تعرف على فائدة التمارين الصباحية في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن، وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت على أكثر من 5 آلاف شخص، أن هناك “ارتباطاً قوياً” بين ممارسة الرياضة، وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي مارست الرياضة في الصباح.
وبالرغم من أن موضوع أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة كان محل جدل منذ سنوات، إلا أنه وفقاً لشبكة “سي بي إس نيوز” الأمريكية، وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية “لديهم أيضاً أدنى مؤشر لكتلة الجسم”.
وقالت أخصائية فقدان الوزن الدكتورة سو ديكوتيس لشبكة سي بي إس نيوز: “إن أفضل شيء يمكنك القيام به، هو ممارسة الرياضة عندما تستطيع ذلك، إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك، إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فافعل ذلك أيضاً”.
المصدر: جريدة الحقيقة
إقرأ أيضاً:
ببطارية جبارة ومعالج قوي.. تعرف على أفضل هاتف للألعاب في 2024
اتخذ هاتف Asus ROG Phone 8، في العام الماضي، خطوة كبيرة ليصبح عمليا أكثر في الاستخدام اليومي بفضل تصنيف IP68، لكن Asus لم تنس أن هذا هاتف للألعاب، لذا فإنها حرصت عند طرح الطراز الجديد هذا العام على زيادة الأداء على جميع الجبهات.
سلسلة هواتف Asus ROG Phone 9ووفقا لموقع gizmochina يعمل هاتف Asus ROG Phone 9 و 9 Pro بمعالج Snapdragon 8 Elite، الذي يقترن بما يصل إلى 16 جيجابايت من ذاكرة الوصول العشوائي LPDDR5X (9600 ميجابت في الثانية) وما يصل إلى 512 جيجابايت من سعة تخزين UFS 4.0 على طراز vanilla وما يصل إلى 24 جيجابايت و 1 تيرابايت على Pro .
ووفقًا لشركة Asus، يتمتع هاتف 8 Elite بميزة 45٪ في أداء وحدة المعالجة المركزية، ووحدة معالجة رسومية أسرع بنسبة 40٪
هاتفا Asus ROG Phone 9 و 9 Proويعمل كلا من هاتفا Asus ROG Phone 9 و 9 Pro ببطاريات أكبر وتبريد أفضل وتتميز حافظة AeroCase المضمنة في العلبة بالإضافة إلى حافظة Chill Case الاختيارية بميزة "إعادة توجيه الصوت وهي مصممة بحيث يتم إعادة توجيه الصوت من مكبر الصوت السفلي إلى الأمام. وعند دمجها مع مكبر الصوت العلوي الأمامي، ستحصل على تجربة صوتية أفضل.
بالعودة إلى الميزات الأكثر عملية، تم تجهيز زوج Asus ROG Phone 9 ببطاريات 5800 مللي أمبير، أي أكثر بـ 300 مللي أمبير من الطراز القديم.
ويجب أن تدوم البطارية 4.5 ساعة على الأقل من الألعاب الثقيلة و تقول شركة Asus أنها ستحتفظ بما لا يقل عن 80٪ من سعتها الأصلية بعد 1000 دورة (أي ثلاث سنوات من الشحن اليومي).