هل تؤدي «مشروبات الطاقة» إلى الشيخوخة المبكرة؟
تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT
ما هي مشروبات الطاقة
هو منتج يسوق على أنه يعمل على رفع مستويات النشاط الذهني والجسدي، ظهرت أول علامة تجارية منه عام 1977 في الولايات المتحدة الأمريكية وازدهرت صناعته واتسع انتشاره حتى وصل إلى أكثر من 500 علامة تجارية مختلفة في عام 2006.
يستهدف هذا المنتج فئة الشباب من عمر 18 إلى 35 وقد حذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية في تقرير صدر عام 2007 أن بعض الشركات المنتجة له تروج للمنتج على أنه بديل قانوني للمخدرات.
مشروب الطاقة من حيث التركيب يشبه المشروب الغازي SOFT DRINK فهو يحتوي على الكافيين والجلوكوز والسكروز وفيتامينات مجموعة ب مثل (ب1، ب6، ب12) وبعض الأحماض الأمينية إلا أن تركيز الكافيين فيه أعلى بكثير من المشروبات الغازية.
فوائد مشروبات الطاقة
يفضل الكثير من الرياضيين بين مشروب الطاقة ومشروب الرياضة SPORT DRINK، فمشروب الرياضة يتكون من السكريات البسيطة والأملاح المعدنية كالصوديوم والبوتاسيوم حيث يعمل على تعويض الفاقد من سوائل الجسم ويمنع حدوث الجفاف ويزود الجسم بالسعرات الحرارية أثناء ممارسة النشاط الرياضي وهذا ما لا يحققه مشروب الطاقة الذي يعمل على طرد السوائل من الجسم لذا يجب على الرياضيين عدم استعمال مشروب الطاقة كبديل عن مشروب الرياضة أو أثناء ممارسة النشاط البدني.
التأثيرات السلبية للمشروبات الطاقة
• الزيادة في الاستهلاك تصل إلى الإدمان بسبب احتوائه على الكافيين والسكر.
• حسب دراسة قامت بها جامعة القدس المفتوحة قدمتها طالبة في كلية العلوم فان المواد الموجودة في مشروبات الطاقة تؤدي إلى هشاشة العظام على المدى القصير (نحو خمس سنوات).
• تسبب أضرارا بالغة بالكبد.
• طرد السوائل من الجسم بسبب احتوائه على الكافيين المدر للبول.
• رفع ضغط الدم.
• خفض استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
• تساهم عند بعضهم في خفض عدد الحيوانات المنوية.
• الصداع المزمن والأرق واضطرابات النوم.
• بعض الدراسات أشارت إلى أن للكافيين تأثير سلبي على وظائف الجهاز العصبي والجهاز الدوري والهضمي والكلى لذلك وضعت بعض الدول الصناعية تشريعات تلزم المنتجين بوضع تحذير على غلاف العبوة بخصوص الآثار السلبية على الصحة العامة للجسم.
• هناك آثار سلبية على الجانب النفسي والسلوكي، ففي دراسة نشرت عام 2008 توصلت إلى وجود ارتباط وثيق بين استهلاك مشروب الطاقة وظهور مشاكل سلوكية عند الطلاب الجامعيين حيث أوضحت النتائج أن زيادة الاستهلاك ترافق مع زيادة تعاطي المواد المخدرة والتدخين وشرب الكحول وزيادة اللجوء للعنف الجسدي وعدم وضع حزام الأمان أثناء القيادة.
• من كل ذلك نرى أنها مادة مضرة ولا فائدة منها الا فائدة شكلية ومنفعة لحظية كالفائدة والمنفعة من حبوب المخدرات فان متعاطيها يشعر بفائدة ويعتقد بوجود متعة ونشاط وفرحة منها ولكنها مادة تدميرية تدمر خلاياه.
• نسبة الكافيين العالية تؤدي إلى خلل في هرمونات الجهاز الهضمي وزيادة الافرازات الحمضية في المعدة مما قد يؤدي إلى تقرحات والتهابات في جدر المعدة والمريء والإثني عشر.
الشيخوخة المبكرة
أوصت أخصائية التغذية الروسية "أنستازيا كوندوروفا" المواطنين الروس بتجنب الشراء المتكرر لمشروبات الطاقة.
أوضحت الأخصائية في حديث أدلت به لصحيفة "منطقة موسكو اليوم" الإلكترونية: إن تناول مشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى ضعف نوعية الجلد.
ولفت إلى أن مشروبات الطاقة تحتوي على عدد من المكونات الضارة التي تدمر الجلد. كالسكر الذي يساهم في تكوين التجاعيد وتسريع شيخوخة الجلد.
وحسب الأخصائية، فإن الكافيين لن يكون له أفضل تأثير على الجلد، حيث يصبح جافا ومتقشرا.
وحذرت أخصائية التغذية أيضًا، من أن الأصبغة الغذائية، المدرجة في تركيبة مشروبات الطاقة يمكن أن تسبب الحساسية والطفح الجلدي والحكة".
لا تؤدي إلى شيخوخة
قالت الدكتورة وفاء وافي استشارة التغذية والسمنة، أن المشروبات الطاقة لها العديد من الأضرار التي تؤثر علي صحة الإنسان بشكل كبير وقد تؤدي إلى الوفاة.
أضافت الدكتورة وفاء وافي في تصريحات خاصة لـ "الفجر"، أن تناول مشروبات الطاقة لا تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ولكن له آثار جانبية أخري.
وحذرت استشارة التغذية والسمنة، من تناول مشروبات الطاقة بكمية كبيرة خصوصًا أن بعض الشباب يظنون أن مشروبات الطاقة تساعد في التدريبات الرياضية ولكن هذا الأمر خطأ.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اضرار مشروبات الطاقة مشروبات الطاقة
إقرأ أيضاً:
مدير «معهد التغذية»: 58% معدل الإصابة بالسمنة بين السيدات.. و29% عند الرجال
أكدت د. سحر خيرى، مدير المعهد القومى للتغذية التابع لوزارة الصحة، أن الدولة تعمل على عدد من المحاور الأساسية لعلاج مرض السمنة، منها مبادرة مكافحة السمنة المقرر انطلاقها لرفع التوعية الصحية بعد احتلال مصر المرتبة التاسعة عالمياً فى معدلات الإصابة بالمرض.
وقالت «خيرى»، فى حوارها مع «الوطن»، إن أضرار السمنة لا تقتصر على المظهر الخارجى، إذ تعد مرضاً يحتاج إلى علاج للوقاية من أمراض مزمنة كالقلب وارتفاع ضغط الدم والسكرى من النوع الثانى، والكلى وبعض أنواع السرطان.
معدلات السمنة فى بعض المحافظات تتجاوز 60%كيف تسهم مبادرة مكافحة السمنة فى محاصرة المرض وتقليل معدلات الإصابة به؟
- إطلاق المبادرات الصحية يسهم كثيراً فى رفع التوعية الصحية والتقليل من معدلات انتشار الأمراض خاصة فى ظل الكشف المبكر، والذى يعمل على رفع معدلات الشفاء بمعدلات تتجاوز الـ90%، فالدولة تعمل على عدد من المحاور لعلاج السمنة بطرق مختلفة ومنها مبادرة مكافحة السمنة، بعد ارتفاع معدلات الإصابة وستعمل المبادرة على الكشف على المواطنين.
وفى حال زيادة الوزن سيتم وضع بروتوكول علاجى والعمل على إنقاصه، خاصة أن السمنة ليست مشكلة بل هى مرض يحتاج إلى علاج للوقاية من الأمراض المزمنة ومنها أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكرى من النوع الثانى وأمراض الكلى والسرطان والجهاز التنفسى، كما أن المبادرة ستعمل على تخفيف العبء الاقتصادى على الدولة من خلال علاج الأمراض التى تنتج عن السمنة.
ما الأمراض الناتجة عن السمنة؟
- السمنة هى حالة طبية تتميز بتراكم الدهون فى الجسم، ما يؤدى إلى زيادة الوزن، ويمكن أن تؤدى إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة، كالقلب والأوعية الدموية، والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم الذى يمكن أن يؤدى إلى أمراض القلب والأوعية الدموية أيضاً، وتصلب الشرايين، والسكرى من النوع الثانى، والذى يمكن أن يؤدى إلى مشكلات فى الجهاز التنفسى والكلى والقلب، والربو الذى يهدد وظائف التنفس، فضلاً عن أمراض الرئة كالتهاب الرئة والشعب الهوائية، وأمراض السرطان ومنها سرطان الثدى وسرطان المعدة وسرطان القولون.
ماذا عن معدلات الإصابة بالمرض داخل قطاعات المجتمع؟
- معدلات الإصابة بالسمنة فى مصر وصلت لـ40%، والنسبة الأعلى بين النساء، حيث تصل إلى 58%، بينما تصل عند الرجال إلى 29٫5%، فيما تصل إلى 12% بين الأطفال، ووفقاً للإحصاءات الرسمية تبلغ نسبة الوفيات الناتجة عن الإصابة بالأمراض المزمنة 84%، وتعد السمنة أحد أهم الأمراض التى تصيب بالأمراض المزمنة مثل القلب، والأمراض الناتجة عن السمنة تبلغ 13 مرضاً، لذلك تشكل السمنة عبئاً اقتصادياً فى مصر، حيث تصيب بأمراض ارتفاع ضغط الدم والسكرى وتوقف التنفس أثناء النوم والكبد الدهنى وفرط شحوم الدم وأمراض القلب والاكتئاب.
الحمل والولادة من العوامل المسببة للظاهرةحدثينا عن أسباب ارتفاع معدلات السمنة؟
- معدلات السمنة فى بعض المحافظات تتجاوز النسبة إلى 60%، وهذه نسبة مرتفعة، وذلك لعدد من الأمور، منها الهرمونات الأنثوية مثل الأستروجين يمكن أن تؤثر على توزيع الدهون فى الجسم، مما يؤدى إلى زيادة الوزن، الحمل والولادة يمكن أن يؤديا إلى زيادة الوزن لدى النساء، خاصة إذا لم تكن هناك خسارة وزن كافية بعد الولادة، وهناك أسباب نفسية واجتماعية ومنها التوتر والقلق والنساء أكثر عرضة لهم، والضغوط الاجتماعية، وهناك عوامل أخرى كالنظام الغذائى غير الصحى، وقلة النشاط الحركى، على عكس الرجال فمعدل الحرق لديهم أعلى بكثير.
ما حقيقة ارتفاع معدلات الإصابة بالسمنة بين الأطفال لـ30% بحلول عام 2030؟
- الرقم حقيقى فى حال عدم وجود مبادرات رئاسية تهدف إلى خفض معدلات السمنة، ولكن مع كثرة العمل على وضع حلول مختلفة للسمنة، هذا الرقم لا يمكن الوصول إليه، فتخفيض معدلات السمنة بين الأطفال يحتاج إلى مجهود من قبل الأهل والمجتمع والجهات الصحية المختلفة، وعن طريق الأسرة يمكن توفير نظام غذائى صحى، علاوة على التشجيع على الرياضة، ومن خلال المدارس يمكن توفير برامج تعليمية صحية وأماكن للعب صحى، ورفع التوعية الصحية تجاه أنماط الطعام الصحى وتقليل الاعتماد على الأطعمة السريعة، وفى حال نجاح رفع التوعية الصحية لدى الأطفال فسيتم خلق جيل خالٍ من الأمراض ولديه ثقافة صحية عالية تجاه الأمراض السارية وغير سارية.
كيف ترين أنماط الغذاء المنتشرة فى مصر؟
- هناك بحث قومى استهدف معرفة معدلات استهلاك الأصناف الغذائية المختلفة خلال السنوات الماضية، وكشف عن أن الأصناف الأكثر استهلاكاً من 90% فأكثر من الأسر المشاركة فى البحث، كانت: الحبوب - الزيوت النباتية - الحلوى والأصناف المحلاة - الملح والخضراوات، تبعتها البقوليات، والجبن، أما الفواكه والألبان والبيض فلم يتخطَّ استهلاكها أكثر من 30%، الأمر الذى يعكس الاهتمام بالأصناف الغذائية غير الصحية، ويحتاج إلى وقفة.
الأنماط الغذائية غير الصحية تعرض الأطفال لاحتمالية الإصابة بالكساحماذا عن تأثير النمط الغذائى غير الصحى على الأطفال؟
- سوء التغذية الناتج عن الأنماط الغذائية غير الصحية يؤدى إلى زيادة الوزن والسمنة، وتناول غذاء ناقص فى البروتين والحديد يؤدى إلى سوء التغذية ومشكلات أخرى قد تصل إلى الكساح عند الأطفال، والمعهد القومى للتغذية يعمل على توفير عيادات مختلفة تقدم النصائح للامهات على كيفية تقديم الطعام وما هو مناسب للطفل واحتياجاته اليومية من الأطعمة والأطباق الصحية الكاملة، والتى تحتوى على العناصر الرئيسية والمكتملة، فنسبة الإصابة بالسمنة بين الأطفال من الميلاد وحتى 5 سنوات 11.5%، لذلك العائلة منوط بها دور كبير فى توفير حياة صحية للصغار.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية