استعدادا للدوري.. 5 وديات لفريق المنيا في معسكر القاهرة تعرف عليها
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
أعلن نبيل محمود رامبو المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي المنيا دخول الفريق في معسكر بالقاهرة لمدة أسبوع لخوض عدة مباريات ودية قوية استعدادا للموسم الجديد.
أوضح رامبو أن الفريق سيغادر صباح يوم السبت القادم، ويبدأ أولى مبارياته بمواجهة الإعلاميين عصر يوم السبت وفي اليوم التالي يلتقي فريق مصر للتأمين ويوم الإثنين يواجه فريق النصر القاهري.
كما يواجه الفريق المنياوي يوم الثلاثاء نظيره السكة الحديد ويحصل اللاعبون على راحة يوم الأربعاء قبل مواجهة فريق انبى يوم الخميس في نهاية المعسكر.
وكان فريق المنيا قد لعب 5 مباريات ودية على ملعبه خلال الأسبوعين الأخيرين أمام فرق ناصر ملوي ومركز شباب مغاغه وبترول أسيوط والقوصيه وبني سويف وحقق الفوز في 4 مباريات والتعادل في لقاء وحيد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإعلاميين المدير الفني للفريق بني سويف بالقاهرة صندوق التأمين محافظ المنيا
إقرأ أيضاً:
أعراض البرد عند الكبار والصغار .. تعرف عليها
نزلات البرد ، من الأمراض التي يعاني منها الكثير لاسيما في فترة تغيير الفصول وتحديداً مع قدوم فصل الشتاء ، وهو الأمر الذي لا يقتصر علي صغار السن ، بل يشمل كافة الفئات العمرية .
وبدورها وفي إطار سعيها لنشر الوعي الصحي لدي المواطنين والتوعية من من الأمراض المختلفة ، وطرق تجنب الإصابة بها نشرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من التعليمات والمعلومات الهامة عن نزلات البرد وكيفية الوقاية منها .
وأشارت هيئة الدواء المصرية ، إلي ان نزلات البرد تصيب البالغين بمعدل يتراوح بين مرتين إلى ٣ مرات في العام، لكن الأطفال بيصابوا بنزلات البرد بعدد مرات اكتر خلال السنة.
أعراض نزلات البرد عند الأطفال
المرحلة الأولى من اليوم الأول لليوم الثالث وتشمل الاعراض
المرحلة الثانية من اليوم الرابع لليوم السابع وتشمل الاعراض
المرحلة الثالثة من اليوم الثامن لليوم العاشر وتشمل الاعراض
الأعراض بتبدأ في التراجع. ولكن بعض الأعراض ممكن تستمر. يصاب بعض الأشخاص بسعال مزعج ممكن يستمر لمدة تصل لشهرين بعد الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي
الثوم
غالبًا ما يُنظر إلى الثوم باعتباره غذاءً خارقًا و يمكن أن يساعد الثوم في علاج نزلات البرد نظرًا لخصائصه المضادة للفيروسات ويرجع هذا على الأرجح إلى مادة الأليسين التي يحتوي عليها. يعد إضافة الثوم إلى الحساء واليخنات والخضروات المطهية خيارًا حكيمًا عند علاج نزلات البرد.
دقيق الشوفان
على الرغم من أن دقيق الشوفان قد لا يكون أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في علاجات البرد، إلا أن هذا العنصر الأساسي في وجبة الإفطار قد يكون مفيدًا بالفعل فهو غني بالبيتا جلوكان ، الذي يحفز الجهاز المناعي كما أنه مليء بالزنك والسيلينيوم، وكلاهما يساعد في مكافحة العدوى وقد يساعدك تناول وجبة من دقيق الشوفان عند إصابتك بنزلة برد على الشعور بالتحسن بشكل أسرع.
حساء الدجاج
يمكن أن يساعد طبق من حساء الدجاج في علاج نزلات البرد لأنه يوفر ملاعق كبيرة من الترطيب والعناصر الغذائية الأساسية ويساعد السيستين ، وهو حمض أميني موجود في الدجاج، على تفتيت إفرازات المخاط كما يساعد مرق الحساء على زيادة تدفق المخاط، مما يساعد جسمك على محاربة فيروس البرد.
الحمضيات
تظل فعالية فيتامين سي في الحمضيات في الوقاية من أعراض البرد أو تحسينها موضع جدل ولكن قد تكون هناك بعض الفوائد لجهاز المناعة إذا كنت تتناول أطعمة غنية بفيتامين سي بانتظام وهذا قد يجعلها خيارًا مرحبًا به عندما تصاب بنزلة برد.
قد ترغب في إضافة بعض الفواكه الحمضية إلى نظامك الغذائي عند إصابتك بنزلة برد، بما في ذلك:
البرتقال
ليمون
الليمون
الجريب فروت
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض