تعرف على فائدة التمارين الصباحية في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن، وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت على أكثر من 5 آلاف شخص، أن هناك “ارتباطاً قوياً” بين ممارسة الرياضة، وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي مارست الرياضة في الصباح.
وبالرغم من أن موضوع أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة كان محل جدل منذ سنوات، إلا أنه وفقاً لشبكة “سي بي إس نيوز” الأمريكية، وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية “لديهم أيضاً أدنى مؤشر لكتلة الجسم”.
وقالت أخصائية فقدان الوزن الدكتورة سو ديكوتيس لشبكة سي بي إس نيوز: “إن أفضل شيء يمكنك القيام به، هو ممارسة الرياضة عندما تستطيع ذلك، إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك، إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فافعل ذلك أيضاً”.
المصدر: جريدة الحقيقة
إقرأ أيضاً:
سعر الذهب اليوم الأربعاء 26-2-2025 خلال التعاملات الصباحية
أعلنت مؤسسة جولد بيليون المتخصصة في أبحاث الذهب عن تحديث في سعر الذهب اليوم الأربعاء 26-2-2025 في مصر والعالم خلال التعاملات الصباحية، وتراجع سعر جرام الذهب عيار 21 الآن في الصاغة بمقدار 23 جنيها على مستوى الشراء مقارنة بالأسعار أمس إذ سجل نحو 4120 جنيهًا للشراء مقارنة بالأمس 4143 جنيهًا للشراء.
وبحسب الشعبة العامة للذهب والمجوهرات التابعة لاتحاد الغرف التجارية أن السبائك الذهبية عيار 24 تشهد رواجًا وكذلك سعر الجنيه الذهب اليوم الأربعاء في مصر والذي يزن 8 جرامات من الذهب عيار 21 بسبب عمليات الشراء من الراغبين في الاستثمار.
سجل سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم الأربعاء في مصر دون المصنعية، 4120 جنيها للشراء، بينما سجل نحو 4100 جنيه للبيع قبل احتساب الضريبة والمصنعية.
سعر الذهب عيار 24 اليوموسجل سعر جرام الذهب عيار 24 اليوم الأربعاء، نحو 4709 جنيهات للشراء، بينما سجل نحو 4686 جنيها للبيع قبل احتساب الضريبة والمصنعية.
سعر الذهب عيار 22 اليومووصل سعر جرام الذهب عيار 22 دون مصنعية اليوم الأربعاء في الصاغة نحو 4316 جنيها للشراء وبينما سجل نحو 4295 جنيها للبيع خلال التعاملات الصباحية.
سعر الذهب عيار 18 في مصرأما سعر جرام الذهب عيار 18 اليوم الأربعاء في الصاغة فوصل 3531 جنيها للشراء و3414 جنيها للبيع دون المصنعية.
سعر جرام الذهب عيار 14 اليومكما سجل سعر جرام الذهب عيار 14 اليوم في مصر اليوم الأربعاء خلال التعاملات الصباحية نحو 2747 جنيهًا للشراء وبينما سجل 2733 جنيها للبيع.
سعر أوقية الذهب بالبورصات العالميةوتداول سعر أوقية الذهب عالميا اليوم الأربعاء بالبورصات عند مستويات 2912 دولارا للشراء و2911.5 دولار للبيع دولار منذ بدء التداولات خلال التعاملات الصباحية.