أو الامام.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
هيمنة عربية.. تشكيل دور المجموعات المثالي في دوري أبطال إفريقيا 2025
مصر – شهدت مرحلة المجموعات لبطولة دوري أبطال إفريقيا لكرة القدم، تألق عدد من النجوم العرب البارزين.
وتأهلت 8 فرق إلى ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا، بينهم سداسي عربي متمثل في الأهلي وبيراميدز المصريين والهلال السوداني ومولودية الجزائر والجيش الملكي المغربي والترجي التونسي، إلى جانب ماميلودي صن داونز وأورلاندو بيراتس الجنوب إفريقيين.
فيما شهد دور المجموعات إقصاء فريقين كبيرين، حيث ودع مازيمبي البطولة، كما أُقصي الرجاء البيضاوي المغربي، وفشل شباب بلوزداد الجزائري في تخطي دور الـ16 من البطولة القارية.
وهيمن اللاعبون العرب على التشكيل المثالي لدور المجموعات بدوري الأبطال وفقا لمنصة “سوفا سكور” للتقييمات والإحصائيات.
حيث قاد التشكيل ثلاثي الترجي التونسي، محمد أمين توغاي وحمزة الجلاصي ويوسف بلايلي.
كما ظهر في التشكيل رمضان صبحي وإبراهيم عادل ثنائي بيراميدز، إلى جانب عبد الرحمن مزياني وأيمن محيوس ثنائي شباب بلوزداد رغم توديع الفريق للبطولة، بالإضافة إلى أيوب الغزالة لاعب مولودية الجزائر.
كما ظهر إمام عاشور لاعب وسط الأهلي، والذي حصل على التقييم الأعلى 8.10 من 10 درجات، ليفرض نفسه كأفضل لاعب في البطولة.
ويتصدر إمام عاشور هدافي دوري الأبطال برصيد 4 أهداف بالتساوي مع الجزائري أيمن محيوس، وذلك بعد تسجيله 3 أهداف “هاتريك” في الجولة الخامسة ضد أسيك أبيدجان الإيفواري.
وإلى جانب اللاعبين العرب، انضم للتشكيل المثالي إليون فاتي حارس مازيمبي الكونغولي الذي ودع البطولة أيضا، وتيبوهو موكوينا لاعب وسط ماميلودي صن داونز.
تشكيل دور المجموعات المثالي في دوري أبطال إفريقيا حسب “سوفا سكور”:
حراسة المرمى: إليون فاتي (مازيمبي).
الدفاع: محمد أمين توغاي (الترجي)، حمزة الجلاصي (الترجي)، أيوب الغزالة (مولودية الجزائر).
الوسط: تيبوهو موكوينا (صن داونز).
وسط الهجوم: عبد الرحمن مزياني (شباب بلوزداد)، رمضان صبحي (بيراميدز)، إمام عاشور (الأهلي)، إبراهيم عادل (بيراميدز).
الهجوم: يوسف بلايلي (الترجي)، أيمن محيوس (شباب بلوزداد).
المصدر: “وسائل إعلام”