5 نصائح مفيدة لاستعادة القدرة على الحركة بعد الولادة القيصرية
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
يمكن أن تؤدي العملية القيصرية، إلى انخفاض القدرة على الحركة، ما يتطلب الصبر والجهد لاستعادة القوة ومستويات النشاط الطبيعية.
ولتسليط الضوء على ذلك، نشرت نيها ماردا، نصائح اتبعتها بعد عملية قيصرية.وفق إنديان إكسبرس:- عند النهوض، يجب ثني الركبتين وتحريك الكتفين بعيداً عن جهة الخروج، وتقريب الساقين من حافة السرير، والتأكد أن الجسم في وضع قطري.
- بحركة سريعة واحدة، استخدام الذراع المعاكسة وقوة الجزء العلوي من الجسم للتدحرج على الجنب.
- استخدام قوة الجزء العلوي من الجسم لدفع النفس للجلوس على حافة السرير. واستخدام الذراعين لإبقاء الركبتين قرب السرير قدر الإمكان.
- الانحناء للأمام من الوركين، والأنفك فوق أصابع القدمين ثم الدفع باليديين للوقوف.
- إذا كان السري مرتفعاً، يجب استخدام مقعد للمساعدة على الوقوف.
من جهتها أوردت الدكتورة راشمي باليان، استشارية أمراض النساء والتوليد في مستشفى بريموس سوبر التخصصي، أهمية النصائح التي وردت آنفاً للتعافي بعد الخضوع لعملية قيصرية، على النحو التالي:
التدحرج إلى الجانب يعد التدحرج، كما هو موضح في النصيحة الثانية، خطوة ذكية. فهو يقلل الضغط على شق البطن ويشغل قوة الجزء العلوي من الجسم، وهو أمر مهم للانتقال السلس.
وضعية الجلوس الخطوة الثالثة تشجع على الوصول إلى الجلوس على جانب السرير. ما يساعد على تشغيل العضلات الأساسية تدريجياً مع توفير دعم إضافي للظهر والبطن.
الوقوف النصيحة الرابعة تؤكد الحركة المائلة للأمام عند النهوض، بإشراك عضلات الساقين وتقليل الضغط على البطن.
استخدام مقعد يضمن الحفاظ على الوضعية المناسبة وتقليل خطر الإجهاد الزائد عند النهوض من السرير.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: زلزال المغرب التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني
إقرأ أيضاً:
مرشح مغربي يُشعل الجدل بحملة انتخابية من السرير! .. فيديو
مليكة فؤاد
أشعل سياسي مغربي ينتمي لحزب الاستقلال موجة من السخرية والانتقادات على مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما أطلق حملته الانتخابية من فوق سريره، في مشهد غير معتاد على الساحة السياسية المغربية.
وظهر المرشح مصطفى الطليكي، الذي يخوض الانتخابات الجزئية عن مدينة أصيلة، في مقطع فيديو متداول وهو مستلقٍ على فراشه، موجهاً كلمته للناخبين، حيث استعرض برنامجه الانتخابي ودعا سكان المدينة إلى منحه أصواتهم خلال الانتخابات المرتقبة في 22 من الشهر الجاري.
اللافت في الفيديو لم يكن فقط أسلوب الطرح، بل حديث الطليكي عن انتمائه لعائلة سياسية “عريقة”، مشيراً إلى أن عائلته كان لها السبق في بناء أول حمام تقليدي في المنطقة، وهو ما أثار موجة من التعليقات الساخرة.
وانهالت ردود الفعل عبر المنصات الرقمية، حيث وصف نشطاء ما جرى بأنه “استهتار بالعمل السياسي”، وكتب أحدهم: “المرشح صادق معنا، يخبرنا مسبقاً أنه نائم”، فيما علّق آخر: “الفكرة واضحة.. السياسي نايم، وإذا نجحت غادي نفيق، أما الآخرين فنعسوا من بعد ما نجحوا”.
من جانبه، سارع فرع حزب الاستقلال بأصيلة إلى الدفاع عن مرشحه، معتبراً أن “التواصل مع المواطنين لا يرتبط بمكان معين، وأن الأسلوب لا يُلغي مضمون الرسالة السياسية”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/AQM0R0drVSgRmd5b67P_u5WYsOiFS4pkD1TiqyFAV2AXQPI1DND2vSp8P3_TFXNVqAWVcY-JL4CoFkdajeIasiCT.mp4إقرأ أيضًا
طالب يعتدي على معلمته بساطور
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية