صحيفة الاتحاد:
2025-01-24@00:40:39 GMT

فرستابن يتعافى من «الصدمة» بـ «أسرع زمن»!

تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT

 
سوزوكا (رويترز) 

أخبار ذات صلة سرقة مواد معدنية يحتمل أنها مشعة من فوكوشيما في اليابان للمرة الأولى.. 10% من سكان اليابان تتجاوز أعمارهم 80 عاماً

تعافى ماكس فرستابن سائق رد بول، ومتصدر بطولة العالم لسباقات «الفورمولا-1» للسيارات، من هزيمة في سنغافورة، ليسجل أسرع زمن «لفة»، في التجارب الحرة الأولى بجائزة اليابان الكبرى.


وتوقفت سلسلة السائق الهولندي القياسية، بعد عشرة انتصارات متتالية، كما تعطل رد بول، بعد 15 فوزاً متتالياً، حين احتل فرستابن المركز الخامس، يوم الأحد الماضي، في مارينا باي، بينما حقق زميله المكسيكي سيرجيو بيريز المركز الثامن.
لكن فرستابن «25 عاماً» استعاد وضعه الطبيعي، في حصة استغرقت ساعة في سوزوكا، وسجل أفضل زمن خلال دقيقة واحدة و31.647 ثانية، بفارق 0.626 ثانية عن كارلوس ساينز سائق فيراري الفائز في سنغافورة.
وحقق لاندو نوريس سائق مكلارين المركز الثالث بفارق 0.745 ثانية عن القمة، بعد أن استعان بإطارات لينة في وقت متأخر، ويليه شارل لوكلير سائق فيراري في المركز الرابع بفارق 0.927 ثانية عن فرستابن.
وقال زاك براون رئيس مكلارين لمحطة سكاي سبورتس مازحاً «ماكس عاد إلى المقدمة مجدداً، كان الأمر مسلياً حتى عاد».
واكتفى بيريز، الذي يبتعد بفارق 151 نقطة، خلف فرستابن في الترتيب العام، بعد 15 من إجمالي 22 سباقاً، بالمركز 11 بفارق 1.396 ثانية عن زميله.
ويستعد رد بول للاحتفاظ بلقب الصانعين في اليابان «الأحد»، حيث يحتاج إلى تسجيل نقطة واحدة أكثر من مرسيدس.
وحقق جورج راسل سائق مرسيدس المركز 13، وجاء زميله لويس هاميلتون، بطل العالم سبع مرات، في المركز 16، لكنهما لم يستخدما إطارات لينة أسرع في هذه الجولة.
ونال السائق الياباني الوحيد يوكي تسونودا المركز الخامس، مع ألفا تاوري، في مسقط رأسه ويليه فرناندو ألونسو سائق أستون مارتن، وأوسكار بياستري سائق مكلارين، في المركزين السادس والسابع.
وأكمل أليكس ألبون سائق وليامز وليام لوسون سائق ألفا تاوري الاحتياطي ولانس سترول من أستون مارتن قائمة العشرة الأوائل، في حصة كانت خالية من الأحداث البارزة،
واختبر السائقون إطارات بيريلي لموسم 2024 أيضا خلال الحصة.

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: اليابان الفورمولا 1

إقرأ أيضاً:

بدون أدوية .. أسرع الوصفات الطبيعية لعلاج القولون العصبي

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة القولون وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي أو مشاكل القولون الأخرى. 

إليك بعض النصائح:

1. تناول الألياف الغذائية

الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات (الخيار، البروكلي)، الفواكه (التفاح، الموز)، والحبوب الكاملة تساعد على تحسين حركة الأمعاء.

إذا كنت تعاني من الغازات، حاول إدخال الألياف ببطء في نظامك الغذائي.


2. شرب الأعشاب المهدئة

النعناع: يحتوي على خصائص مهدئة لعضلات الأمعاء. شرب شاي النعناع قد يساعد في تقليل التقلصات.

اليانسون: مفيد لتهدئة المعدة والقولون.

الزنجبيل: يخفف الانتفاخ ويساعد في الهضم.


3. شرب الماء بوفرة

شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً يحافظ على ترطيب الأمعاء ويمنع الإمساك.


4. ممارسة التمارين الرياضية

النشاط البدني يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم. رياضات مثل المشي أو اليوغا فعالة بشكل خاص.


5. تجنب الأطعمة المهيجة

قلل من تناول الأطعمة الدهنية، المقلية، والتوابل الحارة.

تجنب المشروبات الغازية والكافيين إذا كانت تزيد الأعراض لديك.


6. استخدام البروبيوتيك

تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي أو المكملات الغذائية قد يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.


7. تنظيم الوجبات

تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.


8. الاسترخاء وتخفيف التوتر

القلق والتوتر يمكن أن يزيدا من أعراض القولون العصبي. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.


9. خل التفاح الطبيعي

إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه قبل الأكل قد يساعد في تهدئة القولون وتحسين الهضم.


10. الابتعاد عن التدخين والكحول

التدخين والكحول يمكن أن يهيجا القولون، لذا من الأفضل تجنبهما.


إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من الأفضل استشارة طبيب متخصص للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.

مقالات مشابهة

  • قطاع السياحة يتعافى مع سفر أكثر من 1.4 مليار شخص دوليًا في عام 2024
  • 54 نقطة قياسية لجيلجوس-ألكسندر في دوري السلة الأمريكي
  • 14 ألف أرملة و 38.5 ألف يتيم حصيلة العدوان على غزة
  • بدون أدوية .. أسرع الوصفات الطبيعية لعلاج القولون العصبي
  • إطلاق إل كابيتان.. أسرع كمبيوتر فائق في العالم
  • الرجال اكتسبوا الطول والوزن أسرع مرتين من النساء خلال 100 عام
  • مدير الإغاثة الطبية بغزة: القطاع بدأ يتعافى من أثر العدوان الإسرائيلي
  • حماس تحدد موعد الإفراج عن 4 إسرائيليات كدفعة ثانية
  • يستعد للخروج من المستشفى.. سيف علي خان يتعافى من طعنة سكين خلال السطو على منزله
  • ترامب: أعمل على إنهاء حرب أوكرانيا في أسرع وقت